[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。& U! {8 h8 \- z5 C7 R# n* _
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
: Z: |  a1 {2 H* {$ ^; f; O. ^鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ' l9 y5 k& J# Y$ F
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
# H0 T& L3 V% U' ?左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
+ t3 G4 b# t9 a" q2 H3 U右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！0 {. z0 x5 ^& }
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
0 P# U9 s/ @2 m唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 X- C: d4 `, J, Z1 @唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
1 Q$ o' C. k& H唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 " \/ L1 T# ~( V4 A
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5.從排泄物看健康' N) X- t5 n5 o- P" f
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
6 b$ l2 X/ g0 v: A  x; \" w# [份量 每次以兩三條為適量。 $ t" b' c6 b: r( b. g3 d
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 $ @1 A8 M2 i; }3 R8 Y% ^/ y2 N
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老3 S2 I1 Q! J, G9 H2 p
化現象。
* l4 U( x+ G6 G: q顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
, m- p0 `- V$ [7 J2 N) P硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 % d( h# o6 Q  m
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！) _+ Y& S8 s3 R! s, r
時段 時期 工作
6 k( z% ^" Y5 G- `午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ' }( S1 g* k5 l) z7 f
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
- W$ i. v1 Y8 w+ B$ a: R8 M凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
( h5 y# R' R' R5 O6 |% R上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* x3 T9 w% X" {) f& L3 M) _8 M3 v( ~中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
/ |* K. X% |4 r下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ + {: D% [5 s2 a" a2 q
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 k; D% h& A) z2 g+ D( L下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ! J4 }! A8 e0 d& Z- \" ^. ~
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( D8 n9 Z- ~+ Y5 c7 j9 ]+ ?晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
$ P6 |5 `  ?" j1 p6 O晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！