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1#
發表於 2006-9-21 11:38 PM
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Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:' d3 Z8 v$ L; S/ _2 e) Z
想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?
; I+ T0 }: W$ z! `( O( @2)跑果時應該要點呼吸呢?
* I/ p! C+ _6 e3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?
" f6 R/ A$ }7 h) Pthx brothers
個人經驗......2 Y( H* c* I) b# Q/ B+ B
% B& o$ E' o/ N) D# N$ l唔會食完跑1 @" k" ]! J/ n) D3 X+ w) }
因為跑時會腹痛) [* Y$ u6 e/ z- W3 q# R
加盲腸, w- k6 b7 ?" Q8 Z
唔食. j* L9 y+ ]! {2 G
會無energy
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$ R. u# n6 Q2 i# f/ F% K2小吸1大呼
1 X+ o- m% K8 ~. }! ~$ q0 Y% t. E; v6 P3 R4 |% O
3.意志) F) U: r' m. Q: f
% R/ o8 n; u( i5 y2 S; x( z
p.s
2 E: [' }0 ?* ^& _8 d5 c/ A& g跑長跑唔好停.............( Z7 C6 V# m5 |% `
愈停愈辛苦 |
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