[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
( J& C: Q" \( z0 Y# Z$ U人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
' D/ ]) ~, m8 \% c# b, }) C0 G自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
1 H3 u4 [! a2 l. g' {, g有強化生命力的力量。
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. ^) n* G" O& G三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也; ?  y) ?  f6 K( D8 Q+ _! v0 J0 p
可以提升表現力。+ P' Q, f' b) Y" P. ?
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，- {/ t7 }8 l& L6 x% V: v& o) ]: b
並且減低心臟病發作的機率 。5 i- Z" A; e$ ~4 n2 b3 L

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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並3 x6 r; q, t9 F
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?# @. [/ R% @, j' {
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。, Z- b3 u* o9 e

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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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$ @% ~6 P$ y- o7 E+ }八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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; m+ s0 E# V  |2 t# d九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強, ^& j% V5 l5 l6 o3 \' I7 r
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，$ A$ L2 @* V9 Y3 a2 C4 i" q
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。