to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：  I+ m  J+ e- U# r/ W# N

# V6 b) t/ R6 M2 H7 B6 t7 r- c6 u' u　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘! y" x; s4 {: T' G7 S- ]  E+ T

$ U' @4 E; L% y) H4 R3 c& K/ p6 h　　操作難易度：★★★★★4 T1 j8 x# H) T( o9 m! G2 Q, w
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：0 y, I# l+ x; r& p0 V/ G
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒/ L4 ]' n; ]! J9 n$ n! I
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　　操作難易度：★★★★★4 I# q8 z3 ?% ~/ e9 U

: [  u4 m: x* J, w0 I4 a3 d- ]　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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5 ?/ t9 Q. T" R  F+ E! K# ]8 i　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。# D. C& k) G' i. W* d
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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  x8 Q8 h- p! d/ V/ f/ ~　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。; @5 M) D) _# f

! j% H- _+ q5 m  v# m+ S4 P　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。/ [( y; m" r7 |" w
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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2 c' E& ^$ g7 ?6 g　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 * f6 {7 v7 k/ y* ]9 @
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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
6 e$ A' h' e! Q6 o7 J5 d; L6 i9 @女會員...........

, X) v3 A4 ^1 |; D9 p
5 P. {/ X, w0 i5 O* n/ {# c( M幫人地...& f, T% y2 @( L. }! L  x8 |
即係幫自己ma~. O; }% e8 f2 L$ v1 G6 A8 B

' f7 y1 b5 O6 u港女身材好,9 y  ^% K: T' p6 O
港男精神好!!
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:6 \/ x9 {8 R' C9 T5 T
哈哈哈哈哈哈哈
4 `; n7 T. t8 {; L9 A支持Aivn哥哥

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7 P6 M0 y! l6 i8 \) \& F2 Lhaha, 9 @9 c3 V6 h/ L7 y. g. u4 k7 ^. `9 {( K
多謝各位啦~
4 z& K5 }, u/ Q3 N$ I1 h4 O3 o之前好忙,
  f- F! q$ |" @- d2 X" q- F# L久別左我至愛既enfun一排~3 a3 _; t1 J; @/ r( u; s2 c" ^
不過最近得閒返d,
6 c1 j3 h5 @1 k9 X/ v# z' u梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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