可清除體內毒素方法

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( e+ z7 L: ^5 E6 A人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。, O' {. X4 V- T' g" {
下列方法可幫您及時清除體內毒素。0 Y5 c, j6 S/ c# A
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1.主動咳嗽法:3 R9 W! K" ?7 F" e! {4 c* L' Z
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。8 N, y+ V% b- N* f
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2.飲水沖洗法:9 A8 |% c6 Y9 Y4 U0 h
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。  v: m$ o( i' E2 T( a! I

" O& N1 C# O  g) }" d! W% Q) M8 N3.運動出汗法:
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" R# Y, [8 x3 o7 F4 a: }5 l皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。8 }. ?  x3 g0 C, [4 N5 P
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4.巧用食物法:
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# l/ M8 G: t. e% L●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
- n% e7 K! U7 R2 m7 b% E●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
2 Y* ?  l$ T5 j2 V& e* l/ c' G●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。& b  o$ P- `( R+ I4 _

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