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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
# @- V! e' `" P& N
+ w( u3 ^8 K) a2 L 早餐
, W, @9 [: O/ X# O( l G& u6 X黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶! ~1 z6 _7 Q- {' p- Q3 \
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
8 _7 R. `7 c/ j花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個+ z! y3 z ~3 X0 w0 u
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
5 d6 a X! L/ I5 Q3 [2 n& j7 t3 W9 e 6 h' ^9 T& w- P
午餐3 [; ^8 z5 d9 y4 b6 s; U# z3 Z
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片# H ]* ?+ v+ a Y! e j+ k
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
P# n+ c9 Y3 A1 w/ R黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
" L; f& t' k" W- F8 M O
- f- d+ g x6 t2 _ 晚餐6 N; f, h5 B$ H1 [9 M/ v9 l
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士. V2 T6 m0 F! q7 V0 z! x4 h* ~3 ~; \) ^
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
" q% \5 |7 c4 P4 ~* l) _Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士2 }; i, |. Q8 {$ R1 ?' x
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
/ ]+ X) O! S# Z8 H5 p雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 ) c( s3 D6 {: G# D+ P
% C! M C T7 c) G+ M) Q& z- Q
8 V* {) \ Y- d8 j不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。7 E+ T4 r" z) z) M \ y7 I
5 ]0 M& S) e5 v0 l[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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