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飯後7大不宜 ; D+ E' t, F0 c4 y

( O2 K# n# ^/ a/ \% e最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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不宜急於吸煙： ; g0 }8 W, m5 e. e
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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: l7 g) K/ k( D9 @9 y% W9 }2 c" ~) y不宜馬上吃水果：
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8 e' ]# k: P$ C; ]! Q' K- q飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 1 k; S2 b/ q5 {4 ~- G1 K
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7 R) g' P: h) ?5 K7 _2 \4 b: x5 e不宜立即喝茶： 5 W& I( @0 d0 W9 y' D
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 ' [" V7 |+ H0 |, j3 W$ i- D9 `1 G' ~  o
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不宜放鬆褲帶：
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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; B: \  w6 g4 b" r1 i& t不宜馬上洗澡： 5 g& c6 _! F) A
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 & d1 h) @: p. ?* c6 _

$ ~  H0 O5 L- w不宜百步走： ; V$ U) p3 Z0 x* K" b$ N, N; e6 X
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 ' h4 G: |. T/ D0 c9 o1 D' ?

/ {6 g: z. R' I& F- o不宜立刻睡覺：& @! b( f1 D7 j+ G0 K- I( A
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。8 `( O, Y" g# J

5 i" c3 b) o' u4 n# m2 t# e[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]