可清除體內毒素方法

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" Z2 X8 `3 L9 K人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。7 m$ D& ~- |* H( t4 T
下列方法可幫您及時清除體內毒素。1 \$ o8 p0 h% K2 c' m; b& h* N

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' o8 [, Q6 I5 x7 o1.主動咳嗽法:9 n. U) O% B6 p: ~8 X4 M( ~
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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9 d  E6 }. z3 I3 `% D2.飲水沖洗法:
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7 }" c2 f8 V  A" W定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。3 e- q' v. ?' }
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3.運動出汗法:
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。) p2 D, N) {4 A! }
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4.巧用食物法:# s- m0 n% a2 {1 j- M
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
  V- E0 r; K* F/ I( H●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。" J- U; K% `) X! }3 |1 O
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。9 y7 f8 O5 l, w1 S
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