|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 顯示全部帖子
防治失眠食療：甘麥大棗湯 - h7 ~7 S) }. s# ]4 U* N9 r4 h5 \
甘草 一錢 1 Q8 y# r |& H; W3 u
大棗 五粒 ) M9 N, P5 n; e# h- ~7 W6 N
浮小麥 五錢 1 Y/ v' F* d0 I; S* f! {
! f Q7 _ w" X7 p) \8 }做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
) x, f# h/ B0 S5 r" B8 ]$ k, \功效：解鬱安腎。
Q- j" y9 E/ W3 l3 Z/ C5 k1 E# N4 H3 n6 W% Q! |8 M- ]+ i
% }/ q0 Q- a& d1 r/ ]防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
6 ?& \8 f) ~/ G蓮子 一 : `, J/ m: t" q k! b$ `
龍眼肉 五錢
B4 e, u. O8 G淮山 一 2 A# Y" [4 ]- I( a* |
陳皮 二錢
! y ?7 ?: G. _5 g$ `* W; X+ ^9 r 3 F4 a+ f4 k7 E1 U& Y. O4 s) k( V
可隨意加入百合一。
$ U# u0 \+ z. s/ V功效：健脾養心安神。 * y- C9 Y7 g& T1 |2 {+ n0 n
( C2 t+ p4 i' ]
0 C" U& ^, w# P$ l: W$ B胃病保健食療 * v) S- i: c5 T% h: u9 x& N
黃 一
, w% {* ~1 Z1 ^5 r) Z( Y8 e7 I紅棗 五錢
5 [1 G0 \7 b4 w9 G1 z6 t3 w甘松 二錢
' S4 }3 m& d* \0 N! ~砂仁 二錢
8 |, P |% R3 u粳米 四
. d" S4 {1 B) R) U4 e L) d 8 L% G; e, t/ C2 i! d+ \6 I& G7 k+ p
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
. n4 x& N& x" a" J8 f* A6 U6 V5 t- j) A7 ^
g9 d! @ ]* k9 q* x腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 8 @( W& B8 E7 ~& b8 X5 x$ O, t# L
熟地 一
; ^2 c& j" u/ {0 a/ K桑寄生 二
3 [) L- g u6 ?2 W蛋（煲熟去殼） 四隻 7 V! Z) y1 t9 j8 i9 l' g
冰糖 適量
& ~# h- s* P; I( |$ V1 v; } . R1 @6 K6 I6 Z0 I: X
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
2 w$ {! e2 r0 Q0 d' w& f8 ]' p功效：養血潤筋，除風濕 , K' e6 Q6 X# x
z0 I. ?2 O; E% _, m' Z+ c% W
2 R& ^$ o( i* t# {鼻敏感保健養生湯
& u6 a& d$ b1 M: k6 v冬蟲草 五錢 , `! k& `. [3 _1 i2 i) h* P
細辛 一至兩錢
3 N9 S" S1 O7 g z* y/ @* c6 p白芷 四錢
( w& a; K0 x* ]6 M% S辛夷花 五錢
8 {- _4 i: b8 M4 `, s' t3 F8 k 7 X7 B# d$ d, O: c5 R
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
/ t6 [2 s5 w1 o) S' c' H功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
$ D$ ?* J. g6 h: i: U9 I7 F
, x( ]" ^2 ]4 d% N& ]9 W3 t! O. y: j6 @; V* `. q
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
$ w! ?4 U5 r: S, @$ i+ F貫眾 三錢 ' O& P9 a: Q) F% ~6 H" y
板藍根 五錢
6 v- {3 ?0 M8 o7 Z, O7 x5 q0 H% l8 G9 k甘草 一錢
8 k7 _( A' f' P$ g! l 7 z- R! y: |2 g/ q& J
做法：煎水飲用
& Z9 v- W2 \" J& c1 i3 v! w" O( R7 k# I N. @
! K/ T/ p" f" w9 e; t3 p6 s
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ $ y. Z" D$ E$ {; g; @; i/ l0 m/ j0 e$ O
荊芥 三錢
1 u2 {1 C- P9 C# e+ v5 U紫蘇 三錢
$ G& b" p( [8 e2 e Y貫眾 三錢
; ^8 } k+ R0 c甘草 一錢 4 {4 [2 p4 M) S, k
0 m2 ]. i- s8 a( ^% q- F做法：煎水飲用
! n6 `" L C" @$ G* ?) u3 w7 k% @4 E, |
* Q# H9 D2 ^* E9 C; ]& U ( z& [9 F% b7 o6 N3 K4 R ~& D
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 + I# q8 ]) L* O: h! r7 I# Z; A
柴胡 三錢 厚朴 三錢 : {* M& d- `3 }) {+ p' n: }, G
黃芩 三錢 黨參 三錢 . n+ C, R) D) v+ H, f
蘇葉 三錢 法夏 三錢
! j" e% W" b! U3 U茯苓 三錢 甘草 兩錢 5 i; A/ Z/ _+ s5 J- Y% E- L& K
( n; c u/ C% d: `
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ; ?; z# u8 g$ a1 A. u! S' {. i. @: w
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
