[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
. M8 _) A+ _% [0 d  T! s% o1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
8 b! G3 Q  B3 O2. 早上不排便。 $ p& R" i( [2 A+ w" [0 f
3. 暴飲暴食。 9 i- v% z3 i0 I' S$ {4 V+ B
4. 不吃早餐 → 透支。 + D9 [+ P9 q8 e* A. f' p- ]/ G
5. 藥物。
' ]* X; c" [& ^0 J/ M6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 $ [; n0 s  l. y0 Y( R8 k5 y* o6 v
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
& C# V3 f% @- v烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 # `" h$ n7 Z4 @1 K3 Y% N8 |
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
/ l9 s- ?' p3 M- u0 y1 b; v  L8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 8 d8 W9 |6 \1 A0 o
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
3 P4 _& H' X5 [5 ~1 f, t9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 : F  W5 V+ G" e1 J; [" S% U' _. G
10. 急躁。 % U5 w! m* t1 s: j
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。   N& z- [) Q+ z
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
* J! E6 t6 s% _# i: j) p原因： : h* o$ g6 d5 W+ B- E/ M8 f) O
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 1 Y; n* N8 T9 e- c* q4 D4 ?+ r
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
1 O4 W: w/ D; Y/ Q: }1 @2 F要不便先睡一覺，天亮再來。 6 }; q9 j7 V8 b! f4 p
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， - Y5 K: h/ k# N& v# N
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
) q7 M, B6 i2 @; U3 E+ ?' n' u: T□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 1 U4 u! O- ~$ [* G, b3 f
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 / v7 \* L5 e! F( @& {% [
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
5 o) c0 V3 v4 p! t7 w9 L因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ( N1 T7 Q4 ^7 E+ B2 ~
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 , ^# j& O& s, b+ e
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ! w, j1 S; w. Q; ]: q5 k' F' u3 _$ ]
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ; ~$ _' m, B) P
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 - y8 S0 R! Y  ?  U% o
晚睡晚起混亂整個排毒過程； & L) D5 j* K; K: `4 }
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。