cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法. J, U: d8 Z! {) ?& o' P
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:% `  I$ i9 w+ K: X9 Y0 h7 ?1 h& A( ^
係咁做sit up已經係一個好方法/ W% i5 \" M+ N, g+ Q& M& I
唔駛搞咁多野

, r/ Z0 b2 @9 x, u+ m
2 q* t( W0 o5 X3 J% Z8 B" e6 C- F$ N5 p5 u- }1 K, t- {

# w& H8 e( {" U: \最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？( U) O: ^, k" q0 j7 r2 C7 A7 E
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
: {) I( [  ^' n8 n
, Z. a2 `2 n) k. q: h減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!8 c1 H! m* G! t4 z- c0 \

4 N" j; _8 m' u& N留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:( h, A$ k& f! w, U
係咁做sit up已經係一個好方法* f- Y! p' N  \0 C! X! o' p
唔駛搞咁多野

/ m7 N* W' j/ I2 C7 }& s5 p' v- p
2 d. F6 z7 j+ }# y) o1 N因人而異
0 H( a. p7 d6 W) y2 M+ x' Z每一個人既體質係唔同: e  l% S8 n. W5 n! @

* ~5 ^/ q9 y1 s9 P不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:% G) E, v+ h! A4 e* [
跑步 & 游泳

6 ]# i  |  O1 \7 t8 p6 k3 U6 ~

! B3 a" c- n; N. U, M" x3 p
/ S; \/ l( F5 V7 D還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....& S" l) i% i, Y# l# C- a
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:! X9 w1 N- Z+ [8 M/ l- H
跑步 & 游泳

. k$ ^% ]/ `/ v7 v' F/ N4 o8 ~
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低