[轉]好涼鞋的條件

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好涼鞋6條件- w  B' R7 P" \

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5 y; @. [3 G  n3 K. |潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
8 L) \0 Q, L+ n' n/ l! f近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
1 f& }1 x& K) U! P0 b4 v0 t! R一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ / Z- m+ F9 r/ B' N9 T4 h
1、鞋貼腳
8 W2 f$ T6 t- Q9 R鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
# {* O5 }6 R0 U: E5 [2、鞋跟至鞋頭成直線
8 a7 Q( K9 x7 y鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 0 g' R, y& m3 H5 M  Z
3、蹠骨位軟 腰鐵硬 * N1 G5 d1 B8 j. r4 S2 N# @. f
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
6 t4 g6 \, }1 k: I5 c% E$ x4、可調節鬆緊
4 d* V5 I, @6 P( c2 g& Q可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
6 l2 w% C8 m" u! \" {4 d: S5、支點接觸多
# K4 D2 l" h0 K鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 9 L/ j: b9 e7 j
6、鞋底厚度足 $ F9 [3 u+ i) D2 {
鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 ! r- [% U4 [6 C
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
9 G, ]# ?4 |7 b& Z" s& C穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。