[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法
  M, K" V2 w) W4 z這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
1 Q, ]1 e& {( ]/ T4 S! K( {2 ^! d3 l8 t# Z& D
2. 塗護脣膏減肥法
  E- S) ?: H+ Z6 p, c在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！  {. `) u! [& {/ O2 a) D
" `5 I# B7 `: n
3. 紅色內褲減肥法$ T7 g- P  ~' G% e& D
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
( K) W# v% J9 D& H# O' v7 k% y2 D
3 m4 f) y  \4 t/ L% n# m; @- M+ d4. 戴出汗的面罩減肥法. D6 H3 H( x1 U# @* ?+ o- U( V
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！) c/ o* \1 ]9 V: u8 d$ W9 n, _
4 j8 O; t6 k: V6 @
5. 看催眠書減肥法
) j( n8 D5 x' j0 d1 r6 ^- W# A這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
: k, s( |7 x' d) x" j- P% ]8 K  t* c- ?4 }
6. 減肥戒指減肥法" K0 h; L" z" O- Q" H/ @/ Z7 M
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
3 @1 }0 j7 q( K+ j3 j9 w# E7 [4 ~. P! d2 H" B- f
7. 穿襪子減肥法
# t# U4 }$ |6 N這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
" @( w# Q5 S) P; v- P0 N2 K3 [' \1 K: i6 h& \6 R
8. 夾洗衣夾減肥法- ^* q+ G! Q: {) e. p, m
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！/ [" k2 X. L4 Q, M% n' D, O
# |. L, `  J  D1 j3 f( W, `
9. 敷冰枕減肥法( M% m9 K7 E) d2 |( N
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
5 ^+ @. Q* F/ {/ V# @; U% a8 R
" ]' U" H+ S: M: c) W' g10. 喝嬰兒奶粉減肥法
5 d) n; r( a+ y, \* t, ^好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！( ~) k; `$ `/ F, g! ?& a* v, A
1 K  o8 G" k0 ~8 L
11.牙刷刷出好身材# p2 B  q( v- ?& h
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
; }; N- g( N8 [2 B" P
0 C# S8 C& g, q7 w12.巧克力減脂
" ^9 p1 [- a( [2 x2 S9 y/ h7 U+ E, }營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
( r$ v; N1 A: o% o: L* q7 {8 q" M) Z) p( `4 l" r7 g4 h
13.減肥減到一肚氣% R8 U' o3 z3 A& X4 a' R# x; i
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]