[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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5 {3 }, S3 t. P, r3 ~1 l3 W  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
2 F0 L9 a7 C( e- r# t5 s/ r鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 , P7 @6 c% C. b
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 9 t0 l# l( @, H9 {
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
& I& w$ n( l' ?, T右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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1 j- E. c% W" T& ^: B  w- D1 v健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
# i( o4 t8 `% j  y唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
7 r- d; A! k" o1 p唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 + d9 x9 s% m; h5 n* u8 c
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& r" a0 e9 k! p$ y! X) R3 O唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 / \0 e, l1 Z: _: l2 p

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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
; G* @! _3 H( C7 ~. H份量 每次以兩三條為適量。
# B8 D+ Z# ]& u4 ?形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 , D+ M- a1 |, p
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
/ Q% d) y/ L! L, |8 V化現象。 ) I. Y* y( K7 }' u/ E$ A
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
7 X' i) U; x  |硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！. V7 Y2 M; C; a3 A
時段 時期 工作
' Q: s9 H3 J1 g* F  Y3 A4 {! H6 Y午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 4 q7 S& a: M! o' u
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
5 s8 ]# j8 F1 T* p1 v, F凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
% s& Y7 I3 ?* @3 {0 _: K" P上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% H5 L$ |  L4 R, J: {4 B) |中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ! Y% \! R: c; l) N/ M* _5 l/ L
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ % w8 I" ~8 d0 _
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" n5 ]* u& p1 r; F- X下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 : F( f# D/ |6 h! t8 r) w' n
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
0 g2 o8 E0 D; X- ?晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
/ M" ~7 @+ [6 h晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！