喝完牛奶要馬上喝白開水

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喝完牛奶要馬上喝白開水/ d  D( A8 I+ {! N- a  Y, ]1 Z

% h- I0 L7 z) q" _9 C0 H& S喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 / N2 P4 s' W) A; v3 ]% o8 w
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： ; N: _7 _* i7 S' Z8 q$ K$ W* {
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★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 * C- v. i+ u7 P0 f+ E5 B. F1 Y7 @

, r' [4 V; v+ M" t7 f6 v1 x# ^: i% R" O牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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) [( [  Q- s- s; C# y有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
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因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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# v0 N- ^) |7 R2 S# N* C7 V& J- c★ 喝牛奶忌酸物。 : Y4 w/ J$ v! b! Y5 J( ~* i

- ?! n( |* ^' Z在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。