[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的9 G7 i. k2 Y4 Y- f4 {8 o" t( _
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓. _4 d7 c4 O) |7 y5 p) j1 f: B
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6 n$ w. B0 G- `! R: d& g二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
$ t" ?+ G) ?" T1 O+ w7 ?7 d自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
! Y* f, o9 H$ m6 s: x( k1 ]) j有強化生命力的力量。0 f" C4 X; a4 ]& J# Z1 q; {
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
. ~9 N- W- l7 x9 M4 ?7 U2 K可以提升表現力。: H# @* ?. j9 u$ F
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，; ?% c% \+ {7 D# H
並且減低心臟病發作的機率 。- _, T, l) X. R2 Z2 X& M( |& O

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! k. R  m5 T6 i5 [' f& P6 ~五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
8 Y  k3 a+ Y7 R9 J  V# u8 [: O且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
$ h: [( K- x% h9 W: ~酒的效果最佳。
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: y5 K6 [* _; s  E% P六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。( u8 |7 F) r1 [# Y: A# @9 e1 c

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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。* X( `5 D  J- i8 H% K6 O* ~* i

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$ x0 m5 [/ J4 E3 j7 t八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強/ O0 V! j/ K8 m
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，% [, a6 }8 u; v1 i2 Y  _' G+ t3 K& v
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。