<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識
返回列表 回復 發帖

[生活資訊]46個不可不知的常識

46個不可不知的常識. Q$ l& v1 q; L, {! z( J
" {) G8 W3 h+ o: V9 r
1. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- F8 A, }# [9 B2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好7 W- c7 H0 @" \4 L% o3 C5 _$ J/ B3 e* P
3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好- j6 k* Y' Q. H9 R$ T
4. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" u2 ^4 _- _' |' s- L5. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: U7 L4 C0 s; g$ \
6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多  X' n% q. e5 o" z% G6 P
7. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
: f2 E! j" f( N5 h* C8. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石, A' z" E. T3 t/ D) Z( y% O3 [
9. 睡前三小時不要吃東西.會胖3 r( B, M' Y5 L
10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病等疾病
. |, i, z, a; f$ a11.剛出爐的麵包不宜馬上食用  k6 t  ^, y  ?' U6 Z/ h
12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
: j  S: U8 N( G2 p/ l$ U5 D; t13.天天喝水八大杯
1 u# x7 r$ h/ e  A: X" a14.每天十杯水.膀胱癌不會來" |% H2 G/ W* i# m% k! Q
15.白天多喝水.晚上少喝水/ E# }( F1 {1 j' X0 q: F
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛, W' |8 `; d" @9 e4 R' x7 }+ \; }$ I
17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡1 w2 C1 a3 g9 ~- j" }* B
18.下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量. @8 K6 p% w3 B, ^1 K
19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃: s$ O# Z! O  `0 B/ T
20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老8 f$ Z+ d7 F6 q1 V1 W
21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 n# j6 ~4 z8 U, G- p# a0 N, o7 x3 H22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會8 m7 S% @, X/ s8 N* K& z: s
23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
/ E* Z1 w4 L6 p  u5 o5 ?: ^$ H5 K24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
. x1 X, f7 H, h1 B2 S6 _8 A$ j25.掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理% o3 F9 w9 [' v5 o  s* o9 y5 S4 ]
26.幫助頭髮生長:多食用包心菜, 蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
6 {2 J  I$ @9 D, ?% P) G27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 x5 e% L- R6 z/ w28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
; e- s* a" C4 T% n& q* c29.抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法! D% J" y/ o0 }/ c
30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 w: N) I$ E0 t8 S( J! ]9 E31.抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ d. I! B3 ~' I- [" j$ j32.飲酒導致肝硬化.引發肝癌0 X" b; ?# v3 Z( a& w" W
33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
% J. W) f* L- P. F8 F& H' W34.食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌" R0 V# B0 s( {8 D3 A8 a
35.食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌' C3 p* Z/ P5 H6 r; T$ I# c9 k/ {
36.食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
5 l# p2 M, h" d7 C$ i37.不抽煙.拒吸二手煙& V6 e9 p% Y8 ]# _! n2 `& G) ]1 B
38.適量飲酒,不拚久.不醉酒2 s2 A! B/ R4 M- K
39.減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
/ n4 q2 n$ k: K40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果4 `* z  h! y3 u7 m5 s' }, L# W
41.每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' c& ~- k1 I2 G7 d* f4 n% ~42.每天攝取均衡的飲食,不過量3 h" W& W% K# T
43.維持理想體重.不過胖  y2 _0 `0 J& {0 C6 m" o
44.保持規律的生活與運動- Y& m. d) J6 h$ T+ n9 {
45.保持輕鬆愉快的心情
# P; ^1 e3 V' W4 ~9 x' l46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。