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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
' A- G4 W2 S' }" B! Q& ~$ {1 e甘草 一錢 ; m+ T" L! ]3 J; c* _+ O9 x$ D% b
大棗 五粒
. }- A7 d6 m E, J浮小麥 五錢 & E0 W# B* U! c9 }7 f9 P4 @
2 ^3 A. A7 e7 |3 l) K
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 9 I6 K: E/ F3 f8 H
功效：解鬱安腎。
5 Y5 J1 u. G* i5 ~; U0 Z: D5 G
8 _4 f v6 b" L% _) U1 c
2 z; A3 n7 ]" I7 I: u2 i防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
& u& b+ s* q# n) E蓮子 一
, S& ~6 l2 ?' x h5 L/ S龍眼肉 五錢
; u1 D( Z& q/ |4 t* t7 a4 j5 U* N淮山 一 2 {7 \7 E1 \$ r# ~: r( U+ R
陳皮 二錢 . l9 `6 W" X a1 ]$ ]8 T0 U A& b
; `1 F+ w: R4 t( m; t/ d& [
可隨意加入百合一。
( r) _1 _# e. E9 Z% ~2 j3 l功效：健脾養心安神。
& b; P1 v1 E# e5 V
" v! C- [* m' V% n% g3 d/ G: v: ]9 @3 u* B/ E4 _* O
胃病保健食療 0 b2 d- G" U. U& L: e( I$ b
黃 一
; |$ O; B- E- @紅棗 五錢
& F7 t1 A. V1 d& ]2 I% H甘松 二錢 , S% a; x5 ]5 z$ T# P
砂仁 二錢
+ i! i5 V2 q! X8 X粳米 四
* B; k: l( f, L ) t3 c2 }' l5 l- b0 y% c4 p6 O
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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~/ k& [- Z1 z6 X+ P4 N# d/ Z4 Y. o V; K, m; f
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
# M- S8 e6 m+ N$ C7 a熟地 一
" ?' u3 t4 J. |5 C7 ~! _- d桑寄生 二
( }. f, E* P8 R5 s) Z蛋（煲熟去殼） 四隻 5 D0 a% k; A+ G& H5 B/ x" l
冰糖 適量 $ K' s8 T* v8 ~0 ? ~% I
" _) [$ ~& V$ u# q. S# Y' {
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
! r) u/ _0 z: A" T* q, t. ?' E+ ~功效：養血潤筋，除風濕
/ [# N' O7 j; [0 @) k& M
# L0 S( y3 i. F- G
y: K r5 k0 g: D l鼻敏感保健養生湯 ( f. c& t2 l0 f- G& d
冬蟲草 五錢 " F* h# V2 a; {5 g
細辛 一至兩錢 + B% M/ l3 J* _8 \' T9 C
白芷 四錢 . G1 w6 U* M$ b) T3 M
辛夷花 五錢 / c( l2 W$ Y, h7 ~9 b( @" [
. W8 h7 S& S$ |; K3 W做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
$ {( w- t3 h+ x* Q' b# \功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 7 b8 `$ b# z: k& g% u( M) I
& @6 L) G% \3 m7 F) p
t; A1 B( q3 \4 @; p4 M2 H預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 6 `* D5 A# J. q
貫眾 三錢 / @4 Y$ }* b* N' g/ ~& A. {' L
板藍根 五錢 ' y8 L( L6 f% E$ B9 { u
甘草 一錢 ' d7 e: A3 D0 `9 e8 x
; J' l# S) @$ n做法：煎水飲用
! A2 N! Q1 s; z9 p* Z- }$ `% i* c2 |# K1 {+ Y* r0 r
" k M N/ k& p% j$ u! H' s' X3 Y預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ( [5 ~/ k5 i J" N/ n% J3 a
荊芥 三錢 " Q2 K3 z( P& A" ^6 O$ l
紫蘇 三錢
0 i8 ^+ F) R2 p5 a- c' S- z貫眾 三錢
, Z0 X: t2 I+ s. f8 R6 R3 r. O甘草 一錢 6 E- v, B' ]# d- R0 H
# W* \. F& E) a! }/ [3 p4 u做法：煎水飲用 9 k! r f/ @* b: y
+ [2 d9 Z& V6 F 3 e; g+ j ?" F/ H9 Q0 {
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
1 o/ e+ c: \: V5 k2 l柴胡 三錢 厚朴 三錢 # C! p- \5 V6 r; w) p& D
黃芩 三錢 黨參 三錢 . Y [/ O7 N4 ]% |
蘇葉 三錢 法夏 三錢
5 D8 y/ g" [& g/ w茯苓 三錢 甘草 兩錢
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9 O/ k6 o. t* R# o$ n做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 $ ?8 d! b% y( p5 |! x
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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