可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。2 B. R' t3 v8 a- {4 j) ]3 A% x
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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' V; V- B) w/ t/ ^$ J4 I7 ?# U1.主動咳嗽法:" W) s9 l! Z; S0 z! H. O% \
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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2.飲水沖洗法:5 M$ h" A9 ~+ v6 c
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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) C- L+ k9 z- `1 K/ c$ B, A3.運動出汗法:
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。/ ~- V* m  t; F4 l1 ~

9 a1 P: C% f$ Q+ K) W7 W" w. p4.巧用食物法:( ~  [3 b! e2 x6 b6 b6 v
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
, @; `: O' T! S●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
) ?: g; x/ K! f! f% P. `●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。: R5 g: J6 k  P. R, i

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