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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~7 i2 X9 F+ n% @1 t/ @6 H; U
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊0 p2 @; l) j f. m' D* o$ U
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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您知道各位的尿酸指數有多少?
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正常尿酸指數是不超過2% h" ], p( g$ j+ @' Z4 y% e J
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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. O" Q4 y. V" W* f; z5 v: @: m就是發病時,會痛," U3 c, r: _8 R; r9 s
7 p# o* W- P& \, N8 z2 F如何避免尿酸,最簡單保健是7 O+ X- f: f# P4 h
) i5 {* P2 K3 E8 Z" d# y2 k6 k1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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/ r. q! O) m+ v0 {9 ]內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
2 g- ^8 \0 C1 E* n外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )' M+ L0 c1 K# j: U% U- \! L
+ X" }9 _: i; @! m3 e4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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8 Y8 y6 k& N1 P/ n# O |- \尿酸輕微影響2 O$ c7 k0 K5 ]! |
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背部/尖/腰 酸痛
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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r9 E* u4 u- E, k' i& \2 P8 V嚴重==>痛風 0 f: I& j6 Q- D+ a# F1 ^' O
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那就是尿酸已結晶(在關節) / K" M! y. o- ]; H' K" y: H7 }
( ]& y* K0 \7 i/ |; o/ S6 l! [. M5 P這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛* ~" V1 H0 e! I K) M6 y
( X& d8 f8 Z0 z" M下面圖片是活生生的例子,主角是我先生8 }5 l6 v9 O+ z7 q
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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, h; }: o2 S9 j$ [% `, q5 m* k4 b有腰酸背痛的困擾( n; W8 G! x2 _; o q& D
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無8 L1 }7 n7 A$ ]* D& ^! ]- n9 l; b
& M+ [7 f% o$ g6 e! ]這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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