[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 # l6 K1 w" y. ^  M2 b& @  i. s/ z
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
# Y& z+ a% @! {+ _4 v2. 早上不排便。 3 e% ~& ?0 J1 h3 d% D: G# V+ T
3. 暴飲暴食。 $ c* w; m% k. o! O8 u- C
4. 不吃早餐 → 透支。
3 z% g% c+ k6 ]5 d* T5. 藥物。
, [. a+ m4 H( N* @+ q2 _8 [6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
8 c# J; d# K7 v8 p8 E) b( D  ]7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
( m3 e0 p! H$ t  V3 p, v烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
9 j" o3 B1 S' ~2 {疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
1 E6 C# K. ^) Z) P/ C8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
/ _! X% H! I0 T2 s; k% H+ N青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
, U2 d# s& e! u6 q, [: K9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 $ V  f5 l2 u5 S0 D$ g
10. 急躁。 ' P+ m" W8 W1 e5 b2 u9 e, n
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 % @, h  P. }, F  t- p$ w
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ; J7 v0 r9 U  V) [" V. T
原因：
6 e+ }4 d$ ]& `□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，   c' e9 F  n0 M6 z
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 6 F, ]' `! U; v* l4 B
要不便先睡一覺，天亮再來。
* L( j9 f* z* D' A4 z4 L; q倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 8 s% d& @. s1 p- C) Z
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 0 ?4 r+ W. r- ?$ }* v
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
  n+ Q# Q# ^. U5 C- l; l: s& z5 v□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 3 ^' V( e4 F3 p0 P
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ( M0 E. [/ @8 |; W3 h
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
3 ]' o3 }5 O6 a2 W4 D( [□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 1 x; E  K" J3 }
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ! |# K# o- I  n4 s! v& A0 L& d. E) o
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
5 x& O, a3 K/ U6 P不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
( u8 o# @" o# N& @晚睡晚起混亂整個排毒過程； , r5 C( v8 U/ [# J7 P: I, d+ b
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。