可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
) e' n# J; }) x下列方法可幫您及時清除體內毒素。$ ~' M+ ]1 [+ N
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1.主動咳嗽法:
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3 Q0 r  V# o0 x$ p! _* w自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。* t7 e2 t+ G( E+ F" s5 z; ], X& a
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2.飲水沖洗法:: R! J1 K1 y/ f# |( r' N. x. j

& F( |: j( X0 O定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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3.運動出汗法:' z! A6 L" {3 \0 z# j$ e- m8 u) _
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。4 y" S  `8 @" N6 l) d. G# \" \

7 q  M' @7 s4 t& I) H" Y4.巧用食物法:
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1 X9 h$ o  ^( @4 f8 _  k2 u●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
( z1 ]: M, i# v0 i- G9 o0 Z3 r●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( F  `6 }* I) U/ V7 I
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。  g6 I8 U) t( D4 Y

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