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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
1 G/ h! R1 T5 J* ~甘草 一錢
. S) V7 G7 K$ y6 q; n大棗 五粒 % J H$ r5 v" H) U: W+ l( C* d
浮小麥 五錢 5 K3 I$ l! ?+ m. ]7 [
3 Y0 H5 Q, X& q" \做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
1 x% g, J* ]& K4 @8 n功效：解鬱安腎。5 N7 Z) i. p9 h( {/ J
$ U7 A8 K( J- v$ g J9 `
' o; z. H& P1 \3 k' @
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
0 H5 g' U& u2 m1 Y9 |- f蓮子 一
3 F/ Q% q- q4 C& m6 H, F龍眼肉 五錢 ! d- v3 l) L0 }
淮山 一 2 [0 s9 u2 ^' G! X( L* h) R
陳皮 二錢
, v5 ^3 V( I/ y# }; h $ f8 Q! R+ c. ^' B6 w7 F
可隨意加入百合一。 & W' _$ u& G# |
功效：健脾養心安神。
1 t/ C+ |; s, E" [6 C3 @+ g1 ~4 l/ D F& _' \8 P0 r+ w v" v
2 V8 T+ C3 J) ?胃病保健食療
. s* I* J3 D$ j/ I$ C" V黃 一
4 t* ?+ X) B2 _& m紅棗 五錢
A5 ]; K. t; x+ `" e) n甘松 二錢 2 [6 c) ]0 r3 r& P" H6 g( j
砂仁 二錢
" [9 I5 W) G; T- ?$ R粳米 四 - h& H) J5 F* f6 j: u2 |
9 ]+ A) @* _$ g- O0 ?! n做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
/ ]* R f8 W, R3 u; j% q' g5 j3 ~
; n" `: w- ~2 x: m+ J5 b& ]: q+ S y/ B
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
9 Y6 k- |! A5 E! T( z熟地 一
! G0 f! r, ?! ~- n桑寄生 二 - c" o/ U$ x! J6 y" f# w0 i
蛋（煲熟去殼） 四隻
# k2 b* M5 s7 X; K0 ?冰糖 適量 . w' W7 ^& k( R. k+ w( c2 P- M" z
/ y* K" j8 s+ E* z* ~8 P( U K
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 2 n& P- K: ]* q, O1 ~
功效：養血潤筋，除風濕
; h' g4 j) o. ~: c8 Q$ [1 J" c4 C; g% I/ f
1 x& |2 C9 @7 o X
鼻敏感保健養生湯 ! q# o! U r- A
冬蟲草 五錢
' I+ p% j7 _' Q; q# b! |9 a) f細辛 一至兩錢
; C2 _+ z& p3 Q# r4 l白芷 四錢 ( c n+ [7 o) c, ~% R* i: ^4 F
辛夷花 五錢 ) T6 N4 g& s/ Z* z+ }. p* s
0 y \ m8 g; R做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
1 f8 v! ^$ {2 U7 `4 G' D功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 " J1 D. j' P4 l: u, m3 d
7 |% ~( m; ^& f- ~7 y3 g% L' G* O0 s; Z4 P
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
' g! K, D$ t6 I1 e8 _貫眾 三錢 ) n; c9 N; Y9 E& y4 c
板藍根 五錢 9 X) e% B$ [: L& e( k) L" z; L. `
甘草 一錢 7 Z8 f) a% ?- ^! s# D
# y3 u" `! ?* y. Z& i做法：煎水飲用
4 Y t5 }0 [: N- ?( j0 A" R8 |
g5 b3 q$ \9 i8 w. @( U# g
5 a$ N4 X W6 V/ G0 j( P$ Y預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 x6 V/ n9 {7 y, N ^
荊芥 三錢 * ?5 Y' k# t k1 j+ J9 D. L' L5 I
紫蘇 三錢 ( O. h$ q6 X- m( R; F
貫眾 三錢
# p {: |' c/ X3 y甘草 一錢 1 w4 _- d% k$ ?; t( L8 ]+ l
7 Y4 M& S0 ]: D% G- z
做法：煎水飲用 ) S& e8 e7 d n
7 ~) S# m3 j1 W C( J
3 I2 O1 S/ Z7 w( G( {* b改善體質防哮喘食療：柴朴湯 5 j% |! ?# X2 S
柴胡 三錢 厚朴 三錢
$ J- R5 b# W% T( [4 X% [! X黃芩 三錢 黨參 三錢 4 h. j3 Q$ m2 l
蘇葉 三錢 法夏 三錢 % o5 @0 W, U9 y6 ]
茯苓 三錢 甘草 兩錢
1 z }$ d9 C4 P# ~8 r. N % m3 C7 T+ T( e3 {$ k" P
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
" X' N0 W( b9 V. A; V功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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