咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
$ Y$ Z" ?+ U1 _0 j, Z2 ?5 o7 S/ z今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶. ^+ d5 f& w. D/ @7 q
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分: l$ e" N- ]  P# ]# H( @
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次0 q, c/ m3 z" ~8 W' }
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
/ c  x+ P/ z+ T" Y' a點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
( y4 h; t! C0 w! v# ^國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就. e  M2 n5 s9 j1 R2 @+ P
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。. d) p" D/ i1 E$ n: {
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 e2 q3 X6 V  J( Z! U: O5 o) @8 w啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡2 M, d: P0 }7 t  T* s
0.3熱量即係100克30卡。+ ]- G/ w  V' \; Z6 D, w4 ?
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
+ G: b6 L1 Z+ q1 J﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其: z7 s$ \6 t; W5 i- ?- I, G
他三餐照吃。9 s; ]3 {& E: E: b$ O
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。8 I( ?: g' _' U6 W7 `5 S

& W$ w; F' N  |9 ~  T/ f副作用﹕
8 S) @+ c# \/ X1﹕入睡困難' b$ U. h6 m5 h! \
2﹕脾氣變得容易燥2 H, r& W- c6 T
3﹕輕微心悸+ \/ d+ m  F0 L+ {/ `" ?3 x0 J" g
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。1 R) t6 a. M, A( F6 E6 K6 j" E
以上純粹係我個人經驗。
& ^5 _8 j1 @4 w我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人' Q, h! K/ C7 t
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出
9 ^8 K/ d2 j- S. A, k' B2 @# D開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕( k( e3 L' |7 b4 v, t  g
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG$ A& P) V5 b) r9 H$ z' }+ _
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐9 I' S. ^% B, ^# K( G
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡4 }, ?+ y! k  S3 ~% h% w5 g' y5 N
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取5 P: h# y' P$ U# H
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。9 j, v+ `9 ^/ g$ G: O
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:# E/ W& r. Q' B. T2 O
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:$ m- W1 x- C# G7 B
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

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咁你就稔到25G太多喇2 w5 L4 `7 g  i5 i  y- P* C
25G=一茶匙  50G=一湯匙
5 j9 x$ \6 S; N* b/ B' N! v. y- F2.5G?水都唔變色