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發表於 2005-9-4 05:03 PM
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吃海鮮時別喝啤酒
保健/ 吃海鮮時別喝啤酒 【大公網訊】2005-9-4 7 Y: @ W2 w( ~2 p+ N/ j3 ?
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經常見到一些食客邊吃海鮮邊喝啤酒,津津有味,樂不可支。殊不知,痛風和膽結石、腎結石的危險就在眼前。
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海鮮是高蛋白、低脂肪食物,含有嘌呤和?酸兩種成分﹔啤酒則含有維生素B1,它是嘌呤和?酸分解代謝的催化劑。邊吃海鮮邊喝啤酒,造成嘌呤、?酸與維生素B1混合在一起,發生化學作用,會導致人體血液中的尿酸含量增加,破壞原來的平衡﹔尿酸不能及時排出體外,以鈉鹽的形式沉澱下來,容易形成結石或引發痛風。嚴重時,滿身紅疙瘩,痛痒不止,無法行走。真是“貪得一時口福,吞下難忍苦果”。- z* D, e$ @' \; B: j9 ^- w
N! e+ M p1 R8 F1 r4 w那麼,喜歡吃海鮮的人怎麼辦呢?1 n2 U0 G9 J {2 {- N" u
6 H3 A, d- r. m1 t- A( f除了吃海鮮時不要同時飲用啤酒外,還要注意以下幾點:
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5 p7 X( T% D8 S3 n$ ^先將海鮮水煮一下,去掉嘌呤和?酸。煮海鮮的湯要倒掉,不可食用。
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大量飲用開水。每天大約飲2000~2500毫升,及時將尿酸排出體外。3 `: B3 ~, g" p' H7 y
! p. y6 _. o: M2 H& c: G8 Y3 a+ B吃海鮮的同時,搭配些富含維生素A、C、E的蔬菜和水果。因為維生素A、C、E有抗氧化的作用,可減輕尿酸鹽的沉澱。但菜花、菠菜和蘑菇除外。 |
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