[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 & E% J6 S4 ]" F. K7 [; n) f
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
9 C7 d( ?$ X' W8 J2. 早上不排便。
8 i/ e; `1 X6 i1 r1 `$ t1 _; {3. 暴飲暴食。 6 Q# }3 ^% u$ W  w! H& G; l8 ?
4. 不吃早餐 → 透支。
' s7 s) s( Y# }. {; F8 h) W5. 藥物。
: u! l; Y4 a) w% c$ E6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7 t) ]) c! a( V6 T; s& L2 L; T7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
# x0 W1 m/ p" u; c" P* l' e: n! T烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 # E5 S# ]/ N& \+ ^" \! \- J
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ( N( O& w3 b/ |$ o
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
4 z4 b( l2 b- P  t4 n: A3 V4 }4 j青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
: d7 k8 _+ U6 L& w0 E9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
2 ?* w- @; _3 Z: o! x10. 急躁。 1 b# \; ]- n$ L- h% g9 ]

2 }" g; D7 |% x( Y/ F$ h  M要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
0 ?3 v1 H5 l8 z9 q3 h食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 + \9 [9 |% ^& l2 o0 Y( h0 v
原因：
* `- q3 M8 A- o4 P$ Y9 }! x4 S% w□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
3 B9 T; r; i- ]夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 5 m2 c1 C, Y9 ^( r
要不便先睡一覺，天亮再來。
: H6 B! c* E, t& x7 {1 L倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
" Q' E8 \+ P! j1 w" p  r如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
+ l. f  e! I/ w# V/ P6 W□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
# k: a- e+ x4 I; [9 l" e6 p4 B□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
8 D$ ?# l* e$ Q, v2 c/ n□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 3 d, V  M' L! p
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ! C' O1 y: Q- N* q' L
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 6 W  A; h7 R- J6 I9 D& j! ^
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
. N% E" \3 z* E9 N- B療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
; r; j7 g( X; H* j5 M% z) s3 m5 |+ \" q不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 : a0 l* @' T+ L1 O, M0 B
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
3 R* C/ h* q$ ~另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。