[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 , K( M5 S' a3 s7 N" g8 }. w1 G
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ( v7 b* p# `8 y  ?% Y& z+ E6 V0 n
2. 早上不排便。
" l( }& D4 v( Z% n; o% c: x3. 暴飲暴食。
: b- `  w/ A- ~; ~4. 不吃早餐 → 透支。 * j; Y0 n, M- S0 ^/ C8 d4 L) \
5. 藥物。
- V1 H; U" c$ G6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
9 `- H/ f! m- S5 X* j9 o1 e( ]3 V7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ( w: V6 P+ z( l/ }" p0 ~8 z: X
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
: b4 u3 Z/ ?1 ?疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
3 |5 x5 W7 j0 Q" o& z* u. r0 X8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
6 P2 l! m5 `9 P. u5 D3 o; J青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 4 l  m5 I: C- }9 m
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ) o/ {1 t! n2 B2 M& @" R3 R
10. 急躁。 8 H: W# h- _) E/ `% w6 w
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
" ]  U, l! V4 Y  k1 G& T食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
3 _8 `/ k2 V( h/ T6 ?" v原因：
5 D5 G5 X( e/ V  n□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
+ c7 X( y  {; o& m( H4 `4 B2 ~2 c夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ( j3 S, H$ B1 j6 d4 q* c& k! m  ~
要不便先睡一覺，天亮再來。
( k9 v. N0 Y7 G' S4 ^5 p4 e倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
4 }  |: }# p7 x3 w) H  p如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
  W7 f$ M  R; F' S2 ~8 f□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 0 v# G* c) s( ^. v7 S: j0 D
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
6 ^0 \4 I, W7 l" G9 [+ ~$ u* ?□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
; r1 k6 C9 K, }$ q因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
: f" v# ?, V0 R0 F! ?□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
  z, @9 I7 L! D& y□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ) d7 }: {  k% h' V: L3 u
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
3 C# ]* D% o7 F不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
& z4 h6 S) k+ {; L( P3 v5 k晚睡晚起混亂整個排毒過程；
5 S4 c# P) s0 z另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。