to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：" D* ?# I9 o  R5 L  i6 z3 ^* g
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★2 [+ f  L6 Z$ z4 Q, K+ q% _

# G& J0 }6 a3 n# \# v4 b! [0 l　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。2 I4 ?! J+ ]; @  ?! M. ^4 L

: z% G2 v( N: _* s" T5 F3 Q7 b運動方案二：- n! j" C( T  z
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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* t; Y3 J. G% r  [. N+ X. v. V- m　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。0 K. a3 i9 k& }6 n  D
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簡易按摩法：/ C1 U9 U( y9 ]& ^1 S, f

0 V, W1 i) n+ X3 _2 d7 y/ S# k6 z　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。/ j9 O3 y4 S. N* ~* M- T

0 \7 q, h6 a# K7 x　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。6 D  p% X8 z2 a& x! ~' u
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 + @1 j% }9 q0 j6 x9 P. f& U2 U
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：& T, d; w, V% a

( g8 y1 @' r5 z! L　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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, K& W/ y) i- M& ?$ T% c) u1 v" Q, |　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。0 `, l3 q- U2 M7 e

% T. k4 b# n2 W5 O8 ?+ U: M　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:# |4 v: E, Z1 f6 W$ s8 h2 s2 [7 R
女會員...........

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5 K3 C0 m4 ]8 G, M& D2 M幫人地...
" _7 [, [, m! p  f! B$ y/ X即係幫自己ma~: D4 f7 o+ s* T
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港女身材好,
5 c* Y/ k9 q$ J: f% Z; B: x9 s港男精神好!!
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+ K* ], B2 f3 w0 @% A! e

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:+ ~' M" @+ p/ M' f
哈哈哈哈哈哈哈2 Q( R& F: f! d
支持Aivn哥哥

9 x$ |  y8 `8 I, f2 _
( J% L9 X8 [2 n( B. g) Vhaha,
& r! U% z0 `6 a/ i" z: c  E1 q; a* z多謝各位啦~  L  I; S6 P& _8 q
之前好忙,
, K% m6 {0 F3 F久別左我至愛既enfun一排~! y! X& x- V2 w. D* s" A% _
不過最近得閒返d,  _+ @" h4 s' }0 r( P5 x0 T' l
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!' V8 Z3 l) G9 L