[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
1 \; l, B% ?3 [; p- G鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 4 B! a9 m, F/ n  D' c. ?' t; V6 k2 r
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 . X9 i6 o6 e+ _* b8 a
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
" Z$ b8 e" ^) X! [右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 6 C3 K. _2 f/ q! }, L8 r# l( H9 K

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5 A! C  a# D% M  o健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
. G; u" B) @1 t. [* `唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 * `! [/ s3 B2 g# B
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。   T+ d6 m/ T1 e3 r  G5 B9 v; f
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& B- ]5 J" x+ i( m" a唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 5 c1 i& s8 Z2 x; P+ Z

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5.從排泄物看健康7 K) I5 c  Y! q5 b5 A' ]6 B
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！# H; v$ Q, b1 u
份量 每次以兩三條為適量。
2 z9 t$ a% X: E! j形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 & M/ M, H3 }% Y+ t4 c2 L& f# G
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
8 f) ^/ ^8 ^, ^8 S* \7 X化現象。
+ t8 \- h- v3 o% p顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
" Q2 k+ L- p+ L: K. G硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 + @) f+ A; I0 Y

" z, b2 M8 `6 U6.生理時鐘表6 Z8 T/ @% o$ J
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
9 j( V. Z% S# _+ ]6 D) o時段 時期 工作 0 ]- N% p" w2 x
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# c0 s# n" \* u& N- P9 e凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 / g8 _2 F: z' `9 F3 Y
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 4 U3 U6 z% j, ^$ r* f/ f3 T. I% A
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
  i* R/ Y( M" Z0 B中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
( x1 ~& ]- C8 b5 f2 J8 W2 N7 C下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
; H+ D# [3 y  o! A3 ^  y下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; Q* x5 _% z! K- J2 j
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
8 [+ |9 w- I% v& ~) T8 T晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
% X, P" O0 x; h# n# F) j5 j: j$ D晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
: `: S$ ^# A2 F/ R5 t' d' F) ^: F# n8 [晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！