cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法9 `6 V: l+ Q" x( F' `
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
: Z. Y3 V/ {4 m' p3 G& e: ~0 W$ T係咁做sit up已經係一個好方法
! ?% K, s# Z8 U* |9 G; @/ _唔駛搞咁多野

0 Z! u6 \9 p, F* j( ]$ O/ U' ~7 |' Z" O
1 B7 I% q3 U7 E& o2 x4 i' z( U/ C3 z) Q
/ w1 _2 a" L$ a- S* }3 H8 ^$ q1 F
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？+ o4 R2 a# w/ a: _3 Y# \
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP / P; Q0 h5 E: C. G0 e; P0 W- z) A' H

/ _+ Q9 [* A" y0 Y4 B& M減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!7 A' r1 g  c6 D: U- [% L* h  y/ t8 U

& |) c$ Y! G% h6 K. ^1 {+ T留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
  j2 C* g6 d4 B( X! p# ]係咁做sit up已經係一個好方法+ Y0 M3 L) u' O& P- I* l, ?
唔駛搞咁多野

" ]3 @1 w& ]- o$ a  Z; {
8 f# M7 F, B! Y+ a. ]) P
因人而異: g- U5 O# Z. o" }  _- B3 M
每一個人既體質係唔同* \' Z- h( d/ p& p: w6 }/ t

2 }( Z3 D$ y0 X9 _9 v不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:* W# [* W7 l6 l
跑步 & 游泳

5 C7 c9 c7 @' O: _1 B+ e' _  x4 s

0 K) B! Z  A% e
* k0 A. K0 D( A3 v還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
/ t5 F* v6 I. b- M( d- Z- ~& s6 g就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
9 H& ^4 w1 t/ u  Y2 g跑步 & 游泳

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8 o3 M6 [: Q8 r. \9 }% f( b! k
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低