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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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[飲食] 勁多甜口蛋糕做法

[飲食] 十大排毒食品

一、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。8 [/ Y, I( C- u5 q* T
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二、蘿蔔:味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅有豐富的胡蘿蔔素,而且含有的大量維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排除,白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效。+ v% S, Y$ a+ b7 v& J

# P- Z& @$ H& v2 I4 r三、海帶:味鹹,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B,、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分,尤其是含豐富的碘,對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中,包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收後,能加速病變物和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時,海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等症,所以海帶是理想的排毒食物,中老年男性更應多食海帶,以保持前列腺和腎臟的健康。
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( I5 C) O. M" M$ c& a0 `四、木耳:味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽為“素中之葷”。木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用,因此,從事粉塵環境中作業的人,特別應多食木耳。
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五、黃瓜:味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且,黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。
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六、苦瓜:味甘、苦,性平,中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質,能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦,但餘味甘甜。專家建議,女性應多吃苦瓜,以利經血調順。4 X: J# h( X1 ~: x. P' J
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七、荔枝:味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、游離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明,荔枝有補腎益精,改善肝功能,加速毒素排除,促進細胞生成,使皮膚細嫩等功效,是排毒養顏的理想水果。
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八、豬血:味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,產生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應,易於毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機,應多吃豬血。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養顏的理想食物。7 p' _* ~4 [. s0 z

/ L2 B+ }4 V' a3 W1 G九、綠豆:味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之後,很容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等症狀,這是由於濕毒內困溢於肌膚所致,綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節,綠豆湯是排毒養顏的佳品,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功能更甚。, M9 @! d  D: p1 V( @

! u5 u) r3 ~" C$ h/ X# T# a6 i3 R/ r十、茶葉:性涼,味甘苦,有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶,對醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。茶葉富含一種生物活性物質——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,用於保健強身和延緩衰老。另外,茶有明顯的防癌抗癌作用,堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。

[飲食] 黑眼圈,暗瘡,頭屑,口臭.....食乜好呢??

頭屑
3 A7 G0 ]/ x3 M5 n$ C成因:頭皮下油脂 腺體不正常地分泌3 p! V/ ~9 a/ H5 ^3 E$ s
食乜好:生菜含B胡蘿蔔素,可預防皮膚乾燥及幫助修復頭皮組織。( p& E' m; v" {% z4 `. g9 {; e2 N3 \
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雀斑6 y8 {* l7 A3 H4 N. j- |! y  |
成因:皮膚內黑色或消化不良
. F9 m4 P- z/ T$ Y! G, t) U食乜好:蕃茄,抑制黑色素的活色,使沉著色素減退或消失。 >忌吃:應少吃酸性或煎炸食物,會影響消化系統。$ w( i) r3 k% k8 Z7 @) d; O  c
' E2 _) ]8 Y. l* ^
頭髮開叉
2 V) k5 L1 p! ^成因:缺乏蛋白質、碘及維生素B. }1 p( T, p5 q, R( l/ @
食乜好:黑芝麻對潤髮效果奇佳,例如芝麻糊或芝麻雪糕也可。葵花子含豐富不飽和脂肪酸,是毛髮的所需營養素,令頭髮潤澤防開叉。
# S! a( b( u: i* R  d6 m) x, T: I- u' _4 F3 _( _3 z+ m+ a1 F) n
黑頭/ T/ o; n- e% K& `% L6 X
成因:皮脂分泌過剩而毛孔被皮脂阻塞& N+ F' M4 }0 W- J
食乜好:番薯、杏、綠葉蔬菜含胡蘿蔔素,它們會在體內依需要轉化為 維他命A。: r8 Y( Z, W* j9 t* }7 O
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倒刺
+ x6 W* |5 ]( v5 _成因:缺乏蛋白質及身體狀況差的顯示* `( \) {( }# ^4 s& [% j
食乜好:吃魚或芝士有助補充蛋白質。
: {+ n3 L0 e# @+ c: b! @
/ O2 z" b7 b" X4 H口臭* t' g5 C. S) J) w& g
成因:口腔內疾病或腸胃不適均會引致
5 r8 V. W& p3 `- k  d% n食乜好:飲檸檬水或石榴汁能暫時減低口臭,但應根治其病源才是治本 方法。 >忌吃:朱古力及喝咖啡,因為更刺激腸胃。& h( `. y; b8 }' g. m& Y

5 A& G1 l& L  _: ~皮膚黝黑
4 c1 `# S/ J) X( n食乜好:芽菜及蘿蔔中的維他命E能令皮膚防止色素沉著,令皮膚更雪白。
# X4 d0 Z6 z8 h2 I
4 p& M5 _( d7 L- V  ?- T肥胖& m) S: w- t: G
成因:身體脂肪組織內中性脂肪堆積異常3 w' `% `1 [( S& N7 b1 q
食乜好:每日不要吃超過1,800-2,000卡路里的食物,黑豆纖維質含量,高而脂肪和熱量卻很低,蛋白 質含量高之餘亦能減少膽固醇含量。
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7 H) J/ S" f. B* |- b- L2 u- L暗瘡
% S# s  U9 t6 K/ K5 Q# X# A成因:油脂分泌失調發炎/ T3 o. y$ v; r  P; P+ ~
食乜好:香蕉,潤腸解毒,且熟香蕉含果實甲醇提取物的水溶性部分,有抑制真菌或細菌作用。 >忌吃:含鹽分高食物,因為當中的高碘質含量令皮膚變差。
/ y& A4 W8 _- y8 v+ R& f) w, }4 B" R' W+ j5 w4 D
胸下垂" _8 O# d) X1 ?2 _# ?
成因:肌肉鬆弛
9 k- e0 Q& F6 m食乜好:青西椒或綠葉蔬菜或紅蘿蔔;含矽,令肌膚光滑及堅挺有彈性。6 y- R6 F& Y4 B" [5 v

( C9 G8 |. z$ a7 J) F皺紋
* Q- r2 {0 R- `. Z- i# H6 _5 c成因:皮膚老化; N& @# ^1 Y" o, G* s6 n. ?! F
食乜好:綠茶當中的兒茶素是強力的抗氧化劑,防止早衰。
( B  m% q6 g3 w5 n. ?8 f2 y# F$ {- D. Y# N- k
黑眼圈
2 m* K! _8 O8 T! d7 L' R9 J成因:鐵質不足,皮下脂肪少且血氣循環不佳,眼底下便易見瘀黑顏色- m( x- f; W% `. A. w
食乜好:高鈣低脂奶加提子乾,補充營養不足而令血氣循環較佳便可消 除黑眼圈。, B+ O6 Z: C9 h& |. Q

0 G' ^' C. l' J0 e8 n唇乾" m2 h! u6 s) R5 |
成因:細胞缺少水分1 h% p6 V+ j" _3 p: Q! s. s
食乜好:任何流質也可補水份不足,而蜜糖中的單糖可增加分泌來令唇部更加滋潤。: B( w1 D- c) [" J

: H. T* u. ~3 c5 ^& v指甲脆弱
4 ~9 v+ d8 [, ~4 J0 h* G成因:缺乏硫質, R8 R# Q/ i. Y# A
食也好:椰菜;可混合其他水果製成果汁或做椰菜絲沙健康不易折斷而 有亮澤。
1 i6 x# k3 ?7 q- f3 Y
/ G% J7 c- `. C3 I體臭: \1 t0 i, s( x; ^0 j" Y: P
成因:腋下汗液積聚且細菌滋生* e% l# Z" f- H3 G, w; }
食也好:吃配以胡椒所製的食品有助消除體臭,因當中含有揮發性芳香油

[飲食] 教你整蛋糕, 甜品

● 乳酪(cheese)蛋糕 : o6 N6 J# l% }6 w+ S9 w% w
. @6 u% |% O  ]. V, l7 [2 J
檸檬起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/11072001_1.html " a3 K7 F, d, z4 R( C) `( H! k
蜜奶酒起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/09302001_1.html 8 [7 h; {* Z0 Y
咖啡乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10042001_1.html 1 N/ Y& A7 m8 E$ r( Y/ `& ^5 ?, ^
輕乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10082001_1.html
: ~0 b7 C# M+ R& [& `9 P8 e5 a紅薯起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10252001_2.html
4 q0 W; F/ Q  I2 w2 E; O提拉米蘇 http://leilako.com/recipes/western/11262001_1.html
, u9 x4 q9 v% k+ P' A藍莓起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12272001_1.html
; c( [9 a* |; o# o日式乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04222002_1.html
; x0 V; `" L+ r7 J& U$ U5 p法式乳酪塔(蛋糕) http://leilako.com/recipes/western/06302002_1.html * B4 F' ^8 i4 T( m( D
蘇法(輕)乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_2.html
7 T- l: i) H; \餅乾派皮做法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis003.html
3 R0 H, b/ _" G0 k( Y; K2 D+ B鹹派皮(一般派皮)做法 http://leilako.com/recipes/western/mis002.html 6 R* w& s7 d5 L" W: _( A2 F! x
馬士卡彭乳酪替代品 http://leilako.com/recipes/western/mis006.html 8 ^6 B! R1 p6 F, O( d, x5 O1 ^
6吋檸檬重乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/2003/03282003_1.html ; r: Q8 j- W% \. L  t

$ f5 [6 L# V( z) R% d2 r● 天使蛋糕(蛋白) / 戚風蛋糕 / 蛋糕卷 / 霜飾
( I9 g2 Q& b# p; _/ E1 h7 {- j天使蛋糕 (一) http://leilako.com/recipes/western/11282001_1.html - R6 U  C# F! A7 k- s+ P& I; f
天使蛋糕 (二) http://leilako.com/recipes/western/01182002_1.html - M4 P, R9 u  _
藍莓天使蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01182002_2.html ! e: K7 k+ c0 @& W; |8 y
奶油霜蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01262002_1.html
1 e; L  r6 ^( F- ~4 u波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/03092002_2.html (戚風體)
. b. j! ?; g; h5 ~; n% A( b7 k戚風蛋糕 (一)用低筋 http://leilako.com/recipes/western/04132002_1.html
# U2 R5 d5 c2 x9 A8 b3 y戚風蛋糕 (二)用中筋 http://leilako.com/recipes/western/04092002_1.html 1 |7 U4 C; ?6 }/ {# W
咖啡戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04152002_1.html ( ~3 @. ]$ h0 M$ o0 D- x+ Q
草莓戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/05062002_1.html
6 p+ O, L  V1 `" l% E7 ?草莓蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05182002_2.html . O2 }1 R5 j( J3 G1 N* I. Z! _8 K
芋香抹茶蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05252002_1.html * r( I/ w% G! A9 B
地瓜(紅薯)蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_1.html   _# f9 W: A0 t, E
橙酒奶油克林姆/霜 http://leilako.com/recipes/western/08242002_1.html 6 T* R2 I% Q2 _$ }. t( V$ Y* h
摩卡咖啡波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/2003/03292003_1.html
) n0 @: Y- R& _" N8 a7 z* {
- ~3 \' P7 f3 d. S& A/ J& E5 L● 奶油蛋糕Pound cake / 其他油脂類
3 y3 x2 a) i9 n- p  W3 d基本磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12012001_1.html   n$ o9 I. _( }7 ~" {! z$ j0 \) V
酒香磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04282002_1.html ! Z, P) D7 v, T3 J3 l' ^
柳橙磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04302002_1.html ' }. X3 K( P0 S& P# ^
脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html . _+ \8 L" L) ^3 Z! u/ d
金色水果蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12202002_1.html + `) ^7 S6 `  W1 C7 j
* q* n+ Z  a9 V5 Z) O) ~9 u
● 鹹派 / 甜派 4 Y  |) H- M, Q; O" }. s  M4 U
雞肉鹹派 http://leilako.com/recipes/western/10132001_1.html
" F% i, c" X5 p5 Q. h  C1 @# D蘋果派 http://leilako.com/recipes/western/10282001_1.html
9 O1 @/ g1 {% c% ^$ G南瓜派(一) http://leilako.com/recipes/western/04172002_1.html   `& [" z) @$ P
南瓜派(二) 檸檬味 http://leilako.com/recipes/western/08302002_1.html
' r# v/ h" v& Q$ T1 m6 K) [/ Z' H7 t. y! |/ J1 p. b8 t
● 冰淇淋 / 慕斯 / 布丁 / 軟凍 / 優酪乳
1 R8 Y6 |8 r& ]  B0 c2 b/ W; `藍姆酒冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/03062002_1.html 9 i/ F- x; \0 z! h+ R. K4 q
芒果冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06112002_1.html
. N$ ?! C% _/ u% I! W5 H紅豆抹茶冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06122002_1.html - x) F- v7 a( h8 Y  _6 Q: \& Z
芋頭冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/07272002_1.html
+ ^  n. a. l6 m) v* q; V巴伐利亞布丁 http://leilako.com/recipes/western/04212002_2.html
" D: q2 ?- B2 q7 B- T0 `2 J) b& O咖啡布丁Coffee Flan http://leilako.com/recipes/western/05282002_1.html
2 j* \% G' j9 C香草牛奶布丁(凍) http://leilako.com/recipes/western/08122002_1.html
" V6 M0 s( @; k& Y) M5 u" M6 w& p新鮮藍莓酪梨布丁 http://leilako.com/recipes/western/08162002_1.html 4 D, ?9 G' G2 V* P
抹茶奶凍 / 檸檬凍 http://leilako.com/recipes/western/04212002_1.html
# W" C2 Y, I# R) d8 z綠茶蒟蒻凍 http://leilako.com/recipes/western/08022002_1.html
4 V+ R) `7 d: e2 ^. M柳橙優酪乳軟凍 http://leilako.com/recipes/western/07172002_2.html 7 X5 Z0 J. o3 f# H2 s: A5 G# F* F4 E
柳橙優酪乳軟凍(二) http://leilako.com/recipes/western/08042002_1.html
6 A+ h. N# C( T4 r0 L9 @水蜜桃慕斯 http://leilako.com/recipes/western/05182002_1.html 7 B: t/ u" Y9 c6 H0 r$ g" w
雪蓮綠豆慕斯 http://leilako.com/recipes/western/07152002_2.html " Q# Y2 s) F. A$ H/ v" N- w1 m/ b4 X4 @
基本優格 / 覆盆子優酪乳 http://leilako.com/recipes/western/09032002_1.html 8 e/ N7 w6 ?: J9 C/ C
三色布丁豆花 http://leilako.com/recipes/chinese/08092002_1.html 3 r9 m. t0 N; P! [
● 餅乾 ( o3 ]3 t, X0 I( h% q: ?# O6 I- d
奶油擠花餅乾 http://leilako.com/recipes/western/10092001_1.html
+ M* F$ @( V( D酸奶油薄脆餅 http://leilako.com/recipes/western/05222002_1.html
5 I  g/ Z; E8 m手指餅乾 LadyFingers http://leilako.com/recipes/western/11252001_1.html
6 H) i1 @6 B7 V巧克力雪球 http://leilako.com/recipes/western/08282002_1.html
; @1 \" d% v, ]2 E/ }& c巧克力夾心餅 http://leilako.com/recipes/western/04252002_1.html
' L5 x  ?$ X" h- `$ K: w; o松子燕麥餅乾 http://leilako.com/recipes/western/11012001_1.html 9 _& D0 k% x3 F. j& z$ o4 a
充饑大餅 http://leilako.com/recipes/western/mis005.html / f8 f' |9 \4 G6 j: ^+ Z
麥片餅乾材料 http://leilako.com/recipes/western/mis001.html . v: m7 E; }$ d/ n7 g
核桃酥餅 http://leilako.com/recipes/western/01062002_1.html
; F' w: n( L5 `+ C健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html / m* d; I) U& {! @
健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html
+ |4 i$ W3 `4 u" C  J* u* Q! F# z# Z4 W佛洛伊德酥餅 http://leilako.com/recipes/western/02212002_1.htm 7 u0 E! g2 ^& |" n3 ]3 ^  ^9 M7 I
迷迭香小辮子 http://leilako.com/recipes/western/11132001_1.html ' t/ l3 ~/ n% a
乳酪小點 http://leilako.com/recipes/western/10182001_1.html
: D' _! ]3 D2 Z  Q+ d- j4 fBiscotti基礎配方(兩種) http://leilako.com/recipes/western/mis004.html
5 d6 Y- y( Y) ^1 `8 CCappuccino Biscotti http://leilako.com/recipes/western/11082001_1.html
  L- l7 j8 ~8 t2 r  Q4 P2 B
! b5 x! a+ g( P% W$ e● 簡易麵包類(Muffins瑪芬/ Scones司康/ Biscuits比司吉/ Cake-like 8 d4 d. z  S$ K$ Y4 O& \* p
Brownies 布朗尼/ other Quick breads) / y9 S- K3 w, L( K; d
培根火腿瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/10062001_1.html # {' ?1 T/ N# r  y5 y
小藍莓瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11212001_1.html ) }1 P7 v* k8 a+ B+ l5 f% s
蘋果肉桂瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/02042002_1.html ) s, h& I3 D- {( u5 q8 D
蜂蜜玉米瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/03302002_2.html
- y6 X- U3 t* h" bBisquick 調配法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis007.html
) {) s) k) T0 {! U$ J. k; l黑糖布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/09222001_1.html
$ K& y. W$ o% j$ y% B7 v脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html
; N! H+ S4 h4 ZSwedish Scones http://leilako.com/recipes/western/10192001_1.html
( u; B0 z4 }1 f# _Briscoe House B&B司康 http://leilako.com/recipes/western/11092001_2.html
: v7 s. g2 Z" \! }. y& ~" Q) ~) D  Y迷迭香燕麥司康 http://leilako.com/recipes/western/12202001_1.html 9 M9 Z2 C6 P8 M+ D7 C
Cream Biscuits http://leilako.com/recipes/western/10222001_1.html
# u0 n3 k. S% f* N5 P3 x( V小藍莓比司吉 http://leilako.com/recipes/western/05232002_1.html
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