可清除體內毒素方法

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; X; n' p+ p3 t! b3 _% B人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
6 h6 E/ O2 Z7 |% {% c9 J( T. a下列方法可幫您及時清除體內毒素。/ V" _$ ^3 H5 k2 H& }& Z
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. d6 `! r) k- F" J. u! p1.主動咳嗽法:
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9 D3 U  W8 `" N自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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2.飲水沖洗法:
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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# P/ m5 C7 k5 r/ @2 M9 L8 X$ J( w3.運動出汗法:
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。. _$ ]/ q6 `; `# F. `+ A

0 Z- \  ^; Q9 p$ A  q; G4.巧用食物法:
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4 A7 l. _' U) h  W8 z$ T- t* P●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
, U* r# [- u2 z# i●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
6 z8 X5 Z; q5 [●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。! X1 P$ A6 _( x1 H2 m+ _

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