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飯後7大不宜 7 n1 q, J2 H* e. Y% }) z# J

4 j  m; @2 s  \: C最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 8 O- ~' f. c  _, S' n( f( y
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不宜馬上吃水果：2 I" \* h7 P& o( E

, `# K3 K: p' v1 [飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 ; `  x& v  n* S* \

, ]; j4 ~- D$ ~0 r5 @2 B8 i3 x% H: q! K! n( ?9 E0 L, E( \, Y0 E
不宜立即喝茶： ' c/ H* B0 \- Y9 r

# {: y5 H! m+ v7 D2 v9 j因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 ( ?. O: ]) J2 W$ V$ E6 j
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不宜放鬆褲帶：
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! e# C, @3 C7 F  B/ c飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 - n6 C" m$ W+ M% ]
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不宜馬上洗澡： % c  _2 R. I0 J, L5 T

2 a/ l! n2 H8 p7 e飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 - n6 `. L' A8 K
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不宜百步走：
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 ; h& X& c+ o. F! A- f& ]4 W

; Z0 Q, @/ v! Z8 _/ K5 R, }不宜立刻睡覺：
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" b9 Z1 y( n+ M% M! j$ r- E, X飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。8 y, f1 h1 ?4 S! _. z4 E
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]