to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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) ?& V8 @7 c+ ]5 S& V　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。7 h- `( f+ P1 m( |
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　　花費時間：約2分鐘
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/ V; B8 F7 N# n1 E6 n# ?( C　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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2 i+ j; X2 j. z% `& B3 L( f運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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0 j9 b- T8 v* r# R! J0 C　　操作難易度：★★★★★
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7 \0 J6 N1 ~) X9 r　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。1 H6 g( n6 R$ ^! m& s2 q
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簡易按摩法：
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, N% i8 H# Z8 j  B- t　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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% A, [1 d4 Y4 v$ Q9 _/ n　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
) E7 q& @6 Q! u5 N; P. V8 x- q; a8 q, ^, Q4 U( l; x: T5 W
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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5 t0 I+ ]0 }6 _希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：% M7 ?6 e: p2 j4 }! x) I) O

% ?# G2 X6 b0 E" Y　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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# v8 g) e* g' s7 w8 }　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。1 n! [% ?1 B( p; r5 y0 G# S
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 * `* e2 U6 S3 h! U
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( l- A8 N/ @3 q- u6 V; {希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:- K  {8 t' T1 v" M
女會員...........

+ D3 ?; K- Y) e: A) V
# T; T) x) T) M: b. z. q
幫人地...( c9 ]. K: [( q$ ~9 Z9 p
即係幫自己ma~
! q2 B: Q8 y9 X+ H
. ?0 V3 h8 U2 }6 I. Z: S港女身材好,
+ ]% a: i& C2 h- S) S6 B港男精神好!!
' u* Z* u. l& ^) l1 J: l6 z$ Z6 r+ e2 v! N) v

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
; n( H7 v) W$ `: L4 L2 q哈哈哈哈哈哈哈0 ~" o9 i& u& |' W* o3 R+ \5 i
支持Aivn哥哥

1 x# M8 }, p* g$ Z' J0 d' ~$ X$ `4 }8 T9 o: y2 G2 H& i
haha, , Z3 d! a/ Z; S
多謝各位啦~# ?! i: r6 R' |8 Z) M! V
之前好忙,0 g3 u" B4 L0 n% g3 S2 r; B: g3 Y* @
久別左我至愛既enfun一排~
% X$ m" x& O& c1 J不過最近得閒返d,7 `/ S' c0 H1 B5 Q; k2 k2 Y
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!+ G8 o4 z1 H* s! n2 t& k1 I