放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。  X+ c, h9 l. ?' M4 D5 Q
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果0 {' i$ J- [, N5 z  W/ N1 k9 y5 H9 g
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！( O7 K, g) B0 X& ?* m% i2 `8 Y# V
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他. B; ~+ h6 I& S/ y- W

9 t( a/ a& f2 f+ j; u說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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" l! ]% a3 D+ \+ @，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep  A. Y% U) f, }" C

$ k0 E' Q3 M7 G9 f. o; j# ntalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕' d9 J2 |1 {, V3 e2 }

/ f5 r# B: s5 h- i鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。2 D) m0 a; }6 M5 W
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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1 B/ c- j/ p  e* y對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」# ~' p+ W3 c" g. U' v& R5 W

* H( C* z8 G5 Z$ J" K/ |7 q. I1 Z有趣的經驗，對吧？% \0 V9 ^, N1 G
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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/ B: A$ R# k% e7 p6 P天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。