咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰4 L. Q0 c/ Z5 `- d) N+ l9 m
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
* L3 T0 m7 e6 ~5 J今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
4 ^; }. p  D* J5 z6 U因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
: Y) j% O, k* s0 U8 Y# ~2 K$ K鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次; I2 f- W6 O6 e" c/ P6 o# \
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒# h9 n* ^, _, Z6 X5 u5 B2 J
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
+ q' N& S0 z8 j" l) T/ q" s6 a5 x國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就' }- K7 P- P) C
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。* J& ^! u( P# v+ I
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖/ i# n- v3 U0 g5 V
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
4 y1 Z& l1 m, ^* H  m  x6 c0.3熱量即係100克30卡。) ]! T- B( N9 D9 B- [
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮6 d! ?& i/ h: H. U# h- ~
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其3 s" U( W* M4 {% a2 f
他三餐照吃。9 Y. f' w& V' ]/ \
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕
% `; t4 X5 h8 G4 E1﹕入睡困難
  F* y8 N, W1 e' q2﹕脾氣變得容易燥' Z; M/ {, {5 u$ z" z5 ^
3﹕輕微心悸
( |/ i% Q. @% u+ K0 ]& E2 i停左後﹐以上副作用亦隨之消失。- ^% l' ]; B) w
以上純粹係我個人經驗。
; j9 e+ x* e$ G我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
* o, E0 {; F" d必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出 ! w0 |) ?+ Y1 w8 d& c1 p
開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕
7 ^9 y3 i( p- q; J0 R2 A根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG6 {. C2 H8 s+ R6 {' _$ E
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐/ R7 T2 {2 w6 F) W4 K6 u& ]
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡5 L* e. b! C! [1 E1 h5 [! D- y& G
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取4 c& H) N5 x* Q9 F0 C) v
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
9 H2 ?' m2 S. f' H. W# J; M0 l我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

# v5 ]: _  f2 D( `6 q
你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:: n8 _8 L/ k  O+ {6 O
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

) y8 ~1 L1 k$ W4 S
咁你就稔到25G太多喇/ F, n' t5 }" ^2 a7 V+ s
25G=一茶匙  50G=一湯匙$ K6 o* {4 U) ]
2.5G?水都唔變色