喝完牛奶要馬上喝白開水

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喝完牛奶要馬上喝白開水7 [; u/ b- ]% z7 _5 R/ i( B

% F% w- h+ C  }4 T; H0 l- _" ^1 h喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： ; a& ~/ z! Z+ |8 z
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★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 % K7 l" T4 E. U- e. }2 N- |" L

4 a7 b1 R: T1 r3 }牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 ) I) D7 G! g  R6 F$ C7 ?) z+ r
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
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/ G; m) f- M" w因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 5 c! \& o/ E- g  l3 [- \: N

3 v$ R2 E4 g% p1 C8 _6 d5 k) Q★ 喝牛奶忌酸物。 2 l. ]( k; N& v0 o, h

7 G% e/ F: j, c8 B在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。