|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 顯示全部帖子
防治失眠食療：甘麥大棗湯 $ O' m# B. S8 d- y6 ? C$ }
甘草 一錢 . u- b! [" [; P/ P
大棗 五粒
) x) \& C) N$ A% O# u3 i浮小麥 五錢 5 m; }9 H n/ W% D0 o
+ T& h1 [. ?% R2 u" c
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
/ W; i) u- g% H# i功效：解鬱安腎。+ t: v' X+ m: ?( F) C
: q( q* Z( m/ p9 y( E3 z5 B
+ g: e) E: ~1 q; }2 {防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
* ~) x; v/ q- ?# G蓮子 一 ; u+ d6 a* H) b/ T8 I+ @0 H
龍眼肉 五錢 6 k+ P& e0 c$ B0 B0 D8 j% u5 h7 t
淮山 一 - J- i+ Q( r+ R$ x: h6 ~* A
陳皮 二錢
! W) ~- ~0 V* N9 ?6 B * _) g& f: v8 N# b2 ^- a
可隨意加入百合一。 0 e/ S5 m# [4 D+ r6 C
功效：健脾養心安神。
; I8 D1 _6 o z; K
2 K5 Y6 q( }+ V; J, \7 @6 T; Y; w0 r, q7 k( z
胃病保健食療 9 A% M0 Z8 N5 ?
黃 一
3 S$ ?9 K8 S5 r: I紅棗 五錢
0 }+ J5 n+ x* H# t a甘松 二錢
4 X7 z* {) a5 w( M! H砂仁 二錢
1 T) F R5 z. m5 O- V粳米 四
) W3 }( J: Z. N+ n5 _
/ V5 r. K+ F x! p做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
! J/ W& B! b6 V# I, f0 ^- M$ t6 u+ I! R( O1 J/ E
0 n( h- W7 X s. w; p
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ( m1 K7 S- ~$ F( W( m, a) K5 y
熟地 一
/ p' R1 h1 m; j7 ]桑寄生 二
6 w# V7 s3 ^% j3 p4 f! D蛋（煲熟去殼） 四隻 6 ~# H- A: x5 r& K) Z& C
冰糖 適量 , k: B c2 c; l _% `% S
; W- }3 A7 ]; k" ~) E+ U
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ' N( m- a0 {2 s1 C
功效：養血潤筋，除風濕 ( `1 A# G R( @3 O( |! t" _
( p. N) Y" d+ S- }. t2 r+ a
* k3 s5 J( c) p# Z
鼻敏感保健養生湯 . P; G% Q5 o! \
冬蟲草 五錢 5 Y' x4 A3 m" O
細辛 一至兩錢
& U$ Z; A7 d- K* s; [- M* w白芷 四錢 ( p; c* A8 M7 |; e0 P, Q
辛夷花 五錢 , v; N: R1 b& b8 R1 g* S
9 [4 c0 A1 G/ \0 X- v, e做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 8 i) u2 S% k( J! J/ u ?
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 5 W' s0 `3 G2 Z/ \
* U1 U3 a' f, i$ n3 Z* q% y7 n' t" p& o# v* h- ^
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 5 Q! p5 C. S/ x
貫眾 三錢
& k& j' C. c7 G& o板藍根 五錢 ' x9 R9 M1 d) `5 J) z! `- T
甘草 一錢 / Z% N3 j! e; a# K: J( ?% V0 G
5 `$ L* _* J! ~& B+ M7 w做法：煎水飲用
% `$ |. n, D! ]4 i
4 }' t% ]2 g1 E. r$ D; W7 ^- d
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ + W' h' [0 M! j0 G: k" g, b+ |5 v; A
荊芥 三錢 1 O- p9 A) S5 }4 o9 w! q
紫蘇 三錢 / ]3 \. e s5 G+ f: g
貫眾 三錢
! J/ V6 f: s9 U6 Q8 c甘草 一錢
/ }4 u' ]6 J7 c: r- Z: {% y5 o 4 a& [0 u2 g! o
做法：煎水飲用 ) {: |/ u& e9 T: U; K8 w% k
, W, R# `) y" n8 I! ?
. E% O Y6 s, H' A改善體質防哮喘食療：柴朴湯
2 B+ G G7 k2 b3 k柴胡 三錢 厚朴 三錢
' t. o: b8 E% T/ ~% k' G! ~黃芩 三錢 黨參 三錢
. n* x k$ S. r4 P c4 E, ^4 Q蘇葉 三錢 法夏 三錢
0 V; C, J5 v8 |! E( x) a: ?- u7 N茯苓 三錢 甘草 兩錢
" Z8 S+ L$ U( p( _5 T. \$ d ! O+ D2 j5 v! N0 ]% H) Y
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
8 h! h4 q6 b/ b0 x; C% v' x2 V& r6 B6 m功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
