[轉]好涼鞋的條件

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好涼鞋6條件
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1 r" l6 e7 P$ s! E% j: r潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。 6 t! l, g0 U* I/ Y+ I: l$ r2 d
近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
, ^/ T/ B1 Z/ p6 |3 p* Q# J( A; s一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ 0 `. H" }& N/ l: i, Y7 q) d. @/ ?# n+ T- L
1、鞋貼腳
& y* `& T: K: y, q7 ]. j鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
! k; G9 }  G) v% e( F! M2、鞋跟至鞋頭成直線
: A# B  v4 Z. [鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
+ I" D4 N: @+ n# a$ R- h2 K/ `, S" G3、蹠骨位軟 腰鐵硬
1 y2 \9 m: {) K+ r蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
; g: X' v1 s' M$ C4 P/ G4、可調節鬆緊
7 n! L: P5 ?$ ]0 m可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
2 h4 y+ @5 K1 `  A- Q8 Z% y5、支點接觸多
! _( T. D! k% q+ ?8 |3 W' W鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
9 g! i& y1 s! x5 E" Z7 W- G9 {2 P6、鞋底厚度足
) \4 c  k& |$ n鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
4 C+ s9 Q9 _% L0 L" a- T/ ]古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。   E! R) {8 b2 s# [5 C- e( T
穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。