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[轉貼] 肝的致命傷

肝的致命傷 # l6 K1 w" y. ^  M2 b& @  i. s/ z
1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下)
# Y& z+ a% @! {+ _4 v2. 早上不排便。 3 e% ~& ?0 J1 h3 d% D: G# V+ T
3. 暴飲暴食。 $ c* w; m% k. o! O8 u- C
4. 不吃早餐 → 透支。
3 z% g% c+ k6 ]5 d* T5. 藥物。
, [. a+ m4 H( N* @+ q2 _8 [6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
8 c# J; d# K7 v8 p8 E) b( D  ]7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),
( m3 e0 p! H$ t  V3 p, v烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。
9 j" o3 B1 S' ~2 {疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
1 E6 C# K. ^) Z) P/ C8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。
/ _! X% H! I0 T2 s; k% H+ N青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。
, U2 d# s& e! u6 q, [: K9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。 $ V  f5 l2 u5 S0 D$ g
10. 急躁。 ' P+ m" W8 W1 e5 b2 u9 e, n
. G- f' F" ~$ O$ w/ ?3 r$ ^5 C
要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。 % @, h  P. }, F  t- p$ w
食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ; J7 v0 r9 U  V) [" V. T
原因:
6 e+ }4 d$ ]& `□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂,   c' e9 F  n0 M6 z
夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後) 6 F, ]' `! U; v* l4 B
要不便先睡一覺,天亮再來。
* L( j9 f* z* D' A4 z4 L; q倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態, 8 s% d& @. s1 p- C) Z
如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。 0 ?4 r+ W. r- ?$ }* v
□ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
  n+ Q# Q# ^. U5 C- l; l: s& z5 v□ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。 3 ^' V( e4 F3 p0 P
□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈; ( M0 E. [/ @8 |; W3 h
因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
3 ]' o3 }5 O6 a2 W4 D( [□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 1 x; E  K" J3 }
□ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。 ! |# K# o- I  n4 s! v& A0 L& d. E) o
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,
5 x& O, a3 K/ U6 P不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
( u8 o# @" o# N& @晚睡晚起混亂整個排毒過程; , r5 C( v8 U/ [# J7 P: I, d+ b
另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
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