咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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8 X1 o( A" O6 f: A- {5 S: a我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
6 d& j  v+ T  e! H( A( l+ M2 E今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
3 k( F# S- D7 ^# f+ c" ]- N" G因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分* A" P$ P; y2 [1 r/ C% \! y7 \4 @, Y5 A
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
) E- w. Q/ \2 m# W加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒$ f0 c; G0 X2 H$ J% @, a* @3 W
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
8 ]3 N- q3 K! c國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
' T6 N# \0 ~+ a& B9 [* ?雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。% d! ~. i+ C3 ^4 i+ P
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
; n6 E1 a7 _0 B2 v: C3 ]啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ D: F+ ?( x9 [" W; z! ~
0.3熱量即係100克30卡。6 ?) a  V' I2 `+ f2 P
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
# q; m; u% i% d+ w﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
  `% @  n8 |. O$ A8 X他三餐照吃。
2 e7 E% a5 ~3 \! L+ ]兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕
8 C; ]/ A7 z( Z+ r* m1﹕入睡困難
7 A7 Y- Q% J# {; H- N& ]/ l2﹕脾氣變得容易燥( d! Q( F% K! ~8 N2 B
3﹕輕微心悸$ G% b$ `* O& r  _
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。# v" B1 S+ Y) k9 G. E$ i
以上純粹係我個人經驗。: C4 }1 A8 Y& p) G, B* p& h
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
# U- \1 _" L: V0 z0 F! h  x  x必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出 & A1 d6 L1 `  G, b- G& K5 I& l
開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕
4 t  }9 i: [4 d9 y8 l根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG9 [: B6 B) p8 @
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐, l' q& I3 M! s0 X9 ]
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
0 L/ N; \2 M$ |+ m0 B. t4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取: d) U7 p: _. E
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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; Z9 ^4 W! z$ Z2 T" U* K. Z4 Z個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:6 O, a, [  S1 `5 A& Q# w
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:, }. F3 o7 x% t
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

/ v% g: u% T2 j- l咁你就稔到25G太多喇
2 {3 V! W3 I9 U9 S: e7 T25G=一茶匙  50G=一湯匙: }! X' v5 |$ K* E( ?$ ]3 z! r# G
2.5G?水都唔變色