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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 $ K V. Y& b9 R# j; d5 D6 m
甘草 一錢 ; |1 ^. N$ l& m% |9 ^4 X
大棗 五粒
: B+ p ]$ [# S. p# _浮小麥 五錢 " d7 A/ ?( w0 K @1 _
' l. c4 a* D2 H: d. S做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 : W/ t- |: l: f7 L: P' s8 ~) \
功效：解鬱安腎。
( ~& J+ o1 v4 y; B
) t) O5 Y. @: ~2 K- ], j: q. x& N/ U" U' y
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 s- x# S) ~4 x0 Y K
蓮子 一
* s. w5 R. ?; d+ v8 ]; F# H龍眼肉 五錢 ' c; H. r' g) M9 p
淮山 一
6 V- F3 h( S5 M! @: ]陳皮 二錢 # C) n$ Y/ c/ b! S& y$ s) D# ?
4 a6 T1 V! F, f, d4 l$ ]) x" X可隨意加入百合一。 + O( H* b- f- D# P0 N3 M
功效：健脾養心安神。 7 k) H3 [4 T4 D4 B# b/ |/ o V
. L6 h! n, P% P. d& A* w, S; r4 w
( }/ e9 {* {4 J, x
胃病保健食療 # }( H9 P6 s* H. W a
黃 一 ( W2 i9 {& X0 c& C0 U' u/ N7 G
紅棗 五錢 ( w" ]' [0 i9 c! a4 Y
甘松 二錢
: M. {9 E8 k7 f9 k# ~砂仁 二錢 6 F+ x. H6 ?# C' K2 E& Y
粳米 四
' f$ ^" y. S0 P$ R2 x & A) p% k! K& q4 v- Q
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 0 I& E' K+ z- L5 k
: f$ c1 N3 N4 F/ Y
3 f/ Q& c* V1 S+ g4 i( n- L腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 5 V u U( W% x, h# z- m# q
熟地 一
; g) Z3 D- v) p0 \8 q桑寄生 二 9 r3 I- x6 A1 y# J
蛋（煲熟去殼） 四隻
. ^; j- L) s4 v2 v冰糖 適量
" h4 ^& o4 M' a- L+ y3 i# |& |+ N ) }8 w3 i( `# k" I4 L
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 8 w- T2 Q6 e$ b; q9 e3 P
功效：養血潤筋，除風濕
3 L" N0 S1 v& @& ^' S) {4 A) O9 i/ [) Y& z7 Y
" q; y" v/ M0 t5 ~; s I2 `- C
鼻敏感保健養生湯 # k3 C8 y. `0 U( ^
冬蟲草 五錢 7 Q9 E' ]" C) M& V1 Q9 S6 |7 A
細辛 一至兩錢
7 R+ H3 i! l8 ~ i" l. ]白芷 四錢
# K" {/ z& G b- f9 v/ ~/ `& l辛夷花 五錢 $ d- {& Q+ L3 x) W
+ Q2 S3 b. ^8 G# ^2 ]
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ( o& p+ h" r. z8 O( [
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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% P* T3 w( H! V- r9 e
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
/ ~" _# |- y% l貫眾 三錢
3 L# h: u% G% e( N$ T1 c板藍根 五錢 6 f6 B. `- L# R/ s# B, Y
甘草 一錢
' L9 u, d+ ?; [5 E, X& o 9 `" N8 a$ R, t8 p
做法：煎水飲用
8 B; x) Y, {; b, B: G+ e) k$ O# k2 x4 G- C9 A+ E& K* L+ y
; j# J% f/ m# `1 X0 v
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ' F9 R. G3 g6 N5 A0 J9 k ~
荊芥 三錢 5 W8 b6 g! G6 \0 J: S6 ~) P0 l m5 ~
紫蘇 三錢 ; p7 n8 ~) r& b" {- t: D
貫眾 三錢
+ M: Q( p0 ~# F甘草 一錢 7 B5 J3 Q4 J+ j! f/ U: u& M
+ T( M! v1 a% w. M2 }- c z) w做法：煎水飲用 7 `5 U) E2 c b+ ]' u
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3 o8 g- P! |/ c4 ~改善體質防哮喘食療：柴朴湯 c# H4 u: U% u8 ]3 U) }
柴胡 三錢 厚朴 三錢
% T, e3 w/ D+ U1 z黃芩 三錢 黨參 三錢 6 |( D* e( q2 i, `
蘇葉 三錢 法夏 三錢
2 h. I6 @# i4 Q0 w' k茯苓 三錢 甘草 兩錢 9 r& {6 c* d$ a7 e2 H3 |& a
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ' J' A. x/ ]9 b$ o; @! m6 A ]/ |
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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