will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
! ?% ^) R9 {1 L5 H7 k( L& }/ b4 W因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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  p' _- G% F) c, k- E親身經駭
4 ]1 \" X3 r. y9 n; S8 M小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...$ z. @) Y3 r, B& Q/ _

0 p/ m+ q  @2 v% P8 o3 _, C; |小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
3 y& m- _! M/ G5 q0 l好似我咁...如果係我既話
) w, j3 u3 f6 x5 b0 i, Y/ I+ @, m! j我都會同d fd講下..: g# f' R) u/ `2 Y' I
強烈d既有:8 w0 g9 C3 g' p$ b6 ~4 _
做d 激烈d既運動...
# l' c# V. V' E- ^( W+ n打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽( p4 n- Y. X1 H1 E8 m
柔d既都有:
( ?/ o0 y: v2 u* F接飛機放落街<...已前試過...8 u9 J) R4 f$ g6 G) u0 G
大覺訓....
. |$ r3 S- t# @7 F/ \' f細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)  Z; Q. U  u! T0 ?4 v/ P, o6 ^, g
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。