喝完牛奶要馬上喝白開水

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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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7 _5 j( [0 r6 ~( i  j8 U' \以下是網站上喝牛奶相關的學問：
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$ k2 `$ q8 p4 |6 W9 V' c- Y' C6 o/ S★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 0 |$ Y& k/ i3 m

; Y5 Z0 f4 C  M2 o. j牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 : E) I/ r, F  l- w. r, l

$ K; |3 D) t* _/ n) I9 T+ E因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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$ l4 i7 O0 y: Y1 b, Q. F★ 喝牛奶忌酸物。 * I; O* K% L6 u0 J  h, i
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在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。