[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的0 m9 s4 O+ R& N1 r* f' j
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或0 g1 W5 ^/ H# o. B5 J* g1 {
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都4 [: s6 F1 L5 W3 E5 [3 h; s4 z7 _% W
有強化生命力的力量。" {9 {2 d: f% N: O% `5 i" O, s

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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也3 G# J8 C, b2 a% C2 y) k$ y4 {7 F
可以提升表現力。9 z% ~& u( }6 `# q( `
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* E* c: |# h+ e& d& f4 j四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，1 l  s4 S: S0 m
並且減低心臟病發作的機率 。
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! k% ]/ }; L# R# X- _五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並0 O& G4 P& n$ c2 I' b9 z4 }2 ]* {
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?9 ?5 D7 r. f" ?
酒的效果最佳。. T  {4 o+ K& K0 g

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: g3 \) N+ j5 _六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。. h7 Y1 p7 s) s8 c+ B7 U7 q! G
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。( u; s5 k: d% s

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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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* h; U6 `' h5 A九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強" M$ E+ Q, q5 r
免疫力。5 I. I6 X9 l6 a- d

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2 @7 n( n2 L5 M$ p/ [0 {. Y  q十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，* u2 C" b4 C1 M% {$ b
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。