可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。8 {' {4 x4 i' ]- x6 i
下列方法可幫您及時清除體內毒素。* S! E% a9 S6 v4 r( R& b8 V+ h  G/ j

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/ t7 H7 {( x3 v1.主動咳嗽法:' Z* v$ H8 K$ h" H. h
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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2.飲水沖洗法:. ^. k& @7 v3 g9 X8 m% p
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。% |& R; q- w/ f; q( F; _3 ~
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3.運動出汗法:+ i6 ~1 ?& G$ m- V! M2 t- ?9 U2 h

7 }) c4 ~0 \* F* i  a皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。7 ~5 I) t- `) B0 g1 V3 w. y

! X: g6 `; w+ y4.巧用食物法:. S& m  P; [0 Z, j: v4 T- B

4 r1 ^/ J! [% D  a2 X$ X, L●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
( y2 @9 f  ~& L7 p●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。/ z* X* W( k& u
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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