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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶:茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的9 V# n3 F' q& c' ]$ C) v: p
人不僅命較長,也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓% `% O" H% l0 {! N% s: g/ U; L
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: Q8 y# k, l! o3 C) ~' Q% ?二、信教:美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或3 c; k- W0 S8 M& Q& ?' E
自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都
* ~- t8 }7 M9 g: a- ^有強化生命力的力量。$ D, \- b. i4 c; N( K) Y# q, w0 [& M5 @
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+ o# L* {& b$ O% [( y# q/ u }' |三、增加睡眠時間:科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也
$ M! t$ I8 j! r% {( P9 ^0 A- Q' D& K可以提升表現力。" Y6 `; d9 m: S
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, u& a6 Y! t# p, d四、洗冷水澡:冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力,1 {4 v- L8 p' |& |5 N
並且減低心臟病發作的機率 。( v- y8 r2 o9 y0 w
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五、喝紅酒:英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並" }; P- a6 Q. K1 ]+ g
且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進擭銙頇?
/ A! c" n$ U# V* P; j; T9 N酒的效果最佳。% }4 p, @, b7 i \$ C/ _
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六、養寵物:根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。' K8 {. L0 U8 G6 f3 P: Y
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七、結婚:已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。. w* ] p4 P) l
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八、吃得少:節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。5 ?. }1 [( v8 m# T7 |* L" s
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九、多笑笑:笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強* c+ g2 n5 L/ R* l8 c( ?5 p
免疫力。
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十、跳躍:每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,
5 |$ i D( Q$ w跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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