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1#
發表於 2006-9-21 11:38 PM
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Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:8 ^% ?) @* f: }1 _
想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?0 Q. Q8 d- u3 r0 ~$ g& J: u7 ~( C
2)跑果時應該要點呼吸呢?
; j' @3 G- C0 M, B* v4 t0 i3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?
$ E$ v5 H8 x: ~2 l! X5 ethx brothers
/ H$ W5 N! Y# D1 d0 m
個人經驗......
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% Z3 q- |. U! S6 @( `唔會食完跑0 W9 w9 v. k& c5 }1 f
因為跑時會腹痛; T5 S: P( b; d# \
加盲腸
" s2 ~8 M S" h' U2 x: e唔食
: M& {4 j" L; C g會無energy
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& }. b f+ ^7 }0 o3 s' d$ Y1 l2小吸1大呼
' t( k# ? e6 M- E2 J( w% L. R" C4 Z6 a% P; V2 S4 S6 c. P
3.意志
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跑長跑唔好停.............: `6 t2 x1 s" i' n2 ?- j
愈停愈辛苦 |
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