to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：; s2 b9 |6 v" y+ y; q' v7 e9 J# K3 Y

9 o( w! p' c! K$ [! C& o+ f　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。/ f: i( p- R6 b$ d2 ^1 I: X" G
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。. p* ?. }  q6 \! R. H7 W) e

, I2 a; m, N2 t$ @運動方案二：9 Q( S+ u. v+ F5 \2 Z

! ]; \- D! @8 E% M. O' w& I　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒0 ~7 p. K/ A4 m! d  E, ^$ I
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　　操作難易度：★★★★★# \' Q  p6 A2 {2 |: v
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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8 Q5 j7 e& F/ Y, M/ B6 b　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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4 l* {! v# A4 u　　3、在雙乳之間做8字型按摩。( A+ A% t* |) ?6 A  K3 O

5 z! m7 k1 J) r* l2 g5 Z　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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2 U) p" X" o3 k' ?  u+ `9 ?希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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) u: b1 D2 T8 V+ |( D; q　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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* r( K+ e- ~2 R  s  D2 l' Y! P　　3、在雙乳之間做8字型按摩。& Q/ A/ [" b: X1 [! }9 f& j. \
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 d8 y3 {  r+ A& i" {) Y% g
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3 M/ @4 I8 d" \; n' {4 }希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
$ }  \2 @" s0 j女會員...........

6 I1 F# I! ]- r+ A/ c7 [8 s4 f

: A! P$ t( L# [7 \/ G0 m$ a幫人地...
+ k7 I9 l$ ^* f8 ?即係幫自己ma~
% b# i- K; V6 o8 m6 A: k+ t, `4 m5 t2 ]! ]6 |  ?8 U. P) C/ ^
港女身材好,3 S: e/ ^, S7 r/ A
港男精神好!!; P( |$ }* @* w0 R

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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:8 @. @, z3 @% M
哈哈哈哈哈哈哈$ H3 w9 [2 f& @
支持Aivn哥哥

! C9 t7 X. e2 m1 m9 p; s2 b

# V' ^+ \8 b: n) t, }. ]4 Xhaha, ; K) y$ I. T# Y: T4 G
多謝各位啦~
& q+ z, u1 [- d6 [: |/ r之前好忙,
6 k) v9 x3 a% T- L3 E  ?7 p久別左我至愛既enfun一排~3 D4 Z/ y& v+ m
不過最近得閒返d,
% O) n: w! r6 U' ~! X* s梗係要返黎大家庭度吹下水啦!6 Y5 ~" N$ Z2 }+ S4 U" V