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飯後7大不宜 ; E/ g) u) j: [; h3 w, o2 \
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： $ z  V6 @6 H! A  a. U
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不宜急於吸煙：
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; k# Q/ n- i$ x: e1 ^  \據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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不宜馬上吃水果：
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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不宜立即喝茶： / d! ^: ^0 O$ D/ v9 }, S' t

7 W8 v+ x( ~. M& z- f' Q* U4 g因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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不宜放鬆褲帶：% y" t! B! ^6 w8 M" P# y) R3 x
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 / Q2 Z" I. _6 A" X( ^

4 ?1 J$ p7 q/ f, I, X) a/ |3 M不宜馬上洗澡： 1 q9 t+ c( E. M
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 $ u( ~! W" s+ r4 l) E
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不宜百步走： ! X2 P6 V2 u6 q' ~* @
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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8 H1 w7 {- S# e. f1 k# N) G結論：吃完飯……發呆就好。0 b( z% I! r. e
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]