[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的  N% p! L1 R3 @$ [+ ]
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓" U1 F# @8 E8 A3 V( }9 m0 z0 d
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: H$ {. d  s% z8 \4 C$ S( X1 C二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或  G6 P4 x- y6 t8 R2 t, ~* h5 U
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
( S3 v4 U8 Z& p: g3 A有強化生命力的力量。; e8 T2 [) j! [& V. @4 A; O3 m0 c

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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
% b& g/ R2 U* s; p1 d+ r9 U( P可以提升表現力。# P2 ^" s% K1 n" P. V$ m
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6 c0 s, s$ |) u' X2 S$ b四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，+ V1 O* t- k, H* }' {0 t3 `$ `
並且減低心臟病發作的機率 。
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* p% j" o  b4 q" {9 H4 k五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
% L5 A2 X6 ]) Q, G2 ?7 Y  X) q/ K且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
. H' ?4 H, j% ]酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。; S# H: r4 b8 W! l7 g

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6 X' }% k5 R  _! _. Y3 K八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。3 m/ h( o0 m/ D$ S

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7 j" N# V- J) p5 t九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
. @7 x9 r2 y, `" z跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。