cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法
3 A* d( g- A! h) `1 u1 y- Y0 K+ ^唔駛搞咁多野

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Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:5 t+ {$ C# c- g7 E2 ]. z
係咁做sit up已經係一個好方法
, a* Y: ~0 s1 L# \8 C/ R  v6 }( r- P1 q9 C唔駛搞咁多野

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/ X8 T+ j1 z6 j' F' l/ e
9 I1 _+ n" k0 ?- Y) L8 }
2 j7 d) V' l3 g% T& t最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
: x1 z% K& ?. F1 @9 P因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP 4 {/ V+ W- B) w$ ]0 }
6 R% D+ a! i  \' v) c
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!* R* k# @+ W+ j, O, Q8 _3 H' {
& R, s( a5 Q( s! a) }8 p0 ?
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:: }8 h" G5 r( h6 @( X
係咁做sit up已經係一個好方法7 N8 Q9 Z0 Z5 w; D+ S% P/ `
唔駛搞咁多野

* ^  j( O8 |; l, L9 f
+ l- \3 \3 r$ O2 E% L) V( ~$ b8 o2 F
因人而異& r+ I' T6 C9 |7 j! R/ c
每一個人既體質係唔同1 i4 P, {& _: X6 s" g' T7 \
9 Z2 [2 q. x; }
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:5 c8 l3 d. S: J- [; _
跑步 & 游泳

  h- T6 ~& q# L( S8 S2 A" g$ m* q) h

$ \: ~# r1 }0 {) D. B: z/ M/ \0 f! T! s8 O
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....0 w* G6 M  u9 ^. X- b1 p! Z9 {5 Q7 v, C
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
1 @( ^9 j5 R# X7 V7 ~2 v5 h跑步 & 游泳

4 }% a0 k! q: R6 w4 V2 D' N; h% l
0 G6 N/ C4 y2 T- Y, S! r. `最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低