will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒9 K5 P( f4 K" _" g9 W* ^  P
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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; `: q7 L. p: y. M1 w& T' i' D$ _, X& {8 p親身經駭
; j) z1 ?4 y8 q: L" f/ X. r& X8 G小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
" ?# j) C/ }  {' e3 D4 ]$ Y好似我咁...如果係我既話$ j" D6 q& @5 h& z* V2 D
我都會同d fd講下..7 O4 U' k' u5 k" m3 `+ O% _2 R0 b3 Z
強烈d既有:" ?% d% l  z; f  f
做d 激烈d既運動...+ w1 ^: L8 C2 n4 u. t6 B- q4 g
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
% O& v) w5 g9 ?  ^9 F柔d既都有:( M: I6 K, \) M) v( ~6 j
接飛機放落街<...已前試過...3 B9 H/ Z2 n4 ~3 ~
大覺訓....0 u. W: W% }' g
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)$ M( d! n% r. L% A. G: L

' P# l1 |! E% T" s+ u都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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  M1 K1 d$ O4 }, P7 I5 Q  V' u如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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& l+ i- x+ U% E6 Z" ]7 i. [仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。