[轉]好涼鞋的條件

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好涼鞋6條件
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1 E4 u4 N1 U! Z3 k& j+ i' A) e( F潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
- e; {0 K3 H: Q6 U近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 2 c) j/ a1 p' s- D6 Q- `
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ 2 [1 S. ~$ V1 O' d: P
1、鞋貼腳
9 W2 j, S+ ?' V  J7 O0 @% [鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
9 f+ q) R  z% F' a2 S5 K  e6 O2、鞋跟至鞋頭成直線
$ L  J: H+ M% o7 B9 j鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 6 x% V" _+ B3 B% d* @
3、蹠骨位軟 腰鐵硬 6 T; l3 p" t. z5 v; t8 f7 A
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。4 _; C, n# S- t% h. `1 y
4、可調節鬆緊
1 f, J: i* P- t* F/ N$ A可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
7 r2 F4 L) `4 B$ h/ _5、支點接觸多 9 V! G6 }* j4 C4 E  d, D
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
4 c, b$ {8 f9 Q6 {8 ^6、鞋底厚度足
1 k& c7 |: E4 j0 f: _) z鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
* M. [; ?- ~* |, p, \  Y古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
& V5 m" N' P% s  a穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。