will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
. F( c" E+ ^+ r  L0 @因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....! s" \5 Z- [) B5 Y5 ]6 V; M
* {( {+ `$ v3 }  i" v  O. O$ A
親身經駭5 f6 D- J; N. o
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...  u- p! A! ^0 d0 ~% l! b

' a3 F0 Z$ R0 w4 X% r小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既8 a- R) }- |1 l
好似我咁...如果係我既話
1 N, B3 f1 S5 G& J2 A: B4 a我都會同d fd講下.." g1 z7 s( E8 K0 Q% f6 x
強烈d既有:. O) Q4 A- N! b, e, ^9 Y2 Y
做d 激烈d既運動...$ ?& l% r  E( A
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
, X! v1 F- v4 M" _! `2 N& d5 P7 H柔d既都有:
6 k) p% X% P1 I- u6 i0 f$ n1 V# f接飛機放落街<...已前試過...
& R6 m6 o1 L4 P  H% b大覺訓....
5 Q  m! i7 S* `+ @細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己), H; U, r( H3 e
4 s4 ~5 t9 m, k# D* ~3 u2 Q  C
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。' _' n3 W0 D# ^; t
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。