致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]

機密

若有版主看完覺得這不是歪理的話，就請幫忙改變題目的顏色吧！好讓多些人受惠！謝！
' n$ J# t% _! g8 g/ i+ V) |- e$ L: ?' s. @% y8 O

- N1 ~: W5 }* d* a昨晚小弟見到有版友話想戒煙，本想與大家分享一下自己的經驗，但因為小弟在寫字樓不便打中文字，故留待現在才寫出來。
- a, s0 k5 U5 _$ r
& K3 `7 E" c5 j! a- d8 r* m5 k1 s7 D因為以往有朋友戒煙失敗後試過我的方法是成功的，所以都想分享下，當作利益一下大眾。 十年前，我也是超級煙民之一，而且每日都要吸一包原味Camel才掂！ 萬寶路、沙龍等已經對我無乜作用，而且已有7、8年煙引，試過多次戒煙也失敗。" V7 U2 k9 s3 u, ^3 A4 _

' `% z1 B% u7 ~& l, d$ @後來，因為一次要訓練，我足足幾個月前便開始準備自我提升體能，故此開始操練自己。  老實說，有誰不知吸煙其實對體能很大影響，但本來不是想戒煙。 但無意中我就發現運動對戒煙幫助很大。
: x1 d( ~% k: q% v& G# d9 K; B7 }$ _( ~- _6 Z/ E; d) P& j
因為我當時每日都要『谷』自己體能，故此每次跑步都將自己『谷』盡，例如平日跑15KM/h 的話，我就用到16KM/h，甚至18KM/h 來谷起自己的體能。  途中因為『谷』得勁之故，呼吸當然會較平日來得急，平日因吸煙而積累在氣管的痰都自動流到喉嚨，所以你唔好嫌核凸，就一路跑一路咳出來用紙包起來！  我就是這樣跑了幾日，發覺每次跑完都不想再吸煙，即使自己話俾自己知想吸而燒一支來吸，但一吸入肺就不想再吸，因為自己根本頂唔順。 而且呼吸變得非常暢順清新，所以就索性以後不再吸煙。 " w2 m. U6 s: ~; S0 Q0 O+ ^5 m( O) E

! e- @' ]$ ^  E1 K9 k- c之後我就知跑步對戒煙的幫助極大，我分析過自己該次的經驗，以下的是戒煙成功與否的重點：『兩個堅持』+『放假』+『睡眠』- h/ v8 T0 i( d# m' n9 R
* [  h) G: f2 T3 M* ~
1.  堅持跑步，因為每日都做有跑步，你就可以令自己即使想吸煙也不能吸入；
" M; B$ t2 c, q* {2 D. T4 A, ?& h/ b2 d* K7 u
2.  堅持意志，跑步也其實是幫助自己提升意志，但自己想戒的意志也重要。 所以自己要知道目的是戒煙，吸煙有害，也會影響體能。 自己已經因為練跑步練得越跑越快，故不能影響自己成績。用這樣的想法去鼓勵自己繼續戒煙；: K, |" w' E- P
  I2 G  z7 a- w( B# J
3.  最好可以在戒煙時放一個星期假，若不至少也有3-4日，因為這樣對堅持有很大幫助。因為煙引到時很想睡，有放假就可以索性盡情去睡，不用吸煙。睡醒來又可以做其他事，想吸煙時又再睡！  這樣，煙引對自己的影響就可以不理了。  二來，你在家就可以少些『魔鬼』引你吸煙，因為通常有人知道你想戒煙就會用煙引你，甚至給煙你，若你定力不足就容易失敗。( Q. Y9 ~% q- D0 u) _& V+ W
  q8 e  S1 M/ i1 y7 ]- W0 h
依我以上的方法去戒，快的4-5日，慢的一個星期就可戒掉。但必須要堅持跑步或劇烈運動一段時間，這樣才能保證不再墮為煙鬼的！
) o2 p# Y& A' }, a
; U' y1 r: `7 ^( H祝各位成功戒掉此種惡物！
" j% g7 ^' P7 ]0 u  S# h+ N. u
1 ^# ~* E3 U) y; J5 E6 \[ Last edited by BOYDWAN on 2006-2-10 at 12:32 AM ]

機密

Originally posted by hung414 at 2006-2-9 12:10:0 ^8 J5 r9 q% q" p; u( t
thx q u...." c2 A0 J4 v3 P, p! T, G
honestly, I can't control other ppl smole or not
; ]7 M7 e: V2 o! m3 D1 D, _* c+ |but I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U

2 K! U/ D8 x- C: ?/ D$ v對對對，我以前未戒煙時都唔知自己討厭！但家陣戒了之後，我就覺得那些吸煙人士非常討厭兼無公德！尤其在公眾地方吸煙那些，好似公園、火車站、巴士站、街上，他們呼出來的我們就吸！  大佬！成日要避開d煙，但如果等巴士時就無得避，你話討唔討厭？而且我個人並不鼓勵人用我另一篇《和討厭的人在一起》來應付！因為與健康有關！
1 z+ q: h" n1 a3 @4 U1 C1 D$ s  A% x6 N; E  ^
[ Last edited by 機密 on 2006-2-9 at 03:48 PM ]

機密

Originally posted by kakeidevil at 2006-2-9 16:04:
+ c1 F3 r4 f( O7 S& o. N$ \3 `: Q9 N唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!0 Z1 M$ D9 Y* t, P7 A3 ^0 @
...

* J! `9 D& I- B" c
你試完我講的方法先，而且要嚴格遵守先得！ 如果你連戒煙的心都無，無人幫到你！ 我這個方法是令自己感受到戒煙的好處來吸引自己繼續戒的。

機密

Originally posted by honeyfei at 2006-2-9 18:25:3 d9 N6 M) n0 M  V  Q
我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠..." M0 n& z! d' e
但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?
, x- k9 X7 |3 \& @9 _- m" |仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..* w* g$ Z3 J; [6 ^7 W4 l$ L( H* |' Z
咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..
  c$ m8 t8 K! A2 V5 a# C但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....
2 i- c8 {6 u2 ]: N% o' q果d時間唔食煙真係好痛苦..2 x  B( a1 x+ p1 P% b% d
5 N* H8 J8 q$ E/ ~
講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...  

3 n% s. Z8 x9 t! K4 P7 N所以我話要堅持意志。  煙引除身癮外還有是心癮。 當然你有運動的人體能不會差得去邊，但你會否否定你無吸煙的習慣的話，你的成績必定更好？
# p5 I+ s# B& K" {$ T) P3 K( @
% t6 r) U( R) R9 n$ b7 L- h運動之後好想扯番飛煙，是因為你的習慣，這樣要用你的意志去改，因為你知道會令你的體能變差，你就不會吸。  還有，要你『谷』，就是要令『運動之後好想扯番飛煙』的情況不會出現！ 有『谷』同無『谷』的分別在此。  普通跑步無此情況。
# V5 b! ?+ t; J- M% A9 P5 k9 u0 f) N$ x
要你放假，就是不要撞到你的煙友！當成功戒除，你記住自己戒得幾辛苦，你就會戒除成功！4 g) S4 p" n" z+ d: K

2 h7 Q  A2 h% U% }& a0 J" l記住：我的方法也只是方法，任何事要成功，都要講自己的意志！無意志，神仙難救！

機密

Originally posted by fantasywave at 2006-2-9 23:40:, d' I! O- i3 Y, D
咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on.

/ ^( E+ b5 B3 |  l2 C- y你雖然說話粗魯，但話語當中不失道理！   政府因為認為吸毒對人健康影響大，繼而對社會負擔大，故此禁之！ 將之列為毒品！. |5 I: l) o; j. ^; f) y$ b6 L" v
$ }/ T# T1 l0 d( }6 R: \' s7 g
但煙草對人的健康影響也大，為何不禁？ 這是雙重標準！ 根本煙與大麻何異？

機密

另外戒煙的理由： 幾有趣架！
" t3 h  }7 I# n
/ I8 @5 }: M- O6 X: X8 q; y: j#104$ D( L& e* |" H7 X& x
http://www.26fun.com/bbs/viewthr ... d=MEVmkZ#pid1356192

機密

Originally posted by men at 2006-2-10 15:43:7 W3 E" p+ w, c9 P4 l
! g  b6 |7 u( ]! }1 P& T( @, Z* J

5 e2 L, p9 V; C$ \6 w( S5 D6 H2 Z/ J6 j
煙只是癮，意志堅定就可戒了~9 R  L7 F* `9 O- {3 d

& @/ [8 ~8 I% _: s. x. J6 j- ~戒煙只有一個方法，
' L1 C% c1 O8 \4 n6 Z就是自己叫自己不吸

3 V3 O" c) T" ?8 C. W
" e+ y! K4 K8 H& s) q: C' C講得對！  不過老實說，意志堅定又何來染上煙癮？

機密

Originally posted by men at 2006-2-10 16:58:: W. _( k* W5 Y$ w
' W0 }& g8 @# o9 s+ D0 S

& J& \- L3 A% @& M3 B啊~意志堅定去戒 a ma~

! m  t4 h( y% |9 o. p
無癮又何須戒？

機密

Originally posted by brightman at 2006-2-10 21:59:
; J( ~3 O# s6 P0 z/ p9 ]5 u  |: M7 b
政府唔禁煙係因為煙草稅既收入佔政...

: l- z; ^( p& ^" g

6 h0 j* o7 A# ]+ r( ]
) G+ O2 m$ U5 J4 B. ~I know.  But do you think it is a same logic if the gov't decriminal for the drug addict & then charge for the tax on all drug?

機密

Originally posted by brightman at 2006-2-11 05:37:
% `* `' O7 ]1 V3 r! R, \7 y: o6 {$ P要將一樣野合法化要衡量呢樣野合法左對社會既影響, 好似賭波合法化一樣. 其實好明題毒品對社會既禍害比食煙大好多, 所以政府一定唔可以將毒品合法化.* j6 w) Y; g1 p6 k# p) J: v5 E/ R" ^! F
話說回頭, 其實因為吸煙引起既健康問題令到政府醫療開支倍增, 所以多左人食煙係會增加政府支出. 煙草稅既收入其實某個程度只係黎填補呢方面既支出.

4 U) z/ B7 ~( _0 ^1 u
& {. K' t: |. X# {( f; d2 G: D* s你講既野我當然明白啦！如果醒目的應該早知我是說話另有弦音。
# p* k* V6 |/ S+ H$ Y9 i, W: D, _" j' O# H* q, r
不過，呢種事其實不是不該，首先，你話毒品禍害大，但為何某些國家沒有禁大麻？ 但香港就禁！
5 k' s) X( a5 r; E. x0 |0 F. m. Q) d3 L9 D
其實好多毒品起初是合法的藥物，後來政府才禁止，例如，嗎啡、雅片，以前是麻醉藥。 以至家陣的藍精靈、十字架，都是有正式藥廠出品。7 ~% r* K5 D& S7 m% X& Q

0 a7 g" ]4 S1 L" E1 d( R0 x你話可以抽稅，以上都可以抽。/ I# R/ c8 N7 L$ f( }  ~
/ s# M! G5 y1 d5 J
你話社會負擔大，吸毒家陣好多科學報告都話好大代價。  既然，政府可以因為毒品令社會有大代價而禁止。 咁煙都應該。