[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
8 q, z- g/ Z3 t' j6 ^7 ]+ f2 X人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓1 e& |% i0 o5 P$ E2 ^( ^9 m
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或8 x  |8 u* p+ D! g: X: b* m7 a2 p
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都1 A% L% U( z  L6 p: i; t7 H
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
6 E! J6 N/ _! T- \) W可以提升表現力。  |& o6 c; Q( |5 v6 m: G. `

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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，3 b! u) |+ r/ ?/ ?/ H
並且減低心臟病發作的機率 。
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% E- l) V# r% X3 G- c五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
6 `$ e; ^! b- A7 @- a5 f/ P且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
5 o3 F- G6 g$ T( n) H酒的效果最佳。$ {0 u9 e: {) _7 t! Z$ X9 J0 Y

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' Y- r+ H* s! m) a' q- ?( u+ M# \六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。; _* V2 t5 b3 f6 \0 ^' M

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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。9 Y7 d- m7 z- [. Y5 t# b- j

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2 i1 C8 N' ^1 P, u) m: N九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強+ x* h7 j2 B/ d- z/ O
免疫力。
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  `! U) J: v* q% p, y: x& E5 @十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，1 y  o0 C1 E  L& A7 k5 O; @
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。