[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 4 g* k, \- p6 p4 j' t
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
4 h, M8 h# u3 n下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 % w1 P- ~8 c6 `3 I, D' m  K
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 " t  }6 x* m1 y% v4 q
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
6 ]2 Y* u/ N0 C' C! ^唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
0 C, D2 X' u9 J! ~5 q. m唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 J! K9 g; p* ^2 \6 U5 S唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, I  T: L2 K& S/ }$ x; @唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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0 h$ ]0 X1 ]/ c! Q0 r5.從排泄物看健康
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/ r9 F2 s% ~8 F8 l　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
0 `( g4 Q$ l0 `, r份量 每次以兩三條為適量。
. j2 Z5 F% k: y$ o% K6 S/ S形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 - Z' R. s9 G$ A6 L
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
( ~0 G1 ^# m: a9 Z1 c化現象。
5 k% a5 S) L" k, d- X% r* z顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 * L# }# h9 U) q/ i" ^# E1 t6 M
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表6 t, Z5 c+ o  d7 Q. w+ X

/ }6 T3 X5 z3 n* F. Q　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5 c" @4 d8 c5 ?" R
時段 時期 工作 & T! |" R" O$ w9 T
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。   P9 c1 o, S1 }( Q0 E3 R0 W/ y, _; y
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 , C. Y, Z) |' X( p, p8 \
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) _% u, j, B/ f" B# Q; m6 r0 q) d上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 - @1 I0 E5 @5 ?
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
- h1 y: l" ^' R6 ~5 x% l下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ + `- W" a1 K7 O- o/ G
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ P, s: n, o+ `9 ^, m8 L+ ~下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 + @2 ^  w  R  A% E
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. m- ~! n1 v1 M4 P7 n7 g8 m5 Y晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 9 [) ~& F- r- K9 k
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！