致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]

機密

若有版主看完覺得這不是歪理的話，就請幫忙改變題目的顏色吧！好讓多些人受惠！謝！
' I+ V8 A$ s/ Q
9 Q) [, R  b1 u1 v+ P
7 n+ Y& M6 [" t$ @( _9 K% k& g2 N昨晚小弟見到有版友話想戒煙，本想與大家分享一下自己的經驗，但因為小弟在寫字樓不便打中文字，故留待現在才寫出來。# a; l  ^9 r* h% ]

- e, T0 j, X$ ]  L; v7 U( s因為以往有朋友戒煙失敗後試過我的方法是成功的，所以都想分享下，當作利益一下大眾。 十年前，我也是超級煙民之一，而且每日都要吸一包原味Camel才掂！ 萬寶路、沙龍等已經對我無乜作用，而且已有7、8年煙引，試過多次戒煙也失敗。3 o. `7 q+ l4 `5 p1 G
' X7 m  }" g4 x1 t! @
後來，因為一次要訓練，我足足幾個月前便開始準備自我提升體能，故此開始操練自己。  老實說，有誰不知吸煙其實對體能很大影響，但本來不是想戒煙。 但無意中我就發現運動對戒煙幫助很大。
# R  E0 p- A6 ^( W* P  V. P0 d& y+ {% L0 l0 @7 V8 }
因為我當時每日都要『谷』自己體能，故此每次跑步都將自己『谷』盡，例如平日跑15KM/h 的話，我就用到16KM/h，甚至18KM/h 來谷起自己的體能。  途中因為『谷』得勁之故，呼吸當然會較平日來得急，平日因吸煙而積累在氣管的痰都自動流到喉嚨，所以你唔好嫌核凸，就一路跑一路咳出來用紙包起來！  我就是這樣跑了幾日，發覺每次跑完都不想再吸煙，即使自己話俾自己知想吸而燒一支來吸，但一吸入肺就不想再吸，因為自己根本頂唔順。 而且呼吸變得非常暢順清新，所以就索性以後不再吸煙。 - F8 ]% A' L6 i: |  F4 a

1 H/ h6 [/ {' X之後我就知跑步對戒煙的幫助極大，我分析過自己該次的經驗，以下的是戒煙成功與否的重點：『兩個堅持』+『放假』+『睡眠』
5 c, e' y4 Q+ l  x. h  h
8 y% x8 _; c0 C% e1.  堅持跑步，因為每日都做有跑步，你就可以令自己即使想吸煙也不能吸入；
! n' F; O; t$ s( T8 h
: x& F1 C# s% N0 g3 M2.  堅持意志，跑步也其實是幫助自己提升意志，但自己想戒的意志也重要。 所以自己要知道目的是戒煙，吸煙有害，也會影響體能。 自己已經因為練跑步練得越跑越快，故不能影響自己成績。用這樣的想法去鼓勵自己繼續戒煙；9 I! S' l' |2 b* K6 ?# }/ Q

# c1 o& N( G, b5 k' o3.  最好可以在戒煙時放一個星期假，若不至少也有3-4日，因為這樣對堅持有很大幫助。因為煙引到時很想睡，有放假就可以索性盡情去睡，不用吸煙。睡醒來又可以做其他事，想吸煙時又再睡！  這樣，煙引對自己的影響就可以不理了。  二來，你在家就可以少些『魔鬼』引你吸煙，因為通常有人知道你想戒煙就會用煙引你，甚至給煙你，若你定力不足就容易失敗。
/ W0 m6 [$ b* m. \3 R
4 V9 \2 k/ X, [( q# j6 Q依我以上的方法去戒，快的4-5日，慢的一個星期就可戒掉。但必須要堅持跑步或劇烈運動一段時間，這樣才能保證不再墮為煙鬼的！% T. r& K: z% ~. A5 U

/ F1 }8 h$ E& E祝各位成功戒掉此種惡物！% f3 E, I& p6 y% L

( t) W! V8 q6 @& \[ Last edited by BOYDWAN on 2006-2-10 at 12:32 AM ]

機密

Originally posted by hung414 at 2006-2-9 12:10:$ _+ f) E5 I( B5 [4 T/ W  M
thx q u....
! k  ?+ a/ N7 Vhonestly, I can't control other ppl smole or not5 F0 I0 K$ m# \/ O
but I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U

- K+ J+ f. f3 w) E對對對，我以前未戒煙時都唔知自己討厭！但家陣戒了之後，我就覺得那些吸煙人士非常討厭兼無公德！尤其在公眾地方吸煙那些，好似公園、火車站、巴士站、街上，他們呼出來的我們就吸！  大佬！成日要避開d煙，但如果等巴士時就無得避，你話討唔討厭？而且我個人並不鼓勵人用我另一篇《和討厭的人在一起》來應付！因為與健康有關！
, k: U5 H3 v1 x; ?6 _4 c% j4 }! F1 [' b8 X" b8 o
[ Last edited by 機密 on 2006-2-9 at 03:48 PM ]

機密

Originally posted by kakeidevil at 2006-2-9 16:04:
/ D* i& ~( G! ]0 a唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!2 e! Y" d1 K# |: P5 O- k
...

- P% S& {& @. E: H3 Q& R
你試完我講的方法先，而且要嚴格遵守先得！ 如果你連戒煙的心都無，無人幫到你！ 我這個方法是令自己感受到戒煙的好處來吸引自己繼續戒的。

機密

Originally posted by honeyfei at 2006-2-9 18:25:
6 j' R, Z; N7 ]% w. ]3 u# V我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠..." |4 ^  j- V6 L* w( ^+ m9 I
但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?
3 D" }( Q  u& j  V' }4 u仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..
) z' u! R+ X6 B1 M5 {$ _咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..
* ~/ M7 R8 I! |  H- R但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....1 ~( x" ~! j* f
果d時間唔食煙真係好痛苦..
  H: |4 t  j1 h5 |. P2 i
! x  ~4 M; P+ e8 E講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...  

  v+ l9 }! W& g  Y! t所以我話要堅持意志。  煙引除身癮外還有是心癮。 當然你有運動的人體能不會差得去邊，但你會否否定你無吸煙的習慣的話，你的成績必定更好？7 e$ i2 H* G$ I7 r
) `( F7 _1 q% u/ ~! @  t9 N
運動之後好想扯番飛煙，是因為你的習慣，這樣要用你的意志去改，因為你知道會令你的體能變差，你就不會吸。  還有，要你『谷』，就是要令『運動之後好想扯番飛煙』的情況不會出現！ 有『谷』同無『谷』的分別在此。  普通跑步無此情況。$ X& R( r5 O" Q( @5 w( c9 |

( O- f5 ~% i$ E1 W3 s$ C" K要你放假，就是不要撞到你的煙友！當成功戒除，你記住自己戒得幾辛苦，你就會戒除成功！9 f4 q" q+ n" \

' W  Y0 o7 L# a記住：我的方法也只是方法，任何事要成功，都要講自己的意志！無意志，神仙難救！

機密

Originally posted by fantasywave at 2006-2-9 23:40:
7 P* \/ A% r  k" R2 R咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on.

, P2 v2 t4 R+ ?
你雖然說話粗魯，但話語當中不失道理！   政府因為認為吸毒對人健康影響大，繼而對社會負擔大，故此禁之！ 將之列為毒品！: O5 b; s' k* B4 l9 h3 u

" d  E% [# b6 T$ ~2 L但煙草對人的健康影響也大，為何不禁？ 這是雙重標準！ 根本煙與大麻何異？

機密

另外戒煙的理由： 幾有趣架！
5 R4 t: k3 n8 \4 Y& F- T. ?' s/ v
#104
: H( O* @. X8 c4 l5 D! {) hhttp://www.26fun.com/bbs/viewthr ... d=MEVmkZ#pid1356192

機密

Originally posted by men at 2006-2-10 15:43:
+ `, N8 C% z7 h) b/ C2 O
5 `, Z2 }8 n# r+ r5 S0 L- n. Y/ z
; W) w3 j7 W. ]* L3 P
煙只是癮，意志堅定就可戒了~7 w. ]$ @" f+ i, I1 ^' p5 k
3 I9 i( |$ z- _+ @
戒煙只有一個方法，
) X! G2 D+ h6 V0 {就是自己叫自己不吸

6 F. E; m! f. W

( ]- S5 O$ H) k- D7 {7 n講得對！  不過老實說，意志堅定又何來染上煙癮？

機密

Originally posted by men at 2006-2-10 16:58:
3 w& Y6 j+ [3 n2 n9 U1 A9 X4 x5 R" ]: C2 n3 z
! x; U; Y) w# s! g4 n& ?
啊~意志堅定去戒 a ma~

# E, T. ?) |  \- W* f. ^; @無癮又何須戒？

機密

Originally posted by brightman at 2006-2-10 21:59:
- K$ Z2 {6 ~4 Z, W
7 k1 b( K5 [' @# w/ b政府唔禁煙係因為煙草稅既收入佔政...

8 v4 y7 m# j( `) ~+ R8 f; v

7 z. }6 T. I9 H) w. |' O1 o% A1 p8 M$ _1 _" B  z, U. h, T
I know.  But do you think it is a same logic if the gov't decriminal for the drug addict & then charge for the tax on all drug?

機密

Originally posted by brightman at 2006-2-11 05:37:# c0 {1 m. d3 S+ ~% }
要將一樣野合法化要衡量呢樣野合法左對社會既影響, 好似賭波合法化一樣. 其實好明題毒品對社會既禍害比食煙大好多, 所以政府一定唔可以將毒品合法化.
# B5 j* E0 ?9 L) m話說回頭, 其實因為吸煙引起既健康問題令到政府醫療開支倍增, 所以多左人食煙係會增加政府支出. 煙草稅既收入其實某個程度只係黎填補呢方面既支出.

; W0 l" T; t6 y

2 g9 C. b6 R- o) [) E8 i9 ^. G你講既野我當然明白啦！如果醒目的應該早知我是說話另有弦音。
, A( ]# E5 m& z# U8 ]9 t0 B; G8 D% P. A6 D* B+ S4 |# R
不過，呢種事其實不是不該，首先，你話毒品禍害大，但為何某些國家沒有禁大麻？ 但香港就禁！
/ t) f% d. d. P; v4 w5 `9 x8 {5 n8 w% U
其實好多毒品起初是合法的藥物，後來政府才禁止，例如，嗎啡、雅片，以前是麻醉藥。 以至家陣的藍精靈、十字架，都是有正式藥廠出品。* d* J5 M3 i6 _* I, N
+ ^# J0 P% @& F; _" K# B0 _( `3 ^5 Y
你話可以抽稅，以上都可以抽。
5 K" P; R" Y" J5 M
" D, B, X# H! {; u% T你話社會負擔大，吸毒家陣好多科學報告都話好大代價。  既然，政府可以因為毒品令社會有大代價而禁止。 咁煙都應該。