[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
" l& V; z3 F8 q  a8 u2 u( v鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ! x9 }. P0 Z9 o, {3 P
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
6 g; S' f- V4 i1 y5 u/ [左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 , d' r# ~/ V! S) }
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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; Z( i1 j, E! g健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！' t7 n8 @  G/ X
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
5 F7 a4 \0 d: q% w! v* C唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 % U  |8 y$ L/ Y9 N
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ( ]) d( L, a: t) G; R* {
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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: G$ U; E6 h! g( B- ?$ O5.從排泄物看健康5 ?6 G0 V4 z2 n" U
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
+ i' T+ U% m* ^( R6 d- W1 E& J份量 每次以兩三條為適量。
3 m' y" e9 s2 I1 P/ v4 F; `  U形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
6 {; R) `5 G  o9 r氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老* g8 ]' U+ T' b
化現象。
6 n: q/ J; d2 s# g2 m' O* |顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 / H( q- r  u& Z
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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+ a7 t! ?4 L+ i; p* [# ?# p6.生理時鐘表1 S& a6 D& k7 z

. ~0 K' z5 D  k7 `　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
% ?2 r* e4 Y/ j6 V時段 時期 工作
& @' J0 K( x( W( z午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 b2 i3 z+ T# z% E凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 4 B+ E, R. o- H
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ' n% s; S5 D, \, t. H3 _
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
) N6 f3 T3 ]* I! X; C5 V% K中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ - h: z6 B1 Q5 ?; T( U0 x3 _
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- J3 M+ L+ c- g$ X7 x1 d  A下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 6 V" a! A" N, Y, X
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 / D7 I" R9 }6 S* a9 Z+ _
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 6 T4 @4 {* N8 y+ |
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ( {) h) j4 ~9 M( a, ^; e! F
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！