will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
7 K& n, ~) Y+ I* Z) y8 X* n; y因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
( O  i  G: \# j! i$ u小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既% Y1 o- f- q5 K% p9 `6 v' e+ K
好似我咁...如果係我既話
! ~( g# e' C3 ^& S4 C我都會同d fd講下..
7 D+ o0 }  J2 X1 d' K5 r  k! M8 b強烈d既有:" W% C9 A3 Q1 y# C- C. G0 e8 G- F9 \
做d 激烈d既運動...& u6 z2 {6 |# i) W/ H
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
: f6 M8 v! Z* V# t7 D+ |柔d既都有:
8 s/ ]( @( n& n$ }接飛機放落街<...已前試過...: i) p* c" r8 G
大覺訓....
/ ~$ H$ T$ o/ ^細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)8 }7 J  r5 n# h" ?' w  y
1 \$ j0 [5 }1 ]& w; b! O. P4 n
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
) T. I. R1 c& Z" a
( z; T; s/ z' X$ q0 s2 Q$ d如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。