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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 3 |& G2 j7 v1 a0 p
甘草 一錢 ) c% _: R% ]3 L) h
大棗 五粒 $ x4 d' C S. k) m2 {
浮小麥 五錢
0 ?3 M0 W0 c- J6 ~/ W) G; X7 e ! \3 f2 e8 ?) |' E; G2 m, v
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ) i+ ]+ Y/ a- J; j6 G4 m5 r9 N
功效：解鬱安腎。
/ G* K3 t' j, N: t7 K4 h- D2 i: x, r" A8 w$ F3 X6 k# [
+ P6 n. A. I! Q' Y防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
# k% M7 h4 ?8 Q* d蓮子 一
* j+ [8 p1 h. r- h3 @, M龍眼肉 五錢
0 B V8 _; r0 [# F4 w6 W; E淮山 一 & W' J9 K- ]/ e8 f
陳皮 二錢 1 b+ N6 B6 `2 c3 p
6 C! [3 B+ C3 B
可隨意加入百合一。 - Y( j1 i9 o$ I
功效：健脾養心安神。 8 X, L4 l9 j1 T6 q/ q
5 ]+ S# ~, B' | m' }. _" ?
0 {- c! a' n k4 u" b0 x胃病保健食療 " B# k9 K& y6 P5 M6 |
黃 一 ! `& u# s: \9 p$ Q# v+ Q/ u
紅棗 五錢
+ q ?4 p3 E% K' B' `甘松 二錢 ! ]- i C4 ]* y% O8 h7 I5 k7 B* z
砂仁 二錢
& s7 r7 B r5 t( ]0 q) s& ` m( t粳米 四
7 e4 ?& Z) l. S6 s# A % Q- |, n: j# d. C% L8 P
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 1 P! ^ f3 i4 R1 s1 ?
1 D1 I+ l8 D) {8 E* M- F4 o
' O1 x2 @- L# J5 h% {: c! E1 H& l% u7 n* L腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 * K! c" \* y9 C. m" X2 D" k
熟地 一
$ Z, _8 T$ i3 i: _3 b5 Z1 a: i桑寄生 二 ! p+ c8 E; o b" Z! z! M8 N) @
蛋（煲熟去殼） 四隻 5 {1 q+ X. d: }, ]
冰糖 適量 : Q! z9 m* k X$ C! F
, }# u% U; J" I6 ~8 b( S做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 1 G8 Y! D& d2 ?
功效：養血潤筋，除風濕
- B( W0 |% G4 n1 @4 X0 P
1 H9 \! |8 M: J" q
' w& j6 ~2 I% e' v, z) `/ S鼻敏感保健養生湯 : o& ]* Y# `/ n* B
冬蟲草 五錢 * \# p u7 U5 w w' Y" o
細辛 一至兩錢 # A4 O: b; i* [2 O4 C$ j5 |. B- ?; N
白芷 四錢 . b5 R, z4 }. V4 i' b Q
辛夷花 五錢 . g6 ]! T/ o; I# \
$ ^% q; K- \& o3 K' C' F, H& Z" A1 i
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
- G9 }8 ?. l1 m4 c功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 r2 x! T# j- z' h
( v+ P6 u3 ^1 L7 F4 Q
8 [1 L- S, l0 \
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
' G2 x: B1 B3 p: y! f: w1 `- b/ t貫眾 三錢 ) c. K3 H2 ^ L- R$ R
板藍根 五錢
1 }9 D! F% o: u) N5 I( _/ [( L甘草 一錢 . T& O& V2 r# n. W2 I5 M
/ \' H* @/ r* C$ T/ W
做法：煎水飲用
( f0 P4 z( o4 e8 g: Z5 W2 i$ g* O7 s2 n; N! {0 B( e
* P8 n( g( T: k! G( U5 p5 o
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ; Q9 }5 `: h. t6 w
荊芥 三錢 9 K9 x0 j6 j/ S
紫蘇 三錢
8 h" b, h0 Y( b5 |: L, c D貫眾 三錢
* \+ s, F+ K) j- i% F# Q甘草 一錢
+ a8 S" a3 x! y
. |/ z% Z, \) F8 {2 p1 q* k做法：煎水飲用
) N( c0 ]2 F: T8 g; x" D% ^
( |! J! }% d% P% ` " q0 `+ i8 s+ ^- R, g& P
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
* l _" @* K' b/ [9 U! z; i, r8 E0 z柴胡 三錢 厚朴 三錢 & p- C" ~1 X) Z/ T, W
黃芩 三錢 黨參 三錢
a( {- J- r% `, e* P蘇葉 三錢 法夏 三錢 & M$ z* @- V3 \4 a' v9 f" f
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 9 a8 C0 U5 Y( Z. p( d8 d6 w( f
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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