正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
( J+ v& G7 ^/ [( x, S米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 ( z9 L* ]' A+ j$ S
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
2 {6 W; y8 E  F1 F所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，! v( n/ D; ~/ V  s3 @5 j5 F
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
( N. P" `/ F( g9 y. I飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。/ `- v4 \+ g9 [9 W$ F$ @

5 d! @1 s- G# l3 _5 j4 U7 K% A所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。4 Y% f2 p# y" O

/ x) d& G7 ~. S* h6 w3 u這都容易阻礙正常消化。 ) B2 }8 t5 F* u/ V$ W% |
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     / d) Y7 i+ Y9 I5 ^$ ?! U" L. U
不過,我聽說水果要在一小時後才進食