[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的# P) n, \: x9 u4 @8 ~' n* L
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或0 B" b' {8 p5 P0 ]: x
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都+ G9 g  E1 l4 t* a1 R, o
有強化生命力的力量。$ X3 c0 ^- p3 P, Y3 a
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也# J8 N* N7 P/ K7 C! v, y
可以提升表現力。
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2 x  l. i* x0 K/ n! K四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，8 |2 e3 q1 v3 L/ ~' y# G! S
並且減低心臟病發作的機率 。
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5 O  v5 n0 P; l# L( z# x: L五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並7 X5 o0 `, \* T" u/ h' u
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?& V5 s0 A, ^5 z- }; [8 G6 I. c2 O
酒的效果最佳。+ c. j. ?9 U) a/ r; T
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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8 E# V+ K/ n7 q5 L* V七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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3 y! f( |' }" y5 ~) u* r  P十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，# A# p0 G! O$ U
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。