will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒" W. o5 N! R8 [. A
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ....." u+ B0 Z& P( M! S0 _

' J% B. e- V" N) _$ o! L親身經駭* h3 k( m) u% ^# y! R3 k
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...  k/ r) g" }3 H0 U& T

  P! C; H2 x! h+ w& s小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既* K7 ~8 o+ c1 A5 s6 V3 e
好似我咁...如果係我既話" n* N2 O# Y2 |7 I: B/ M. F6 M
我都會同d fd講下... D$ N1 l* g2 w2 Y) \, b
強烈d既有:0 O3 Y, H& t5 A% z
做d 激烈d既運動...
$ v( B. x, v4 w: u打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
- k& v- C/ t% t2 {0 c) l0 r# W柔d既都有:! R4 }- F) _8 X1 ]' ~1 W
接飛機放落街<...已前試過.... @$ Z) r' f8 U* G+ V
大覺訓....+ C/ P6 r7 v0 R. x
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
% _. |* e% X" l; q5 T9 U# N3 u- z2 t% J$ I
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
; I& a! d/ J, G: b. e
: K* \" r* G. ^& @3 C如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
& j; v% G9 w+ C3 {8 ?5 \7 X4 I# \! t& b
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。