吃早餐的十大好處

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吃早餐的十大好處. ]* X) V. P( ~) a8 @1 f2 C
1. 改善便秘：因為腸胃經過整夜的消化過程後，如果有足夠營養，可有助形成糞便。
! K, a5 j+ O1 F# y' D' z2. 提升情緒7 J6 e  [7 q) Q7 C7 A. B
3. 提升思考力. w8 H% _! W% V" Z
4. 幫助減重# u% m( B. J- z) i/ S) u3 V* J
5. 保護細胞- I5 O8 k% R( {7 F1 J7 Y) m) M
6. 消除疲勞
( n" [) W* v* z* S$ R- n7. 増強免疫力; r2 w. F" D4 a/ i, s$ d  ~( A
8. 美顏美肌
/ e1 T6 ~4 g: x$ w1 U- a" P' i9. 臉色紅潤& H) S) M; V' @5 B
10. 增強身體代謝功能