[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。# p; j, n3 s( W; A' M+ v) H' x
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
/ F0 g8 r# C) x3 j0 Z0 U- ]鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
9 T% U  q7 J/ s* m$ w# c6 h& {: j下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
. E# v+ V9 x* q0 q+ V& s左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
8 p) p% l) o  G0 r# \3 g右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
# n" i. o- @* U4 A唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, t7 o! E2 W* u# f% n7 \唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 * Q% C$ D% }$ w0 z. B9 p. k; f
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 , O/ i& U8 q$ V! O' G4 i0 S6 A
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 2 [5 c8 f/ `' X7 [/ N# f

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/ n6 |' _/ O% F9 o6 H$ d) o6 v5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
7 z; O' ]6 _% Y  A1 U) ^$ J  \份量 每次以兩三條為適量。
3 s* l# M) h% o形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
) Q4 S3 p1 R# g& N9 S氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老* X, z& P1 ]& d6 S8 m
化現象。
( A$ W) u* L; t) T% h- p2 F8 w顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
8 D3 P% q1 b4 @, F% _- k. e硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ) P6 K# y" x9 {( l, o
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6.生理時鐘表
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  e8 f* r$ z+ @$ Y. V+ b　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
1 Q8 a( X$ E0 F時段 時期 工作 0 r, I# i$ x7 P, [- c% }
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 `) d( Q5 R& V% t
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
+ E8 u. U+ @! v. O5 H; |凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
5 S$ D' `/ m3 ]) K, _$ m: S5 X上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 . u$ ]$ h+ \# B& Q8 @* U
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 2 a  a" `5 [7 j
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ : o; S3 d( e3 _
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 - c1 X* l- |$ ~: z+ C2 _& W$ v8 s) r
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 $ T5 F# Q8 O0 X1 p
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 7 _9 W$ v" F" U! n
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
& T1 m9 o! X: N! f6 X# l( k/ I5 e( a3 ]晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！