喝完牛奶要馬上喝白開水

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喝完牛奶要馬上喝白開水
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3 W6 _. Z( Q: J& S喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 # M! o) f# @* m& J6 ~/ q7 @; y  C
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： 5 E9 h3 C0 b. C) y

8 B5 V; F% X: i4 w- Z4 f' Q★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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  m7 N$ W3 Z" I牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 $ `: q2 i3 F, H" u  t1 R6 B

8 t) B* {. p. u; G6 ^因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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+ {! X* D0 v& O★ 喝牛奶忌酸物。
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" ?7 a5 h4 @% y; E  P6 V/ ~8 D3 `在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。