[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]

city1220

飯後7大不宜
4 k# h/ \1 s4 s7 K7 `" n+ B8 [) x1 o8 t* `) v" e+ c
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
) k1 W5 H* p$ s6 \" r5 d: Q" Z' M; l4 M+ k6 q% w
不宜急於吸煙： * i/ \' T1 Q2 P

8 H% t9 g- O8 s# L* y據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
3 v; ?1 ^' G$ t( U9 w$ [3 O0 ^" K+ M' k4 S

8 a0 V: [# W7 n2 t不宜馬上吃水果：
! ?% N' e5 F9 @- v8 X7 ~2 a
; n5 N9 h7 o4 ?6 Z- A; S/ x飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 9 I# ~* x5 [  m- ?2 D, t

8 B/ k, e' M* \" B( [8 Q
  S4 e+ L4 |) W' F" W4 _不宜立即喝茶： / W" }3 y$ N8 x. h; z

1 Q& Z. x) S: B% I* _因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 ( s7 J5 j4 D9 y) y, b( B0 t$ q% e
$ m& }7 u$ a: d6 `1 u" j9 c$ n0 o0 ?
不宜放鬆褲帶：9 g4 q, ~$ W7 ~, X
& E; N8 W# ~! I' S% z
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 4 D! w2 P% _  |' B0 h

3 D" e1 x1 B& R' }% A) Q5 H7 C; l不宜馬上洗澡：
7 f+ S, @+ C) u2 h/ G9 ?: M- z* ]( K
( ~* e( U  v% t' h飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 9 i+ }1 d1 Q3 G
' I5 O  f" u! N: ^) _: N
不宜百步走：
) U) V' b- L& A- x' {" y
" e1 L. y) d8 u) x! {人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 / ?  [2 K8 `7 o- ^) W: u' g

0 w$ o& P/ v, N, j5 J不宜立刻睡覺：
4 j; z8 o& Y( G7 ~( R5 v; k( e  q0 f' q8 u  G( ?
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
! b6 o4 m4 U1 f) `# d8 w& H2 d3 W7 g$ @
$ r" X$ {/ o8 ^' O/ u: }: ^4 a
結論：吃完飯……發呆就好。
" z- d) q- Q9 c+ m) z, M4 Z5 l$ ]2 @% ]4 U+ c
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]