to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：6 ^2 W' m: B/ m, d$ n& E) Y

' V6 ]; R  L3 {  D- e2 d; P4 |　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。% P7 h6 m' r+ _$ @# D: F5 `
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　　花費時間：約2分鐘* R5 N  t' E1 Z4 P- _2 ]. V
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。! E6 {* B9 {/ B% L( t7 g

2 p0 g( W# t- H( @運動方案二：
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$ L# ?1 `: }1 x　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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9 @* T! d2 R7 E( Q　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。4 u* G% g4 e5 X) ~, y

  T" L. R9 R* O& ?5 `& c" ~簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- b0 n6 u6 ~* W! C. B2 r0 j

5 m9 Y  Y5 l8 ~3 h  P" K　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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1 `  ~. A* F* d$ p　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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4 }; r5 k2 z9 l! t# l　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
- X7 {! g2 g8 G女會員...........

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0 _8 m5 Z: Q. W$ I, D" H8 a幫人地...
& K  V, p+ _' h% ~即係幫自己ma~
' J! V# b4 q' W, T$ \9 p9 ]
+ P8 M2 Z4 _) ~5 v0 |! N港女身材好,# t% L& x6 z7 x4 l. {
港男精神好!!7 j) k4 H; B) I0 Q6 N: p- ?
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:' Z- N$ ?, ?! P2 F0 j' N* ], z
哈哈哈哈哈哈哈/ Q2 R& G- N6 M! Y) g! S! Q9 b# J5 I
支持Aivn哥哥

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. B9 e- q" n4 W9 ~+ dhaha,
* q/ r7 N$ J- ?9 l/ I( ^% W多謝各位啦~' b- R3 W6 ~1 {+ U1 T
之前好忙,/ c  e2 o! K4 L7 n3 |7 F
久別左我至愛既enfun一排~
3 a1 @1 k- }2 C/ n& ^- w不過最近得閒返d,: z. I6 \& S; A8 t9 u/ }/ z
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!* B' z6 N; ~9 C* M& ]5 [" Y