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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
) q4 h( A+ s- k0 M* ?1 L4 z
# a, ?( W; W5 g3 q           早餐
/ E1 [, G4 y3 }# {黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶
( K( D) |2 t( y$ F8 Y! e西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士
( N2 l0 d5 B' N花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個
. {# S2 f- Y% |+ d% n齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片
2 @( \# N  @3 g+ e1 P! L& e: ? 
% e! L4 {4 f- x- ?* T. L8 z1 n) a            午餐
' R0 q+ x/ X/ k; l$ ^3 [! B2 W6 p吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片) U$ W8 g2 n  @6 n2 Q
齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
5 C, {8 Q" P/ S. E黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶9 D: g' f4 d7 r3 s: f2 T
* n# n# B: O0 [: ^( K* w) v* w. c
            晚餐
0 a2 j5 _' Q# J* h火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士, {9 K# d# r% B/ m
青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士! O8 W* k8 r$ B0 _" J
Beetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士$ p. L/ v. `; y
細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個
3 p" i. I/ I  F& O/ b0 k% l' i6 K雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士
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. Q: ?6 V( o1 F! h
* j" Y2 G* N+ h1 c  P0 \( \& m& v) |不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。7 z- h/ _) v: K. p7 D* }! R

' v$ k' s# x1 ][ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
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