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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 0 x, b* K8 s3 ]
甘草 一錢 # v6 D8 r! a# w
大棗 五粒 - }2 o7 D& W9 o! v9 v5 v
浮小麥 五錢
9 U$ z0 R) L3 S# v( O* { , t; g) w* r8 n# d0 \) h; _
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
& `2 H3 T; K7 ^功效：解鬱安腎。2 Q# L' W t. o' E' u p
" s0 e# f/ [: m. D7 O
% c z" X2 }' s/ k/ g% j' \防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
+ a, N% ?. a' S, S3 s/ S蓮子 一
3 B' @1 }5 Y; e7 D. b9 {龍眼肉 五錢
; O8 e0 F6 J( D d5 Q3 _# }淮山 一 * v! p0 D% t" f2 w
陳皮 二錢
' S+ o) x5 X9 I m) Q; @
% `1 f0 P! Z0 A$ A+ H; ^3 R. Z可隨意加入百合一。
5 ]8 p# N# T# f! e" ?. }+ x功效：健脾養心安神。 4 A8 |+ z5 w; B, ?( B7 S Y5 K# H
& X5 s" X+ E0 g) C$ A5 x0 M) }
3 n# t8 i. ~7 O- g* s! `胃病保健食療 9 m( s$ ]0 h# _7 [( A& v ~, T$ X& W
黃 一
, [2 T; R( A' V紅棗 五錢
5 I* a$ R) Y, J* N4 z甘松 二錢
+ z! a6 R+ @6 k( L: a砂仁 二錢 2 A/ i. o# b* ]: z8 }$ h
粳米 四
; y: B+ {5 H% e; V* o- K
0 M* `7 `! K/ k' n! s' F2 g做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 # g- L. L: T4 [4 U$ b
1 K; M- x* S2 G$ U4 S6 \4 W* p! I8 t' m: G, d- z! G1 g+ g" y
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 % g* S7 u. i" }( [+ v
熟地 一 6 j$ x& V7 A+ m e, G Q2 x) t9 @
桑寄生 二
3 {9 Z+ c# \6 |$ B1 s) Z5 X; z( [蛋（煲熟去殼） 四隻 # L' W" c4 v% A5 K" }
冰糖 適量
$ \) f9 K* s/ J, W1 `4 t
& V/ A4 u' e8 l" G做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
9 o7 b2 n# p. K功效：養血潤筋，除風濕
! m' h) Q# \* w2 V+ P- J5 m- Y; z8 A: E& ~5 k
; U1 ~2 f/ i: |! {2 v4 Z
鼻敏感保健養生湯 2 M# m4 E' f2 @# a& j+ _ `9 g
冬蟲草 五錢
* v" R/ _( |+ l* s: a z- l9 F) P) t細辛 一至兩錢
8 |/ B" t) a# _. X; ~3 M白芷 四錢 $ E4 s( j) R% P1 ?7 N0 }8 @
辛夷花 五錢
2 f3 w6 A6 i" [+ s* L% h 6 z2 O9 A) g( J3 t4 O' [3 F/ W
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 * i {9 f2 v+ u: i+ c+ z
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 : P- p7 K* i6 C' J# l
4 T5 m8 s/ m3 x. K: Z) w6 [4 O+ [* h# L! C" c7 H
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
" `% [0 m2 `0 |% ~8 k) h5 {貫眾 三錢
* W# b" ~- C1 }, x& |板藍根 五錢 9 y6 { d5 r8 E; Y3 v" b6 R' E* g# o* F6 T
甘草 一錢
0 n8 v% y7 X6 d' ?7 W8 w. T; Y3 k 3 I9 U$ G7 K+ V+ | k$ `
做法：煎水飲用 r4 C4 ?5 L3 H$ C: k' P7 b u
, q/ }0 q+ ]; B" X$ ?" f' G2 L* D
; i6 z5 _. a* H" m預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
% C( ?$ ~" B5 Q' x荊芥 三錢 $ v1 C% H; s6 E, y" o
紫蘇 三錢
5 H# g: k+ X& c& }( D7 r貫眾 三錢
/ `9 v" S- _4 I8 }+ r甘草 一錢
8 y* S, i; A6 n + M1 ?. E D( K: O& }
做法：煎水飲用 * ^: o) L" }1 Q2 [. p
& J0 J+ D# B# ~" r
9 v8 {4 J2 h! q( K d$ g
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
" J. W6 B s$ I, }柴胡 三錢 厚朴 三錢
2 G4 o$ f0 T: J/ F黃芩 三錢 黨參 三錢
& X; j, v4 e# Q# F/ W8 D1 h, Q: P! h/ Q蘇葉 三錢 法夏 三錢 1 r2 W) X: T* h
茯苓 三錢 甘草 兩錢 8 _' U' J9 ]/ W4 m
$ `3 E+ J4 x, s8 [9 V- d/ z( ?做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 6 {8 p3 E2 I4 X9 A( _, S
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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