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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天3 g* S6 K9 D' C0 ?
1 s, B2 Z: O. Z
           早餐1 C4 y0 m1 s; u) m4 o7 d- o
黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶# _  H7 K) l# K4 o* J% ^
西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士+ w- s, M/ G0 q* \  _  n* o
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個2 j3 _5 A% {. }1 D- Q
齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片
  f+ p, q: i( T) n  i) m2 Q & r) l5 W' G, n2 }  l, d# G) f( x$ N' T
            午餐  p$ c4 ]- |" q" n% E% v& K5 n4 P; X2 I
吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片& F0 t/ y' _4 J
齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
9 `5 L& Y* x5 `! M) m, r黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶. b. `# u' H. u  X
& E# l! c& o* n0 v' z
            晚餐
; {2 n& t2 l. i火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士
* a& B. G, N) p" b* W青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士
, Q; s/ T% X/ `$ _( rBeetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士: A( m1 }$ w2 Y+ n
細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個
2 |/ J% n! A# t4 L雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士 : U0 M1 J0 r: Z! M! K
, \( R8 ?2 V1 x8 z5 b, M  y

5 @. q( R9 n1 _7 c* g7 h不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。0 v) [, ?. H# q' l5 m: o, O# n

6 k6 e  i# K  J$ U* t, i& t0 ~: v[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
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