[轉]好涼鞋的條件

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好涼鞋6條件
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  u4 e! f3 F8 h潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
. X! @; e$ a" ^近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 1 B9 A; Z; c* \  q8 q7 u
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
) w) I3 P( _2 J7 f3 `1 n: R) w1、鞋貼腳
0 l8 O% G3 P/ q% M6 T鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
% @! V. k9 J! T$ n* ^, ~3 y2、鞋跟至鞋頭成直線 9 C" U1 z$ V6 R4 c3 u
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
" u$ r0 F% _/ H9 p( L9 }3、蹠骨位軟 腰鐵硬 ( E! f1 {# G6 H$ ^+ f: \
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
5 R" |$ F8 q1 s4 w" G8 W; _* o, Z4、可調節鬆緊
; g6 y8 [, A, a, {3 R5 k# [可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。 ' B. s* I6 I- P5 B. F3 Y( P
5、支點接觸多 # b" b$ s' w/ t; P
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
3 z3 g0 e" [8 U" g- Y) G- ^6、鞋底厚度足
0 R7 Z7 q1 K; e鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
5 w/ K" X5 L/ ~( n古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
6 ^$ y  P& m/ m6 p) k( b穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。