[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
7 R, [' d  a; K人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或. J; I' [# `7 V
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都+ r: b5 t8 h1 R
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也# V/ n" Y8 H1 }3 C$ Y9 }& P6 t% U
可以提升表現力。2 R# [* K& Z: g  j" P
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，% h: H& Y; x8 s7 m
並且減低心臟病發作的機率 。
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1 x" h7 n# Y4 _5 w2 ]五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
3 s% s* w- f" i* @! [且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
9 e5 L+ Z: J9 ]9 K2 a/ v7 m+ B# a酒的效果最佳。# s( @/ J0 N" f9 q  E$ W4 B5 E

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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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: t1 f; O3 d& p七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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5 N. J) V' s! C; l1 ~# `八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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( }! I# a$ m0 _* X4 t% y. \0 B九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
4 C; P5 l2 Z+ k# D" h8 C/ G. h- G免疫力。5 w, n3 B2 x, V/ j

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5 m$ ?2 m4 {7 {2 H2 t) Y十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
0 Y- u1 L2 Q. D* m0 `  b跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。