[家居資訊]日常起居六忌

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清晨忌吸煙/ G$ {/ E. b" P' z2 R3 C
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，3 H  Y' y6 T5 j2 Y
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。; m3 n* ^: D2 l* F$ Y7 |

& N$ z) i/ V$ E9 J- m空腹忌喝牛奶
8 j8 r3 _. q# }$ }牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。' ^, c, R$ v0 ?1 {' E( C

0 \* m( G4 f5 k7 O) v) M如廁看報+ l  Z/ h# m% o* h' ^4 v2 s
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。6 s' _+ ~8 A* \$ `; j
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室內忌養飛鳥8 ~4 ~# ~4 v0 D: G% t  N1 h5 u" {3 ]
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。( Z) \, J2 `" H! t8 x; o- x
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洗澡時間忌過長
' T+ v& o! z  T" V洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。: ~" A* W7 k. n" x9 {& q

; A4 A2 x# ], z4 x% f睡覺窗戶忌緊閉
' R  v2 S8 L) C- F. {" x; x" ]7 @人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。