[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的4 G, A& O1 Y" F+ r2 f
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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2 B/ h3 e9 \/ @, h4 z0 ?二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
. w( x, D$ s+ p9 l自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都; {8 E9 K0 ^! ?/ T/ L
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也* J+ N$ N6 {* v$ M
可以提升表現力。* n& G2 u" ^" a

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7 E/ i- H; _8 v7 ~3 J8 E四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，: M/ k" j, S( ^$ C8 P! S
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
, I( q" Z% A9 h且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
: w/ Z3 v7 a$ v酒的效果最佳。# X2 O6 V. _, r* P/ B( n5 X

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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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1 A# v4 A/ S$ K7 X. F6 d七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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( L2 H# \8 `, w7 B! Y1 ?九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
; v. s9 V/ G3 P" A免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
" w2 A/ u4 N8 O( U; d6 h, a" U跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。