to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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# A2 U3 V" O$ B+ o8 M% [# o　　花費時間：約2分鐘/ s, N2 Z2 q: v
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　　操作難易度：★★★★★
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) q+ N+ D7 L; A9 p　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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( y) Z9 U2 x+ s, P* R, g3 i運動方案二：
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6 ]8 W+ s+ I' X! l9 q: x　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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, L6 G. U, R$ _7 @+ |+ G　　操作難易度：★★★★★" x9 m) T5 ~% [) T/ c6 S0 T

/ z7 b0 C, m. m* q　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：7 y$ l* {6 W, e1 h; a3 C3 S" u

; R" A4 ^1 V9 c" Q2 V/ s% `( ^　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。; Q6 N" C3 ?  ]$ p

$ q( H5 F! `* H+ e, e6 A　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' P0 E" U9 t6 e/ B0 e! }+ p5 o
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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- R. a9 O7 Q- W, s　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 $ Z" F, O( M% W; O$ }- z0 k

8 _. g9 S$ u7 p, \希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：; ?! x4 r' [, G, x  v& B
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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2 \& a$ F- j# R6 K4 V+ a　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 S; o/ x7 B* a) ^' g$ I# Y, V; S$ a

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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
( S+ z$ d; m8 F5 e# P7 b7 _女會員...........

* L) z" j: `2 ~6 Q+ ]. f

6 X% }; j) n$ B( F. C4 w幫人地...$ E7 H- B( t( T4 Y" ^1 I
即係幫自己ma~
+ H2 P( G. E6 `' u; q) f" ~" t& S1 [1 G
港女身材好,! j+ ?/ Y  i9 I4 B1 H$ l
港男精神好!!
6 ]9 Y0 u8 D7 n, f: r: x+ z7 I7 n) X

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:. w9 |; X- z- x
哈哈哈哈哈哈哈
' _  s, L4 Z* w. z8 [4 I' @; \3 B支持Aivn哥哥

5 l1 `7 I! ^/ E* h, E/ S- z, P3 |1 B+ C6 w: m
haha, * C4 [6 @/ T7 I6 }7 e
多謝各位啦~
( T1 H5 m! \7 B  Q# J之前好忙,
" {7 j% A+ y6 w8 V- u7 L0 S久別左我至愛既enfun一排~
$ j& I0 S2 N# E1 \不過最近得閒返d,, G' V" O) n1 |
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!; _/ ^' `5 ?$ ?) v/ T3 e