to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：% p" D2 s" O$ f; \# d2 J
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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& E) w: ]% A+ y! }, q; V# F　　花費時間：約2分鐘5 x6 z. b8 B, j# Y7 S

  {9 v0 m% K9 p0 Q　　操作難易度：★★★★★
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, P3 W  `, G; P　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。4 S- q1 Z$ t0 F& I

6 f0 W8 d2 Y5 z5 A8 E0 D4 B) F運動方案二：7 O) i( H4 ]2 ~6 w2 H
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒/ @$ T$ s% H9 I: u
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　　操作難易度：★★★★★
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/ n2 U! n/ T, t　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。/ t& H/ {+ X9 X/ U) x

/ J  C0 [- Y3 \# `' v6 `5 Z/ _簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。& V# U* W# t1 j% U6 ]5 B" S
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 A! @- m- s8 J0 _& R4 [( A# T; M7 f

/ s) D- q& h$ i: g　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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) @) j' D8 h# p　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 Y# T& f9 _/ I7 C% e9 z
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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" M0 M9 B4 R4 _7 Z( M( P" v6 c　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ( g! E  J6 K; c7 f7 r: u

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8 F+ e9 G9 V& j5 Z希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
( n+ j& o" D  e, Q) j3 P2 P" x女會員...........

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幫人地...$ d1 P# [, k' N( Q% M- f1 z
即係幫自己ma~8 ~5 e: F8 ~# d  z
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港女身材好,
5 g/ P, W$ N8 ], U+ R' `+ a' s& O港男精神好!!1 A; u4 C, b0 L* q  N

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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:# x2 `: t  l, E8 [6 r  }2 p4 G
哈哈哈哈哈哈哈1 e: U* {: z' [% \) _' a
支持Aivn哥哥

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haha,
5 F% y+ s; Z+ K$ ~0 N2 o多謝各位啦~
& }& c$ ~! ^0 a' V! d! t之前好忙,' }& I0 ]7 N5 N! n, C
久別左我至愛既enfun一排~
; C) p. X! C" }; z' r7 Q5 A8 l不過最近得閒返d,
; ?9 b( ?/ }- ]: U$ u1 n梗係要返黎大家庭度吹下水啦!& f8 U2 h; `1 F; R& U