放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。* F+ m# o; N$ s$ I' x

) P  Q1 p& _3 m' s4 h9 w3 R我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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8 h6 E2 G/ O  p* }師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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% @5 e6 Y% l, I0 Z: n0 ?) T7 y& h說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁# J- B$ b- ^( q* K0 y7 M0 V
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕8 i0 n1 ]8 E* B3 h6 R

8 E; i* d$ R6 m4 x  v$ d" i* }鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it $ P) y) I: d+ M6 n4 _/ ]+ j
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。6 S6 |2 y* i: i  O! Q# B/ P5 g( R

2 w/ p, z0 X& z8 \0 z' b「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」4 S/ E  T+ s0 D4 B8 J; o- U
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有趣的經驗，對吧？
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& d0 Z/ v9 Z" \# Q" G最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一2 n& n/ T* }- q3 G0 c  x" }$ ~4 v; I8 _! d
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。