will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒5 w7 `3 H( w. d& e
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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7 {! W; v. o6 _親身經駭5 S9 g- p5 x6 {+ Z/ S
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...! p9 K4 w  r+ C- D, l9 J9 }

" C  k" H1 x) }7 ]: ~0 [- f小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
0 ]$ m8 ?( G& Q! \, A# j' W  L+ m好似我咁...如果係我既話3 h+ F3 k% E* d1 }) h* v1 U
我都會同d fd講下..; j& ^3 J, X0 p5 e  I9 Z( C4 N8 C
強烈d既有:
+ E) [/ s& P1 _, `& j! B做d 激烈d既運動...3 D7 e8 W# }5 f' Q$ V1 `
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
$ B# t. a3 B% Z柔d既都有:
' `* Q, X% o7 ]2 z, z接飛機放落街<...已前試過...+ I! j. E0 R1 [  z7 B% i
大覺訓....$ o  A9 W/ m% n- N: w% C, J
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
! Q+ i3 a7 d  u  W% A+ I4 a) ~" S0 {8 _
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。