to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：" t9 L% Z) B/ m5 A( w% v5 ?( ^
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。' D; Q) a) M( b9 V. o
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　　花費時間：約2分鐘1 h' N1 u$ H  t6 N- }( f
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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$ d' Z6 \% w) b, R6 i) s/ n! [+ t運動方案二：9 V0 ~; i1 u5 i0 |; a

. F) T$ n, R( R- u: q' Y8 S% ]　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒' s7 [7 F& k2 W9 `
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：( t, O( x8 I% x. i5 H

) g5 ?: S8 {2 U4 d3 }　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: _- [' z2 v# k- G; g' ?

1 |* u+ h0 H7 e2 Q$ c+ G1 }　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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# {7 z( p9 g/ b" @( Y　　3、在雙乳之間做8字型按摩。% d  Y) l: o" W3 j$ c3 m
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ; x" P: T6 I+ P

  ^. x0 L; Y3 ]+ r& c& P8 A希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。& y* W0 t2 @4 U! C8 v
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。& Y: A5 W9 s# f! m5 |
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ! H4 @8 L, k% ^3 T# j( K. b
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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
' `, Z0 Q% K8 s* E! O$ C女會員...........

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幫人地.../ w/ h5 J* K. I& t( v# @
即係幫自己ma~
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& }5 Z3 x, h2 T0 U港女身材好,7 E$ m$ O2 g( ^, b' t
港男精神好!!
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
) M; O" }$ K  D哈哈哈哈哈哈哈
( {2 E& \$ o9 _  j: d1 [支持Aivn哥哥

0 ?- ]5 e& f) N6 e7 ~, o: o/ N: C) m3 v% {) l. a6 }  J
haha,
4 Z4 T$ N- N# v3 w1 Z# V, r多謝各位啦~
. x5 i5 y! m  K- Z' L& W之前好忙,
8 b3 C/ L: c  i  \! M久別左我至愛既enfun一排~
: P4 T4 _2 }1 i! p不過最近得閒返d,5 G' Z! S' `! ]
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!& Y" \0 B- q; ~" h