[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

kingtong

一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的9 V# n3 F' q& c' ]$ C) v: p
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓% `% O" H% l0 {! N% s: g/ U; L
。0 ?* F/ n9 l  M! h. J* G

% k0 k2 Z, v* V. m; W
: Q8 y# k, l! o3 C) ~' Q% ?二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或3 c; k- W0 S8 M& Q& ?' E
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
* ~- t8 }7 M9 g: a- ^有強化生命力的力量。$ D, \- b. i4 c; N( K) Y# q, w0 [& M5 @
6 O" l/ v( n* }0 Z( a' \( O

+ o# L* {& b$ O% [( y# q/ u  }' |三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
$ M! t$ I8 j! r% {( P9 ^0 A- Q' D& K可以提升表現力。" Y6 `; d9 m: S
0 Y) u1 P9 U! r0 ?

, u& a6 Y! t# p, d四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，1 {4 v- L8 p' |& |5 N
並且減低心臟病發作的機率 。( v- y8 r2 o9 y0 w
$ e5 ~7 e4 X3 u2 n" `
7 E) t# ^! Q  F( L
五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並" }; P- a6 Q. K1 ]+ g
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
/ A! c" n$ U# V* P; j; T9 N酒的效果最佳。% }4 p, @, b7 i  \$ C/ _

! U/ r0 \$ g. k- e# Y  F- _3 Y$ _1 c+ w6 x) v) g, V
六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。' K8 {. L0 U8 G6 f3 P: Y
) M  ^0 B; b* o' g2 G% j! J0 d: p  s
3 y# s: l; \+ r( K; W) W* o, J
七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。. w* ]  p4 P) l
8 G8 G! t' c" v  a
9 w9 ~* x" ^3 F$ W% P' o9 e1 v
八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5 ?. }1 [( v8 m# T7 |* L" s
+ |5 C+ H3 H" m0 U" R9 r/ Z3 F: X
* L5 L2 ^: O7 V# N- i; g# d! n
九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強* c+ g2 n5 L/ R* l8 c( ?5 p
免疫力。
  ~$ A. e; C9 r" S9 o7 [' b' b  E
% ~! \" q$ C8 Q8 Z/ A! e  k8 S0 t7 K! a  y8 ]$ L6 ^/ ?( p% P1 t
十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
5 |$ i  D( Q$ w跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。