[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的% T3 A/ W- ?5 U& e; Z4 L5 b7 S
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
1 j$ q: s7 m/ A( `. r- I& L  I自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
$ u. h: H$ l5 ^! b有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也" @; J3 u5 p. t; v! d
可以提升表現力。
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( x, [, E* y( \' R四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，- t4 d$ ]% l  k7 |/ F0 I5 Y
並且減低心臟病發作的機率 。
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$ t/ H) F, `3 R1 c五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並2 c% f) D+ c3 ?# C
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
! Q2 k; A! l2 G3 ~+ p: r: Z0 `# O酒的效果最佳。% _$ l+ ?& _# c$ r& b: O& J
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。6 D5 }$ E* V' t% u- o) u

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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。, x4 @' [$ g8 h# o& r$ n
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9 f- R( @4 N6 c0 K/ ]八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。: U8 t) B- N' E! O: z' n0 Q8 D/ C

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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強6 F+ h* l  A& F9 K; L
免疫力。
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/ L$ ^6 V# j% U1 W: I% ~0 w十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，! z; d. X( A2 x' U4 o
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。