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其實要肥唔難, 但喺要肥得嚟健康就好難. 因為一般食多d嘢, 能量消耗唔完, 只會變成脂肪積聚. 聽講因為同樣重量嘅脂肪比同樣重量嘅肌肉儲存更多熱量.
2 u$ @0 @# P: h* b以前中三前好瘦, 但中三後開始肥. 一方面喺做少咗運動, 另一方面方面, 因為當時返下午校. 晚上夜"訓", 食完宵夜就"訓",肥得好快, 但好唔健康 (主要在肚 =.=").
/ l$ G" l, }$ i, B8 q6 o9 i4 d3 ]3 ^(一排不停做運動先停咗冇肥, 但當然一定唔可以食宵夜).
  E  B( d( g. ~1 }* t# \2 Y" L) ^5 Y曾經問個一個做開運動的朋友, 點增肥同減肥.  佢話靠食而肥好難後來轉做肌肉, 而且好難瘦返都好難keep (因為肌肉之間已經留有空間比脂肪積聚).  + r6 H+ {+ G0 k9 b6 e* h. a. G1 O
另外, 一般運動員要長大件些, 是需要搵營養師, 按不同體質安排食藥 (應該唔喺食蛋白質, 而喺食 安基酸 藥), 自己唔可以亂食 (衰起上嚟話會敏感), 而且唔同人因為先天不同而食出嚟效果唔一樣, 有d食極都唔會大隻.  $ v8 U/ |: T) y2 I' ^) [) U  r
我都有少少信, 因為我識朋友超過十年, 佢中間一直有食 安基酸, 但我都唔覺佢肥過.2 F0 |6 j) t" ]3 s. b+ I: j( T

; T# @/ `7 u9 q1 R如果真喺想大隻, 可能真喺要搵 營養師 安全些又健康些.2 S8 W1 O  J# N" o  E. `$ z
不過如果喺我, 身體健健康康, 我就唔理肥定瘦, 最緊要自然.