will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
& [: V' k' H  \: j, D因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....' P  \' x; F) V! ]# |- d
5 |. k& |: g2 d4 q1 Q9 x
親身經駭
6 O' i9 a" ^( p+ ~& P4 X$ X5 x小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既6 N( t8 Q$ }) ~* r
好似我咁...如果係我既話/ c; D! A9 ]; R4 ?2 s
我都會同d fd講下..
8 x0 i# [# y$ c, ]# W' T強烈d既有:  b( {2 v" I% E+ ^
做d 激烈d既運動...' H' N& D" n$ ^3 Q
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
4 `1 ]7 ?3 x; o- F4 U: L- K; V$ W柔d既都有:
5 p$ O3 ~& F' C4 O3 r$ d接飛機放落街<...已前試過.... B! t8 n- A* {
大覺訓....
, S. k4 \6 M2 z" ?: ~/ g4 ?4 B; o9 x細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。7 h& ^; o! {+ D: ]7 k  Z
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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: M/ h- F4 ^4 ?& y$ V仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。