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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 / q/ j1 V. S8 M9 Q7 |, O$ L/ ^
甘草 一錢
2 \4 G' e& [! z" N大棗 五粒
+ i& ] j' Y; t) P. X2 H浮小麥 五錢
$ c* b% V6 M5 G# W2 X
& Z4 w! ~" f0 w5 V做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
4 } G( a2 g! z3 C2 X f功效：解鬱安腎。
5 e h% Z) N, C: }, B, j/ N
/ M; {: ]3 H$ [" b8 [" x7 r3 E) `: d; c+ L8 u* _( ?. {
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
% Y6 z' ~2 `6 z; W1 ]2 J1 Y' ]蓮子 一
! o4 J6 B6 S2 z龍眼肉 五錢 3 a U* U |' d& t' C
淮山 一
' I1 E6 h5 Z3 k5 e% Q) I陳皮 二錢 - }/ W7 N: t/ t+ [0 r* p
: @; n3 G) @5 V4 M; a. C. M4 n% T
可隨意加入百合一。
/ G1 L$ ~$ w+ k7 w" r! S0 L! F功效：健脾養心安神。 ; x2 h2 g8 Q( P Q& ^7 A
4 ^5 S* L- l6 L5 d# ~0 E/ o
- D/ Q! U/ ? A7 }8 G胃病保健食療
1 r4 u2 L) `8 L/ B7 G黃 一 _3 n4 t, b1 E+ q: u0 \
紅棗 五錢
6 Y7 E; P: Q9 }9 X甘松 二錢
1 e, \( b3 D+ g3 o砂仁 二錢
$ p6 ?$ O7 u; y0 K7 E# ?6 `- j粳米 四 " W( D9 k0 |+ f1 H5 t! Y# d9 c4 d
, O, b7 s* ^& B% U% F E做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 6 t8 H0 C5 m2 T, X% j, }9 N7 W
# K% {1 ]; Y! a0 S9 x: ~. D& a, f: P' Z* g) n D2 f
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
9 k$ k9 _" k8 d3 G& c+ R0 S. D熟地 一
. x( [- O2 X, J1 R& f& n: ?桑寄生 二
8 m y6 Y3 k* H, ^# c3 f# I# h# H蛋（煲熟去殼） 四隻
5 r) H! n1 p& v9 G- j% L3 y {冰糖 適量
4 _& [0 q% N2 f
5 h9 [! d4 b7 S7 a做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
# _$ X, H$ U$ ~1 d0 V3 f2 s/ w: {功效：養血潤筋，除風濕
/ {; r/ p# M1 E, w% F: Q6 u% A* \; b/ _' i4 A) H' O
) `- t k6 B! O鼻敏感保健養生湯
; u; _: M5 d$ o: ?! }3 |# f2 o# i冬蟲草 五錢
0 }. j$ _# A. v! N0 P細辛 一至兩錢
( n4 O) G8 z" t0 i" {" |白芷 四錢 7 X- G6 `, e& O8 d( v* U
辛夷花 五錢 # |* m$ |& s+ S* I4 e* n& m
$ ?8 S R5 u; h做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
$ w9 L% q& x) ~8 U3 h) Q1 M; c功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 2 C" t3 H7 f9 k
4 a. F) K1 Q! l& G) N
2 J2 J4 Z8 c" ]; H# L5 [預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 9 ~. K# L8 L, j! e1 |* \' P a; m) H
貫眾 三錢
+ {: H) y* i7 B. l: i板藍根 五錢 * C- I9 E. C. i( D) C$ Z
甘草 一錢
* R v9 z6 g& b; w: }" v! q ' K2 h! I' V. i: y+ [ e9 T0 h
做法：煎水飲用) F* F K/ |& k5 w
6 [" ?0 |& w% P& }1 V- R+ z
2 D+ ~4 V' q8 H/ K+ ^. M/ [, h
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 0 h8 }2 u( a9 e. o
荊芥 三錢
- Y% D+ I) a# C* c; q5 Y紫蘇 三錢 ' h3 l) H' G, [! r( c, Q- {
貫眾 三錢
9 [$ j# w1 d; G# y9 a% U甘草 一錢 ! s6 ?, [- R5 c2 E. H
& d$ p- Z1 N$ I& T& z
做法：煎水飲用
, E& G. T3 @# [: ^; V( O
2 O$ t) A& o% _) m 3 _5 W0 f% N, O Z$ l# d1 N
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 9 D* a. \& Z: S) |& ]2 p
柴胡 三錢 厚朴 三錢 / [+ B4 O, G$ A" { o
黃芩 三錢 黨參 三錢 . j6 b# C$ c' e- {
蘇葉 三錢 法夏 三錢 " B; M9 T% |% H5 O8 ]! }
茯苓 三錢 甘草 兩錢 0 X3 y) t, O" |! P
" v; e( k/ u+ j
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
8 Y( _: \0 j/ x# n) h0 e4 ]功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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