放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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9 ~) ?; E/ U+ m  a1 G# ^8 k（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！0 \3 l# O/ d3 \# o8 n3 }$ o+ R

( m6 O* X" K) D# w/ g  b, R* Y師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他. ?3 ~7 Y' T5 v  n$ K6 G4 h
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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5 a! b7 l1 f( V" A0 v) d$ |! y" otalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕3 C  q2 G! i* ]1 O
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it - M, i  z# a' Z$ S4 L6 N

- {: I1 o/ p$ u* c2 f" Hdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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2 I" ~6 s5 {$ d! }「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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8 Z  k5 T( T2 ]9 Q3 X& H% [有趣的經驗，對吧？! G$ \% `) `2 M& F9 u

* I* w8 C' K, t9 K! e- t; W最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一4 U4 B8 ^* U- u8 A% a# n, }
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。