[家居資訊]日常起居六忌

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清晨忌吸煙8 y* g0 {) W2 u; V
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
* g. a6 n" I7 k使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。+ ~5 _7 [+ H4 q# I3 i6 P. h# z
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空腹忌喝牛奶! F  H, X% f7 n; i7 T2 h$ Y, x
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
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如廁看報3 F6 W7 F/ u$ B- Z- e8 L
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
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室內忌養飛鳥5 @) \& Z) T: V  X
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。3 U# B! r; e. p# s1 t( M# l: N: ]

  o: F1 i3 Z5 [0 M! [6 `9 u洗澡時間忌過長$ K/ V) J( z# N" F8 n) X
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。# N% \7 X9 Z; K0 ]' s) n4 I

$ @8 x0 L$ A* F睡覺窗戶忌緊閉  D! y+ B2 w. K3 H4 e# d, R
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。