will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
# D' S; C$ R3 z' x- }因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....& A; X* g9 e4 }
: a$ _/ H2 c& k# I! a( G, A. ~5 H5 d
親身經駭& j& B# ^$ `. h
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療.../ R4 t# ~. R% A$ f

: ]/ I, A( D0 c# B6 `小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既  A$ l6 v; R0 a# z
好似我咁...如果係我既話
* F( C0 W/ {+ I# V我都會同d fd講下..6 }& E( q+ `. j
強烈d既有:
. ^" T* t4 Q3 r3 S7 g做d 激烈d既運動...8 r5 q! h/ [) W' t
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
9 A! S2 [1 J# A$ W柔d既都有:
7 M2 D7 [+ o8 x# Q) B接飛機放落街<...已前試過...
: u) w" B! l! _" U  z! `大覺訓...." V! P( ?# ]0 A: j* x0 r
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己). _9 S) u- Q5 t+ p1 R) ]; T, G
: n' w6 X  e4 h$ D; y- J2 S5 b1 r5 C" Z
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。7 c7 P; t6 \0 f4 x
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。