will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
' _1 v3 m  g- C: S8 [因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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5 f6 O4 s' M; j3 J3 E9 F+ K親身經駭
) A) t# r' X+ |. S3 L+ v小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
  q! x) ]  T, t. L! L; V好似我咁...如果係我既話
; y8 ]1 ~7 X; p6 C4 v我都會同d fd講下..! S# }( j6 e- I  J1 t' ]/ c* ]
強烈d既有:) Y/ J' z! g0 F1 b1 n5 Y" Z; ]
做d 激烈d既運動..." ^3 \: q; O6 B+ b0 }( A
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽8 j. g' S; s9 A* X
柔d既都有:
1 m$ F" w, S1 b8 D- d8 b接飛機放落街<...已前試過..., ?% L4 L1 S% u# g  F" `, r
大覺訓....+ r. r/ C, J+ {2 n- K
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
& j% Z& k; r" S8 R4 {+ f. r1 }- b3 U# t+ A9 T
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。