[轉]好涼鞋的條件

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好涼鞋6條件
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3 ^1 ~4 d" U! {) m6 w潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。 ( {% J6 b% v* y2 Z7 _+ X% i  {, p
近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 - \1 P% w( z# p! X* G& e8 J5 h5 t4 V
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
+ c+ z. j6 U7 m1 R1、鞋貼腳
7 x8 v" L0 U! j0 i2 t1 ?鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
' Z1 m9 Z, X: g- q2、鞋跟至鞋頭成直線
0 h& W: C/ \5 c( E8 C鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
4 X8 N; E- t2 m! B! D  Q" \; N5 S' b% W3、蹠骨位軟 腰鐵硬 1 O$ V3 Y: c: I$ B% X  Q5 W/ ]
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。$ ?. ^$ `2 |, {! g. H. X
4、可調節鬆緊 7 S4 [1 I; i  l( l( }
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
% r4 P% E5 L1 l0 A5 F5、支點接觸多 9 V' H% l* i0 v  ^! F2 P, ?5 X
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 + X* u/ s3 o# x0 h
6、鞋底厚度足
- {! U5 P& b$ R& y% c鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 . n+ k9 K" P; M3 N  T' b- J3 I2 S; c1 G
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
$ n( l. H6 t# G0 K8 H& K8 Z穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。