will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
! ~- l1 v: Z/ b, {$ g: T, |2 s2 S因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....' V' i3 b/ A/ U, L
: c) Y% j- s* q$ g# |
親身經駭3 W$ @  e/ n* b# ^( k$ Y+ ~. ?
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
: D" h; W/ f* O好似我咁...如果係我既話
$ K: J4 R! ^. O* @2 h6 Z! F) l7 v. K我都會同d fd講下..6 N6 n& ?1 k' H; `# \
強烈d既有:1 j) m6 N' f! R) E1 [( Z
做d 激烈d既運動...
- I9 \( `! t$ X* b1 b# t打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
. F6 E( [% O2 t柔d既都有:! B: ^3 u, s; ~6 x- d6 x( C
接飛機放落街<...已前試過...& C/ Y( n0 E9 @* o7 v( d, C
大覺訓....# @3 z$ z- u! Q8 X
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)8 n5 H5 I; x5 C! B1 Y4 D& Q
" Q" P6 ]8 Z  B6 i3 `
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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2 N; s; z- U% s如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。) n1 E* k) |% V: @* V+ C

5 X6 c6 r$ s' O" w9 E仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。