咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰  v) U3 X% s& j2 R

. {7 f! J5 o5 _我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
  K6 @$ Y1 p5 v$ }/ e; g3 [; N5 ~* J今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶1 Q; x; y- e2 q# f" R0 T
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分" I3 s% s9 \9 s; ]% L; t: p
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
( v4 ~5 K7 C# _2 A. D; C+ n加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒9 y' M/ I0 _6 ]
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
- j& `) F4 n" L9 U國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
/ C( C1 x$ [8 W" M: _' D雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。0 n0 K! B, v" J; C
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖$ R1 ~# ?; o6 d# V
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡2 m  Y; D, f2 k! X7 G
0.3熱量即係100克30卡。& u* X% u. z4 {9 U, k: w
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮6 Z7 _3 D- f, G! {. Y
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其5 ?+ W1 |+ P4 ^) l7 }# [$ U
他三餐照吃。3 H1 A# u$ R6 `" E# o
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。- O- P2 l  q# X: C, e( j

& |" j8 W2 H: P4 n4 i( l4 ?* U0 x副作用﹕
9 d/ k4 Y2 @9 l8 p$ ]1﹕入睡困難
+ K0 y# J$ {+ V+ j" f- g1 W2﹕脾氣變得容易燥
# V% `# o1 o# m2 p7 V3﹕輕微心悸
/ t& w+ L' q$ m4 q. F% {停左後﹐以上副作用亦隨之消失。8 m; x7 ~0 q: b9 P! k% ?+ O
以上純粹係我個人經驗。
' r$ v& j3 }6 Z* w) r8 I- j我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
+ u; y0 G0 f$ Q* r/ H4 y必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出 1 T6 Q0 u7 O# X2 M
開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕
3 z; c/ ^* U8 @5 i根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG" \( x' {+ o7 q) z6 v, {) D
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
0 b& a9 n6 Y' e9 }' z" C減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡( K0 x) K) H9 s/ Z' k
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取7 a( T" s5 w: @; C
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
- Q' p# A' t, z& \+ e1 p9 ]2 F! p' ~$ N& I
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
. B# R9 b5 p& L/ k* q; ^. M. v1 A我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

+ F2 z4 W8 p% M7 K' n5 F7 j
你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
; ^3 t+ a- Q# L8 @25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

6 C% w- U: P% Y6 C8 y咁你就稔到25G太多喇
) U. T( q( h6 |6 h, K0 P9 R25G=一茶匙  50G=一湯匙
; }. o6 u$ f% z2 W/ {4 `! W2.5G?水都唔變色