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飯後7大不宜
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3 l/ V! l8 l( ?: \  s8 _最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： 9 b6 {- I, E! n

, b) i1 v# K9 q& l) Y2 n5 W! z& h不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 6 |! q5 |  e% H; A* |
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不宜馬上吃水果：
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 & A' {' d2 r5 g- p, a# I; b0 w, f
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不宜立即喝茶： , `! U5 Q- L/ m4 }' \6 V/ M

) B$ R# b4 ^2 h) o) m4 q! f' q因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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不宜放鬆褲帶：4 Q: _, D0 I) N- J6 S6 Y1 I

% i, ^- @$ {0 W飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 & S7 ?& f- ^; O+ J$ z9 y/ R
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不宜馬上洗澡：
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" Y7 n6 j9 I6 F' Y. R飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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5 v7 N( U. z( h  H( N' Z不宜百步走： . W2 r! m( V# {. m

( @- ]- x/ L8 \, [; p( U3 @人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：* J. \5 G& L( Y0 k- |) ^
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 : J7 C0 g. z' Q  D/ p
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  P1 ]0 s; o/ P8 S結論：吃完飯……發呆就好。, X2 o! u- g( M3 |( u9 m6 C
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