[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
7 K9 @9 B! m" E& t" M人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓4 y- _9 v6 T/ f+ L. x6 n. @* j, G
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
5 ~$ }! @2 r+ j0 ?0 S7 Y自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都2 F, r5 u# l* x
有強化生命力的力量。$ g. d; e8 E# \# [

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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
, d8 `7 I- G+ p( `3 T可以提升表現力。
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" T3 }' |$ i8 [0 ~8 c$ a四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，2 k' @, B8 D& _( d6 J$ U7 u8 E1 \
並且減低心臟病發作的機率 。; S4 L1 x# e7 z/ f# P
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並' D' u' A- C& D. U9 K
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
/ Q. L. L, t7 c8 P! s酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。6 [( v/ k$ y; O% r/ W

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% S# E9 D/ s8 E6 Q. [七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。9 W9 T, j5 f' t6 E( a2 G" t1 g

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: M/ q" K# [/ `! D3 d" i" V* b八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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6 q% B, p1 e% m- i" i九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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/ X; C' c! M3 ~( a; X8 S十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，. B6 ]6 f# }+ {& o
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。