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1#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
& |$ o% _5 R3 ^* b ^甘草 一錢 2 A( ?5 h# l |/ k/ R
大棗 五粒
" A {1 ^. P" S1 C( B浮小麥 五錢
3 l5 X$ }, o& l9 a1 c* |9 M6 N ]8 G3 V & d9 j$ _" g; ~4 H. M
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 2 x# i: n; a5 G, h
功效：解鬱安腎。! p u0 z8 Q1 G6 C0 T
5 h6 o" r1 T" C, _6 ~
' A z' Z' A; _, l' O
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 6 F4 a8 T7 O# g" |
蓮子 一 1 F/ ?. n1 e9 D* ?, v
龍眼肉 五錢
. Q6 G+ X$ ^# j) h* V+ {, w5 J淮山 一
/ L- @# \* N7 v3 L: T陳皮 二錢 $ \) t3 G9 N' j
% J+ l3 c# v7 ?# \6 b$ c: y+ P
可隨意加入百合一。
$ J) ~( q2 V2 ^1 k功效：健脾養心安神。
4 f$ i3 S. q6 S1 r, k9 B3 Q: p% } h
: b" s u5 R2 V- {$ b, S3 D, m胃病保健食療 & U# H, m5 V1 e0 N* ]) w
黃 一
& _4 W, l: S, n4 t" H紅棗 五錢 ! v2 {/ K" o5 d- }0 r
甘松 二錢
# M' {% V! h0 Y c* G" }- }砂仁 二錢
5 @; N; t7 [* T1 X# B粳米 四
+ q3 p& Q* L$ c I2 Y8 ?% \
0 V; ^) ?& C( O. ^) v x: N$ T做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
% `( Y, v! \6 M3 H& B7 i+ h% @2 }4 G$ |% e0 q3 B
" E: p# Y& ?9 K腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 # @) ]' |! e" Q3 Y/ ^4 p4 R
熟地 一 - I/ y" c0 ^7 }+ ]
桑寄生 二 0 u3 D- R" ?9 s& J0 B1 a
蛋（煲熟去殼） 四隻 ! ^+ E" r2 B% Z% D$ f! S
冰糖 適量
5 t- h; {% C$ y0 e- _# V) C
: S5 k6 T% `6 s ~+ y做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
% b, Z/ K& K1 j8 l" d& i+ ^功效：養血潤筋，除風濕
: O( q% i: y% d- `9 }7 A! r! i, u& Y2 t0 W: O n
: e y+ l0 e# M+ [4 A鼻敏感保健養生湯
% F# K# _: M; i, b6 Q# c冬蟲草 五錢 , l' j3 g+ z" _- u5 j
細辛 一至兩錢 0 u' Q& d9 T7 o/ i+ [+ g" Y" [6 \3 ?
白芷 四錢 / C) m* b+ p/ |+ |( ]7 r
辛夷花 五錢
0 H0 O4 n' f( j( p ' `7 G6 K% p$ Z0 f" Y/ A5 C
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 . k+ f$ L Z9 k+ m8 p) s
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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6 R- p+ H9 \( w- }5 Y: K* k, N
' A, t1 C7 j6 v; D預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / m8 w1 w7 J( [% G1 E
貫眾 三錢 # p: M3 z- B5 ^
板藍根 五錢
h; U; i! v1 Y4 P甘草 一錢 ! i1 x. o$ _$ h: M0 y
$ ]8 ~# u7 ^0 P0 k6 \0 d) e, E
做法：煎水飲用9 b1 s1 u8 X0 A. h( g* E9 z
8 Q9 B5 }# g: l2 L) c% m
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 4 N# e# Y2 {# h1 w: N% C, v3 d
荊芥 三錢
! F/ @3 @$ c! \$ a* Q9 q紫蘇 三錢 . r7 M5 w9 B$ Q2 m. s9 h; {
貫眾 三錢 ! X# h$ Q7 F' u6 O
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
) A# d1 ]1 ~3 i5 @- f1 K
9 |( X5 _+ u$ w' _6 v E \
; z/ R4 k+ ?, Z/ x" c5 i改善體質防哮喘食療：柴朴湯 5 ~* Q3 [: O' [8 {% |& c! _
柴胡 三錢 厚朴 三錢 8 R2 c0 Q% O5 T( H7 Z; a
黃芩 三錢 黨參 三錢 3 J: ^1 o2 T" h+ o/ c4 ^
蘇葉 三錢 法夏 三錢 - A6 O0 t4 d; a4 c
茯苓 三錢 甘草 兩錢 * A" ~, N! ~( Q7 U* ~% q% X
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
- p, z6 d& p; C! ?/ u7 ~# a功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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