[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]

city1220

飯後7大不宜 ' r6 q/ e  L, m: I% Y/ T

$ F/ h. J& A( K- M# k最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
& r% }0 }7 e) @5 q2 E- w6 T6 G# b
/ Y4 J" W0 u; L" p不宜急於吸煙： 8 n! U& @1 e) p4 r0 T% T
4 W# U( M: Z) {0 f0 `' n/ U
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
8 Q; s; E* \6 V7 c, u$ ]& @9 `" R
+ i2 M0 E% P& N, f7 V* M9 H' P; F5 \) _! A( U
不宜馬上吃水果：
4 B+ O. R- z: W$ o1 E9 b2 ~+ P& U! }' L  ]8 g
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 7 v" b1 w) E: ~& S9 T6 l
) n) S, |- S  M1 {) s7 r9 i& ]

" z8 o2 [' d4 H不宜立即喝茶：
! d/ l6 {1 |1 k# v. P7 t' _) X: U
! q& j5 J5 e1 n% f因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
, r+ G+ ]9 H4 V8 W
$ r3 |3 o+ ^3 S; }* V% z" x不宜放鬆褲帶：
+ u0 y5 E" F( D9 @7 ^. D. x
8 `7 m6 e7 {! M飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 3 t: |. F5 m( |* l
) R$ p5 j% R5 Z' m0 m3 t5 p6 r
不宜馬上洗澡：   O  A, U/ r* R8 g
7 N5 t/ B$ k! t% x! o# N3 y
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
0 U( L. k9 t6 R8 g' Y% ^: J
4 ?; k8 U5 D. D* h不宜百步走： - L2 [& W, p2 W4 I/ s4 y
0 C8 q. E- Q# g+ X' d
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
! g; h, F' |. \
2 o0 ]3 @: ]2 e& [) `不宜立刻睡覺：8 A( b. P8 I5 h0 ]8 \& T% E, u$ u

2 p. c* ~  Y0 N/ C/ c飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 9 M5 k: e  \8 D( c  A% t; F! _

7 x, O4 u+ S1 r+ A# _# ^! G1 y+ U
結論：吃完飯……發呆就好。- o0 z& g+ P" P1 O' A  P, |- S

3 A; K9 d5 y0 [3 M; |& o+ z2 v3 A[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]