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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:
% {* z7 C1 [( k: w近排食完就坐,加上冇乜運動
1 G" o5 D  B) p: ?, c( X- y搞到有個肚腩
7 r- v9 y# W8 G有乜方法可以減個肚腩 ?9 ^" j2 M0 k5 g  n
做sit-up會傷腰
2 x5 J2 d5 H6 t) G& R: z! F! P

5 p" ~  q- \& q5 J, K2 l你呢個問題犯了幾個錯誤:
9 m& L; Z- k( W) ?. m* P9 e; {9 p* ^1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得9 F7 t1 B6 Z+ B% O; o# g
2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰% x1 A0 ]- {1 g' x, J
3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰. u# f+ ?" T" ^5 x, W
* e) U+ t; q3 j8 q
一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止
4 _1 h+ m  |& X8 V8 F
) q, Y/ W) U4 P& O8 m$ X另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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