可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
( c8 X! g  ]7 [2 A3 v1 A下列方法可幫您及時清除體內毒素。  @: W, B9 `" P3 ^2 w8 C7 ]

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1.主動咳嗽法:2 O% U  a& J6 {% L8 v3 S  a
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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2.飲水沖洗法:6 u/ y  m8 o. {' T9 P. |5 T5 C
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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" V: k$ X1 p5 y% k; x3.運動出汗法:6 }& m2 l2 ?+ Y5 n9 s6 Q1 g
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。+ |4 c1 ]9 ]; t

$ l9 p: g/ d0 Z% v6 l2 o! m4 h4.巧用食物法:
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0 E6 f* U0 [* G7 W7 Z- C* K# U' a●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。, s- z0 u1 `8 |
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。6 C3 y6 _" y' E( b
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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