[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法
& y5 ^) {5 h% M% t# ~' e這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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8 U- _/ F( y& f- B) W2. 塗護脣膏減肥法& J- Q0 R: N9 D9 R; z( B
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！  C  d0 n3 v1 a  r3 `1 c

9 o; {' _* V2 C6 |" m3. 紅色內褲減肥法
! |. @% x3 o# v6 A" x. L紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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9 k3 N, A% Q  W( E- k6 k: O. e9 {4. 戴出汗的面罩減肥法/ H3 c3 \5 e  Z6 L3 O' `
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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3 l3 p$ S0 y; _" O7 E5. 看催眠書減肥法$ l5 ?4 A; p: T8 l' `( @
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！: _: Y1 Q7 ?7 D0 y
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6. 減肥戒指減肥法3 @% u9 l7 n0 h
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！- U# E8 s, Z9 a- }+ D7 |( u; X
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7. 穿襪子減肥法
: m$ M) q) [& q; `* T/ f( F這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！  U1 Q- S, V, ^/ n5 H+ W

9 g- y5 N0 @: ~" M8. 夾洗衣夾減肥法( t, |0 ]9 t5 A5 A, v0 ^5 G- }
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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9. 敷冰枕減肥法
7 J- k5 J% }9 {( V7 ^4 E. |( e) R用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！9 O/ ~9 }1 Y1 Y  G4 g2 ?! C

0 m* l( W# Q6 }* r0 b6 b# I& s10. 喝嬰兒奶粉減肥法% @3 c; @/ P3 c2 c0 i2 S
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材
3 D/ _; D0 V- i: b有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。* m5 r8 B; ?& \* R2 {+ W: y9 b' D; G
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12.巧克力減脂7 d. R. V/ p, S
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。4 l/ v' M& c5 `4 a# S' ^) |; A

8 g  E/ _5 H& H) l/ c13.減肥減到一肚氣. C. B) m/ E* U+ Y+ b
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]