[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ! a; l9 Q, N+ P& C, V+ y& M
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） & H! q- k! }; a- N& P) a
2. 早上不排便。
# |1 a% K$ A5 q" ?8 @" ~3. 暴飲暴食。
! X; Y" G: A- A4 Q( M& `; j/ X4. 不吃早餐 → 透支。 # E6 E6 t3 V1 f0 g& ~& [# l) m8 Q
5. 藥物。
( w& H: Y/ u5 f1 i' }6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
3 S& F; m) B% g$ m" Y2 q6 |7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
9 e8 s, \8 T( a烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 6 ]% J4 r, h) |  S1 w7 K4 v3 [9 `
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 : Z' N: E9 g# b2 E
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 7 |( b' w4 C) g! V3 Z: _+ n" c) j
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
3 c+ b+ B% z( G( a8 z5 W3 `9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 3 g: y. s6 \  H: i# J2 e
10. 急躁。
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! E! l4 d! H2 M, f9 d) N% i+ O要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ' D2 _2 M) s3 F
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 5 T/ R  Y! t/ _, m3 X
原因：
# n; ~3 B( a. W  }7 ~! A, x, T□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， . g% d3 a1 X: K2 k5 f
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
5 n5 K2 T& _, ?/ C3 `4 D要不便先睡一覺，天亮再來。
% M( v- \$ \; ]2 i' X倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
0 |9 Z5 l  h4 d3 \$ }. h) P如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
/ H* T" ^; w# t! ]$ A: w- a9 d□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
2 }  g; u3 x0 @( {6 a7 e1 [$ d□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ! s0 K# g* b6 ^! ^4 L5 C0 M
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
; X9 ~# }  Q$ Y% S" \. [/ b! N因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ; Z1 j# S% `- p" G
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
1 U$ w+ ], q" B□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 " C% x5 B6 B. M
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ( g2 n) z# w; R7 K2 |
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
; ?( U) y8 b" a- H) @晚睡晚起混亂整個排毒過程；
0 l$ Z1 v; \) |. ^+ A另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。