可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
5 _4 Q# e. {! v) c下列方法可幫您及時清除體內毒素。' _& t  j" S0 z" a5 E( ?# d" a
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1.主動咳嗽法:/ f' Z4 U3 v; B2 l/ V' I
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。7 ]% _2 w. W. H6 @# `3 c( g

# ~: n0 p9 E9 l8 J6 B/ j2.飲水沖洗法:
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  o: Y- Y$ t6 }  B# [5 y* h7 b6 M定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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% {) V7 l' g) u$ r: L; ~' J  Z3.運動出汗法:
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( k- G+ ]4 F% `, Z# S皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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0 @+ s  @+ A, P. ~% n5 I) F4.巧用食物法:5 S- x1 p5 |  n  O) _/ F0 M1 s

+ D: u- g; t  E, S, z4 z●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。1 c# O- N; u* k8 D  F
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。$ d% x# e. t+ Z1 |! R
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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