〔轉貼〕睡覺時，禁帶6種東西！

leeyanta

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。# f& d+ e) w, o+ \' b0 c
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。1 u& G! s8 U  V  v  b  n- g

, I5 f2 ?$ M. w! ?
0 g6 L% G3 \* c+ x) F4 ~9 i: B( w1戴「錶」睡覺。
# G4 f4 a2 m( R1 E有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
1 k7 D7 ?9 W" M* y
& O% C- o1 N: V) h
( D5 C8 O* i& O3 Y" q* b6 U4 A2戴「牙」睡覺。
7 V  ~5 y2 d9 W; ~4 w  @一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
& J4 _+ \1 A% N0 C- }* \7 e0 O( z" W% \3 U. ]1 t1 s

& R3 {; r* e6 a$ O, R3戴「罩」睡覺。
. U$ F% c8 H+ I- M* P$ {美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。: ^$ O% }; C  k5 z/ h1 S7 o6 L6 |

3 }% ^0 t, r2 H" C5 z/ O( `0 e$ G
4帶「機」睡覺。
  }; f$ t+ p# u' y8 }有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯?#24235;克指出,各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。# t: o& i, C; V/ m2 q. s$ H0 T
, E" I( O/ A# o1 W
5 a* d5 N* ?7 V  _$ H0 u* ^8 a
5帶「妝」睡覺。( p, s4 Q- c1 x7 v  ]: r
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保ý 45;皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。; H& L% U# q  X$ I+ n7 P8 M6 h

1 f  r7 }8 s: v5 ]! b- v  O# e2 f. U8 M( H5 ~7 I7 Y% @
6帶「別人的老婆」睡覺。
- @; C- v8 R* W! o; H可能睡醒時已被別人打死