可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
/ w5 |9 a% l5 [; i! `+ }, S下列方法可幫您及時清除體內毒素。  L) d; \% p! o: V5 x

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1.主動咳嗽法:
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。$ A& C. r! |0 x
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2.飲水沖洗法:- e! ^9 o- ]8 i% o7 k

9 {, a% E* `% s) ?定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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3.運動出汗法:& o) [+ s7 [* j8 A8 f2 q$ @9 ^/ o1 M

+ A  p! i9 d& \皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。8 c+ ^4 x) ^" R5 {5 N# L

* [8 ]3 l8 P" c4.巧用食物法:, L* F5 X* O3 x4 F% m

9 J8 A* H$ F4 P/ m. _●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
# H! \4 M4 B9 u! a●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。+ f6 x" A3 d5 S& q' ]1 x
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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