[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法8 B# U% }7 S# ^9 T$ t8 n
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉0 u* h; L$ Q  v0 G

4 y- L( d) i- [1 K& f: i9 X5 b  H) O2. 塗護脣膏減肥法) U4 `  L! K3 y1 ~/ x1 d4 X$ c, z3 G
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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3. 紅色內褲減肥法9 t; f% S. C9 V0 N" l+ v" x2 {
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法. O: z& D9 d. j+ |* ], n
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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5. 看催眠書減肥法1 H3 a$ T5 t3 w; K0 s! k1 l
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法( a6 M" a: V' c& W% a
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！0 U, X) B% v2 M) U3 @) F
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7. 穿襪子減肥法
+ ?+ \  ]% q  a6 ?+ ~這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！5 Y  j$ v# O  H+ \9 e
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8. 夾洗衣夾減肥法
5 i0 x5 q& @3 U" L0 ^& Q3 C這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！+ v/ q5 q) t$ C, U7 r' o

$ Z  C' i- E0 I3 c9. 敷冰枕減肥法! P# d; h7 h$ I  g" L7 a  C5 Z8 k
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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8 b! P* r7 R8 k+ v/ J: N# F10. 喝嬰兒奶粉減肥法
% o/ m# x; Z' y2 ?* H& ?; ^好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！! b7 x7 @8 x" \  Z' T( y0 t
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11.牙刷刷出好身材" @1 j: _" N/ B* u% w3 f
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。6 z! a0 {1 Z& Y% A+ ~
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12.巧克力減脂
7 {3 f. `( @, Q6 m營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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13.減肥減到一肚氣
& F( R) i% b1 w; ^  s又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]