吃早餐的十大好處

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吃早餐的十大好處, }! x. w! G& Z  ]3 d* \, O: ?
1. 改善便秘：因為腸胃經過整夜的消化過程後，如果有足夠營養，可有助形成糞便。
- R2 b' {' U- j( k) i6 i/ ^& h2. 提升情緒% ?$ K( @0 l/ _7 L6 [" r8 ^
3. 提升思考力- D& j! `6 p$ ~) @3 }& K1 M
4. 幫助減重
) F- h) G+ A* Y) X- V7 m5. 保護細胞3 h  _1 b1 o! D. _
6. 消除疲勞: Z2 P( o: `% @+ O' u0 n
7. 増強免疫力
+ H/ x) O2 z, A" ?$ v& v8. 美顏美肌4 _8 U* b* c9 P# [# c5 {
9. 臉色紅潤
8 l4 N( Q; D: [- k, v+ p* }  j10. 增強身體代謝功能