[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 " l; B% \( Z# o! y) N' r5 _0 `
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 ! M: E* R6 }2 F2 D+ }" k! C
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
/ o: x6 y9 o+ j+ v( ~( P奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
( H% ?' [8 @4 Z4 d4 J+ G8 G會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病6 a, L; u8 _( n) \% y" T
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
: y7 s) ]5 D2 G# f$ ]1 f5 b- c; L都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
% r& \! b7 ?9 x4 S' \又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的& D' h: |) b1 S) e/ K8 Z
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
; |* W6 [! @9 N8 j. i$ S-------------------------------------
2 |$ a  N$ S+ v& f' E7 W; j$ q  O) d) R& R$ [0 R8 Y
當 心 『 坐 』 出 來 的 病
$ F5 U" q" i6 j6 O" s# O  _+ y9 b1 _1 q0 c
5 J. q4 Q8 `. N. z
1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。$ K. J; Z- y2 k5 R1 O$ o  a+ e
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
% h0 Z2 k) G5 ]; j3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。' M" Z. X! X, H; H  u( ^
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。: y! u# }0 \: S" d: w6 i- a' w
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
5 W4 h' o2 S3 ^$ y! r: `2 [+ l6 g6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。% `9 l3 J  f4 m4 q8 f3 V  g
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。' ]' i( N2 z# P( k" f) O, b/ X+ d
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄