Azuma

Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:
. _2 M: f1 ^& p  P1 C想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?' [# V+ k* H$ w3 f- u' F
2)跑果時應該要點呼吸呢?
. }+ ~' T' Z: }; E3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?1 F; U; [$ d: g0 [  x9 n
thx brothers

4 H+ H% ?" X  q( u
0 M3 Q6 D" P7 i( j
個人經驗......0 c6 J/ q5 i3 C( Y3 @* P

6 k( P6 A9 [6 T) z  e; L5 F唔會食完跑1 r* a4 D  A) L, L* m
因為跑時會腹痛
+ J1 K9 j. o4 G2 W2 |( u加盲腸6 M" M$ N; S+ Y8 {# F* w
唔食
$ |+ ~) z! X4 V( ]會無energy) s7 e# y2 u$ i: X8 V

4 }7 i4 p0 ~; a4 G* G, Z, J9 i2小吸1大呼
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4 @6 A( V! l, ]3.意志
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0 {# b+ Q. C% d" T5 V跑長跑唔好停.............
: y2 M( Z. b0 T- X! S7 i愈停愈辛苦