致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]

機密

若有版主看完覺得這不是歪理的話，就請幫忙改變題目的顏色吧！好讓多些人受惠！謝！$ m  y# `: n7 x1 T+ B2 U) H

- H/ |/ R2 l: J. r* q8 W8 }  e) ]1 r- h( G! F3 V& W8 Q
昨晚小弟見到有版友話想戒煙，本想與大家分享一下自己的經驗，但因為小弟在寫字樓不便打中文字，故留待現在才寫出來。) ]7 I  |4 \" n; {0 d/ E2 S* z+ o
5 K  ?! w. @" A1 }; A2 t6 D) |
因為以往有朋友戒煙失敗後試過我的方法是成功的，所以都想分享下，當作利益一下大眾。 十年前，我也是超級煙民之一，而且每日都要吸一包原味Camel才掂！ 萬寶路、沙龍等已經對我無乜作用，而且已有7、8年煙引，試過多次戒煙也失敗。" [" r7 y$ c# I( c# N
- e8 \. T6 d; ]) `8 F
後來，因為一次要訓練，我足足幾個月前便開始準備自我提升體能，故此開始操練自己。  老實說，有誰不知吸煙其實對體能很大影響，但本來不是想戒煙。 但無意中我就發現運動對戒煙幫助很大。
* ^2 Y9 K  C' J' \, j4 |$ W6 Q( D" E# Q
因為我當時每日都要『谷』自己體能，故此每次跑步都將自己『谷』盡，例如平日跑15KM/h 的話，我就用到16KM/h，甚至18KM/h 來谷起自己的體能。  途中因為『谷』得勁之故，呼吸當然會較平日來得急，平日因吸煙而積累在氣管的痰都自動流到喉嚨，所以你唔好嫌核凸，就一路跑一路咳出來用紙包起來！  我就是這樣跑了幾日，發覺每次跑完都不想再吸煙，即使自己話俾自己知想吸而燒一支來吸，但一吸入肺就不想再吸，因為自己根本頂唔順。 而且呼吸變得非常暢順清新，所以就索性以後不再吸煙。
% F* H3 ]" |2 a# {
. ~! l0 B6 e" q4 [! v% f/ ?' n之後我就知跑步對戒煙的幫助極大，我分析過自己該次的經驗，以下的是戒煙成功與否的重點：『兩個堅持』+『放假』+『睡眠』
/ d4 P5 \9 \8 R+ K* s+ P' u5 P$ X
/ V* q4 t) W  m/ `0 p9 O3 F5 z1 T+ w1.  堅持跑步，因為每日都做有跑步，你就可以令自己即使想吸煙也不能吸入；, t) h" a" r7 V1 U: p3 o
1 d  W, j) N$ b5 O( N
2.  堅持意志，跑步也其實是幫助自己提升意志，但自己想戒的意志也重要。 所以自己要知道目的是戒煙，吸煙有害，也會影響體能。 自己已經因為練跑步練得越跑越快，故不能影響自己成績。用這樣的想法去鼓勵自己繼續戒煙；% p# g* i/ e$ M) o
1 p, D: X) S1 X+ B/ {
3.  最好可以在戒煙時放一個星期假，若不至少也有3-4日，因為這樣對堅持有很大幫助。因為煙引到時很想睡，有放假就可以索性盡情去睡，不用吸煙。睡醒來又可以做其他事，想吸煙時又再睡！  這樣，煙引對自己的影響就可以不理了。  二來，你在家就可以少些『魔鬼』引你吸煙，因為通常有人知道你想戒煙就會用煙引你，甚至給煙你，若你定力不足就容易失敗。
* p( X5 V1 G6 k7 P* H: N! m( I# d1 K4 D) S
依我以上的方法去戒，快的4-5日，慢的一個星期就可戒掉。但必須要堅持跑步或劇烈運動一段時間，這樣才能保證不再墮為煙鬼的！
& N; N% y( T# R  T* V2 @2 y7 N: f' v5 J2 E5 s. Z5 G1 o# i9 ~
祝各位成功戒掉此種惡物！
, O7 z( t/ {0 J( W
, w# |) G: ?  h/ c+ E[ Last edited by BOYDWAN on 2006-2-10 at 12:32 AM ]

機密

Originally posted by hung414 at 2006-2-9 12:10:  l: k% Q, O' o4 M3 |8 G0 j% i% T
thx q u...." M% F" R, {7 b0 }+ q' H/ N
honestly, I can't control other ppl smole or not
# ^6 J, j  f4 v$ mbut I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U

4 w! [+ P: [* r# M. K
對對對，我以前未戒煙時都唔知自己討厭！但家陣戒了之後，我就覺得那些吸煙人士非常討厭兼無公德！尤其在公眾地方吸煙那些，好似公園、火車站、巴士站、街上，他們呼出來的我們就吸！  大佬！成日要避開d煙，但如果等巴士時就無得避，你話討唔討厭？而且我個人並不鼓勵人用我另一篇《和討厭的人在一起》來應付！因為與健康有關！
' |. W6 u0 q0 ]" M) f- m* C- F- J; H5 N3 H3 J9 W
[ Last edited by 機密 on 2006-2-9 at 03:48 PM ]

機密

Originally posted by kakeidevil at 2006-2-9 16:04:% c2 H! ]& C' t  p
唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!, i, g$ L. |5 U) b7 b9 y. S5 p' B
...

6 V+ \! }. i% @! P/ p; x  w
你試完我講的方法先，而且要嚴格遵守先得！ 如果你連戒煙的心都無，無人幫到你！ 我這個方法是令自己感受到戒煙的好處來吸引自己繼續戒的。

機密

Originally posted by honeyfei at 2006-2-9 18:25:/ r8 e) X* a3 e7 G0 c$ W8 |
我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...
0 V1 P2 ~- }& R, Y$ y但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?
- k1 \6 T8 {4 v( s( f: ^8 n2 C' U仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..' _4 W2 u2 k# [, R( s5 }2 N, |
咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..& J7 W4 ?- {! x4 Q3 h) l
但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠...." d! k; D1 o. {. W% C
果d時間唔食煙真係好痛苦..
( M6 [1 }9 t6 M6 D5 x2 q2 U- m: z: @, T* ]! p0 W% l, g! J3 p' X& f
講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...  

& d# }6 g8 t1 \& n所以我話要堅持意志。  煙引除身癮外還有是心癮。 當然你有運動的人體能不會差得去邊，但你會否否定你無吸煙的習慣的話，你的成績必定更好？
5 V/ s8 r0 e% w2 u% c) ~, V
) p7 [7 R. g1 j" J3 y6 T運動之後好想扯番飛煙，是因為你的習慣，這樣要用你的意志去改，因為你知道會令你的體能變差，你就不會吸。  還有，要你『谷』，就是要令『運動之後好想扯番飛煙』的情況不會出現！ 有『谷』同無『谷』的分別在此。  普通跑步無此情況。8 G, v9 a# C- M# k: C' {' k
: Z+ A1 @# d, v0 i
要你放假，就是不要撞到你的煙友！當成功戒除，你記住自己戒得幾辛苦，你就會戒除成功！+ @6 m  I/ Y+ O7 U% \% C* E3 N. _
9 S4 A/ ~$ W# E& V, ^/ O% M2 `- m
記住：我的方法也只是方法，任何事要成功，都要講自己的意志！無意志，神仙難救！

機密

Originally posted by fantasywave at 2006-2-9 23:40:; d, A$ p9 v- _2 |* h1 M& L0 _, G
咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on.

! Q9 c% p  G- ^1 t2 B0 E2 U+ t你雖然說話粗魯，但話語當中不失道理！   政府因為認為吸毒對人健康影響大，繼而對社會負擔大，故此禁之！ 將之列為毒品！7 x  {; e7 _$ ]

7 L; o9 V* T3 M( J3 l6 _但煙草對人的健康影響也大，為何不禁？ 這是雙重標準！ 根本煙與大麻何異？

機密

另外戒煙的理由： 幾有趣架！
+ S6 e/ A4 C9 @; m3 t' F% m
7 ^8 `, t! P5 c2 K. [* x#104
9 x9 P3 o) r, ahttp://www.26fun.com/bbs/viewthr ... d=MEVmkZ#pid1356192

機密

Originally posted by men at 2006-2-10 15:43:% Y" K" D4 M$ ~8 z7 W* h$ R
  `! z: ^+ Q2 ~, M  Y+ M- ^
; \3 N* ?" L& n6 C

- P5 m. |7 O  ^5 P煙只是癮，意志堅定就可戒了~
. T$ X+ r" _( y- T- ?) f; W7 T/ v% F$ x$ ~
戒煙只有一個方法，  [- S% `- @( i  b" M: O
就是自己叫自己不吸

$ l8 r  [2 ~( [) H0 D/ @' ^; u
8 C# K/ _* `3 S( h講得對！  不過老實說，意志堅定又何來染上煙癮？

機密

Originally posted by men at 2006-2-10 16:58:
  i, V1 a3 C( x
7 D8 v% g" G3 T8 r) S8 p. h% I- ~4 Z  R) p7 ]
啊~意志堅定去戒 a ma~

% J5 d; a2 d# m) l) _# V5 O8 t) Z無癮又何須戒？

機密

Originally posted by brightman at 2006-2-10 21:59:0 W* w9 D% j6 x" f( U) S9 i
# ~4 |4 |3 q$ J/ N( }
政府唔禁煙係因為煙草稅既收入佔政...

- ?+ e7 |) E+ C2 T& {, `  _! d- P1 ]  u! I' Z
! \+ b4 a) m) C2 X
I know.  But do you think it is a same logic if the gov't decriminal for the drug addict & then charge for the tax on all drug?

機密

Originally posted by brightman at 2006-2-11 05:37:6 ~' k1 b/ t; v# ^; @
要將一樣野合法化要衡量呢樣野合法左對社會既影響, 好似賭波合法化一樣. 其實好明題毒品對社會既禍害比食煙大好多, 所以政府一定唔可以將毒品合法化.
: d7 t' r  q& P( y( }2 a( G話說回頭, 其實因為吸煙引起既健康問題令到政府醫療開支倍增, 所以多左人食煙係會增加政府支出. 煙草稅既收入其實某個程度只係黎填補呢方面既支出.

1 `, e1 k+ ?5 d1 I5 n6 P" @# C, Z/ C
你講既野我當然明白啦！如果醒目的應該早知我是說話另有弦音。
7 }0 n2 v  B7 J  w6 g0 |& Q8 c2 p4 d
不過，呢種事其實不是不該，首先，你話毒品禍害大，但為何某些國家沒有禁大麻？ 但香港就禁！ 8 r& D# ?% P4 A
3 _( q$ T4 @9 b
其實好多毒品起初是合法的藥物，後來政府才禁止，例如，嗎啡、雅片，以前是麻醉藥。 以至家陣的藍精靈、十字架，都是有正式藥廠出品。4 F& w9 Y  g. e" r' v/ q( T3 ^+ j

3 c" C* {. Z1 _你話可以抽稅，以上都可以抽。
# q8 a' V; @1 |: A5 l7 `- M/ H5 _/ {8 ]4 R$ u" Y- J
你話社會負擔大，吸毒家陣好多科學報告都話好大代價。  既然，政府可以因為毒品令社會有大代價而禁止。 咁煙都應該。