will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒+ E6 U: W! I7 o6 h3 ?
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....2 B! V" o2 \# z4 C: @

6 w3 m' P9 _' K# v  c$ f. n6 D. v親身經駭/ d7 P+ j/ z  r+ Q4 C% `6 {) D5 G
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既$ l0 }* u5 X- T+ _
好似我咁...如果係我既話
" t0 @+ U3 Z# f6 W- p) K0 m我都會同d fd講下..8 }7 z% m4 G- _+ b$ t; [
強烈d既有:4 x% v6 o* b; Z9 o- J
做d 激烈d既運動...
9 A/ w! C4 k, t- G4 \3 F+ A: [. z打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
- s% j2 I0 Y7 v4 B( ^0 C; w柔d既都有:  g9 l# y- D( O" n3 ]/ e2 D
接飛機放落街<...已前試過...* N+ \: u9 \# }0 f4 {9 ?" Y$ Q3 d& a
大覺訓....
( j1 N! ?0 }" }$ R4 h$ [. m; j5 y細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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- |! Q- Q/ q# F; ^4 R" ~9 b8 G如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。7 o- I5 U3 M- A! b* C

5 w7 i, Q  W$ F( e1 z仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。