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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
?9 Z6 |# P0 D4 M2 c甘草 一錢 ! |4 {2 U; L$ H- q# v
大棗 五粒
R3 T3 e: X/ m1 b( A0 o, \浮小麥 五錢
* `" N- M! T! {4 \$ t" c, ?
P5 @( s, r; T2 C( j, Z7 N做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
/ u; k2 B! ]9 B功效：解鬱安腎。1 m" C5 x' a* F/ l6 Z8 ]% D8 R
5 i$ m* q z; |7 O/ e
) l _; \2 J% Q( e. p$ L6 x防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
3 z2 J: J: X' f/ W/ Z b蓮子 一
( I- v6 M& [8 l5 l龍眼肉 五錢 9 j+ S7 k+ p$ k0 @4 A
淮山 一
" j G1 [, G6 `' `, J/ W) V陳皮 二錢 j( a" X$ H/ k& Z5 t( R
' v/ d0 B W, ?+ Z' D6 N可隨意加入百合一。
% o$ r& e# u$ X# L& w& z% k$ m$ Q功效：健脾養心安神。 , _2 a4 u7 Y- y( l" a
9 a: s& S. i1 e4 a, q. Z/ _
. i3 G4 ?. y7 j' [0 I5 v胃病保健食療 3 z3 G# F7 B% m; b# I7 M9 V
黃 一 ! S3 b9 U$ m) |+ U5 A; A3 Z# x
紅棗 五錢
. e0 w' e% G$ v8 b A甘松 二錢
1 e7 D9 a% R. U! w. v" q$ j- t砂仁 二錢
( O {4 n; }7 Q Q: S) T2 Q: n) l粳米 四 0 K/ L! ~" w5 k E0 U4 h& R
/ k4 H$ H/ v$ h
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 1 v5 V( B/ o$ c4 X3 w- o/ H; I
$ j( D' _: D$ S l5 B2 a) w7 J; @0 Y0 u2 t' T
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
1 u) f2 z: S5 A. A熟地 一
- c7 ]+ E! z) m4 R6 V" F$ }/ ~桑寄生 二 9 r# w( z% O: w4 G6 P
蛋（煲熟去殼） 四隻
; }5 q! x9 q. }+ W2 v- Y冰糖 適量
' M2 j# R; C$ D- [/ M0 Y$ E
, w3 P2 C3 ~/ [& [! ?做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
* c l1 L( D% @* |+ Y8 `功效：養血潤筋，除風濕
4 }8 T# y, ?7 D& m4 c& `8 M) i
1 k5 P7 c z4 [, G : G% n3 D9 W. ~6 g9 h1 X2 X j d
鼻敏感保健養生湯 4 p$ w; I8 L3 r4 t1 J v; ~6 F
冬蟲草 五錢
7 p _" U. C5 F: q細辛 一至兩錢
% c4 u6 e7 ]; x" n/ D! U6 l; _白芷 四錢 + ?. g6 Q. w/ K( f
辛夷花 五錢 , ?# f! [6 ?% w$ u! _
+ o0 ~0 E8 V5 ]- g# d r
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
! @" c2 T! I; U+ M* K6 F功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 * r! ^8 I4 _+ y# y% T
q! C4 P+ h7 g3 h! V
1 J+ Y* e# C5 e/ u) _1 r預防感冒藥方﹝流感流行﹞
; T6 l6 `+ v6 }+ L" ?2 v( I貫眾 三錢 # l( v% p" N) X- C" J
板藍根 五錢
1 y7 L L5 l# \ X: i. B4 r9 W甘草 一錢
$ a3 B4 H" v3 E# V, H $ k) e# P; |0 n. Y ~ {
做法：煎水飲用
9 i, k; U: h, c0 W7 S2 m( A0 z9 `- K' \$ Z8 R) V1 c
. Y/ h* e0 C8 f& o4 e; L
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 1 o8 l9 I0 J- b+ s5 k5 I2 X
荊芥 三錢
' k2 U9 P# I6 }0 i% O3 m紫蘇 三錢 3 w/ G, n9 B: ]8 H# e1 _
貫眾 三錢 9 _- o+ g5 {4 q7 u; J" Z. e/ i( K5 i
甘草 一錢 0 {% o( c7 o6 s8 g! o0 P# W* g
8 I6 }4 ?: p+ K& k1 I, O做法：煎水飲用
2 j) B2 Y2 A. X! r+ ~3 ~- g K5 f $ N' V- @- {2 r$ N
3 f' P- ?( }: Z1 S5 V7 ^7 q/ b
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 5 O* y4 p! ^' L! j4 L
柴胡 三錢 厚朴 三錢
! y% ~3 K @/ ?! f0 }6 n+ V" E黃芩 三錢 黨參 三錢
7 a2 y8 f0 t+ |蘇葉 三錢 法夏 三錢
5 u3 U' S4 ]$ z# n1 V+ a* V* a. i4 F茯苓 三錢 甘草 兩錢
. s9 {8 z+ c" B# k ( V; p) M8 x7 d l, L
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 3 ^$ r7 i, m8 J! L! Q$ M" e- X
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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