致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]

機密

若有版主看完覺得這不是歪理的話，就請幫忙改變題目的顏色吧！好讓多些人受惠！謝！
  i% r8 m# S8 A7 `" |' ?# V( V0 C0 J( v" e! H" j6 R; @

* D$ S: M( s$ i昨晚小弟見到有版友話想戒煙，本想與大家分享一下自己的經驗，但因為小弟在寫字樓不便打中文字，故留待現在才寫出來。
- e+ Q5 e$ }; z0 v) n8 {& V# d6 q3 U- g2 K) R
因為以往有朋友戒煙失敗後試過我的方法是成功的，所以都想分享下，當作利益一下大眾。 十年前，我也是超級煙民之一，而且每日都要吸一包原味Camel才掂！ 萬寶路、沙龍等已經對我無乜作用，而且已有7、8年煙引，試過多次戒煙也失敗。
. V! }0 |% k/ U1 C$ h1 q6 q8 h
7 d- b# e1 O  m# d/ ~後來，因為一次要訓練，我足足幾個月前便開始準備自我提升體能，故此開始操練自己。  老實說，有誰不知吸煙其實對體能很大影響，但本來不是想戒煙。 但無意中我就發現運動對戒煙幫助很大。
' o6 ^. z0 p* I( d% L. S# ^; g& X4 l
因為我當時每日都要『谷』自己體能，故此每次跑步都將自己『谷』盡，例如平日跑15KM/h 的話，我就用到16KM/h，甚至18KM/h 來谷起自己的體能。  途中因為『谷』得勁之故，呼吸當然會較平日來得急，平日因吸煙而積累在氣管的痰都自動流到喉嚨，所以你唔好嫌核凸，就一路跑一路咳出來用紙包起來！  我就是這樣跑了幾日，發覺每次跑完都不想再吸煙，即使自己話俾自己知想吸而燒一支來吸，但一吸入肺就不想再吸，因為自己根本頂唔順。 而且呼吸變得非常暢順清新，所以就索性以後不再吸煙。
1 X  K  m! d5 w$ }) v9 u+ s
. g, K; K0 g& p+ Y$ n之後我就知跑步對戒煙的幫助極大，我分析過自己該次的經驗，以下的是戒煙成功與否的重點：『兩個堅持』+『放假』+『睡眠』/ W8 G! y+ q/ n# h2 ^" X
& W( [$ C2 l; }; D9 g2 G% r. Z
1.  堅持跑步，因為每日都做有跑步，你就可以令自己即使想吸煙也不能吸入；
7 F- N+ K: N9 T8 V6 K0 u( E/ V" g
9 Z! ]3 o; S# X+ N7 r* J- l8 e2.  堅持意志，跑步也其實是幫助自己提升意志，但自己想戒的意志也重要。 所以自己要知道目的是戒煙，吸煙有害，也會影響體能。 自己已經因為練跑步練得越跑越快，故不能影響自己成績。用這樣的想法去鼓勵自己繼續戒煙；
$ H+ d6 Z' Z9 d, @- L7 b. [
7 Y3 U6 d' u7 k# J& v6 ?. D3.  最好可以在戒煙時放一個星期假，若不至少也有3-4日，因為這樣對堅持有很大幫助。因為煙引到時很想睡，有放假就可以索性盡情去睡，不用吸煙。睡醒來又可以做其他事，想吸煙時又再睡！  這樣，煙引對自己的影響就可以不理了。  二來，你在家就可以少些『魔鬼』引你吸煙，因為通常有人知道你想戒煙就會用煙引你，甚至給煙你，若你定力不足就容易失敗。
6 t) y& l/ M9 n: s* A$ Z1 v
  L" l, P) S3 `依我以上的方法去戒，快的4-5日，慢的一個星期就可戒掉。但必須要堅持跑步或劇烈運動一段時間，這樣才能保證不再墮為煙鬼的！
, W8 n) W7 a8 {" g( Y6 p0 R7 I
- L/ W5 b# v' F* T( [* P+ m" n) U3 p* g祝各位成功戒掉此種惡物！2 `4 r! {8 B* d# |, u
. L( s: ^: f+ k6 k1 ^% ?" r
[ Last edited by BOYDWAN on 2006-2-10 at 12:32 AM ]

機密

Originally posted by hung414 at 2006-2-9 12:10:
" ]$ E$ C! D  B/ Dthx q u....
- u. X! C4 o' H+ N6 a% Yhonestly, I can't control other ppl smole or not9 O" a+ ~. ~: n8 `4 y6 O
but I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U

! I2 f- Z+ s7 Z對對對，我以前未戒煙時都唔知自己討厭！但家陣戒了之後，我就覺得那些吸煙人士非常討厭兼無公德！尤其在公眾地方吸煙那些，好似公園、火車站、巴士站、街上，他們呼出來的我們就吸！  大佬！成日要避開d煙，但如果等巴士時就無得避，你話討唔討厭？而且我個人並不鼓勵人用我另一篇《和討厭的人在一起》來應付！因為與健康有關！
3 \6 n/ K$ f7 \2 E8 z7 g6 O' K
- ^, a5 |  U6 V" D3 w" s/ i[ Last edited by 機密 on 2006-2-9 at 03:48 PM ]

機密

Originally posted by kakeidevil at 2006-2-9 16:04:
! Z+ {1 y* z: l7 F* f3 g唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!
: R3 o! B4 n3 D) G* K...

# }$ q3 v9 b( M" c6 p: D
你試完我講的方法先，而且要嚴格遵守先得！ 如果你連戒煙的心都無，無人幫到你！ 我這個方法是令自己感受到戒煙的好處來吸引自己繼續戒的。

機密

Originally posted by honeyfei at 2006-2-9 18:25:
7 u+ N1 d1 X2 U2 V, r: h: l4 Q我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...* v, t- l% O: t: b8 o8 y: a% Q6 C
但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?
0 A4 U2 C2 F$ d, {. P7 @仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..4 D! z4 Z2 ~" k8 z$ X; h$ l6 s
咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..' s( z7 S' T+ M4 z0 V$ h
但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....6 j" o* d, g' J1 W  j+ w, {  M
果d時間唔食煙真係好痛苦..0 y+ j0 C3 p9 m8 b4 D! T4 r# Y

; K6 b( K6 \$ |/ S6 a4 g講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...  

" ]" v, Y- b2 L3 W
所以我話要堅持意志。  煙引除身癮外還有是心癮。 當然你有運動的人體能不會差得去邊，但你會否否定你無吸煙的習慣的話，你的成績必定更好？% a, O& T+ R9 f) \

- ~0 B" p$ T1 X: ]  g運動之後好想扯番飛煙，是因為你的習慣，這樣要用你的意志去改，因為你知道會令你的體能變差，你就不會吸。  還有，要你『谷』，就是要令『運動之後好想扯番飛煙』的情況不會出現！ 有『谷』同無『谷』的分別在此。  普通跑步無此情況。
" k6 l. C- \+ L4 G3 Q& ~( ]  ?; ^8 g& O4 e
要你放假，就是不要撞到你的煙友！當成功戒除，你記住自己戒得幾辛苦，你就會戒除成功！" G9 W$ p2 N( j. l0 f# L1 ?7 [

" z' p( C/ W  N; K6 s記住：我的方法也只是方法，任何事要成功，都要講自己的意志！無意志，神仙難救！

機密

Originally posted by fantasywave at 2006-2-9 23:40:2 Q, t& B  o! G( s5 F
咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on.

$ A% K7 v% R4 U9 Y, Y1 ~
你雖然說話粗魯，但話語當中不失道理！   政府因為認為吸毒對人健康影響大，繼而對社會負擔大，故此禁之！ 將之列為毒品！
* N$ Q! u* R& L1 @* [+ T- F+ Z( L$ }& y3 b9 `* _3 f8 G
但煙草對人的健康影響也大，為何不禁？ 這是雙重標準！ 根本煙與大麻何異？

機密

另外戒煙的理由： 幾有趣架！
( ?! M" H. S! D+ ~% R+ F) X
4 _' x6 U( c% B! j7 w0 A8 T2 S8 ]#104
7 ^# p0 P2 W  w9 n9 I2 `  fhttp://www.26fun.com/bbs/viewthr ... d=MEVmkZ#pid1356192

機密

Originally posted by men at 2006-2-10 15:43:! X$ J/ {% Z4 p: x9 a

+ ?6 h6 m  Q7 T: @
/ }+ W) f5 g4 |; ]- ^5 k6 h' V+ @
1 V. X8 h+ _! m( f煙只是癮，意志堅定就可戒了~
6 j/ j: T9 |% Q+ G7 g/ W6 d2 y) D
戒煙只有一個方法，2 H. f% U9 p; D2 G) Z* l' N- J
就是自己叫自己不吸

" ^2 I: z8 k7 x, Z
% N1 w; O) n6 ~: v, O2 ]' x# S
講得對！  不過老實說，意志堅定又何來染上煙癮？

機密

Originally posted by men at 2006-2-10 16:58:& T. Y* h7 P( x4 Q- l4 B# J% C

, l: Q9 _4 h) D* e6 r# n; e1 w) T3 {! X  s; q
啊~意志堅定去戒 a ma~

& i2 Q, X( [* y" R1 k( E. z4 e
無癮又何須戒？

機密

Originally posted by brightman at 2006-2-10 21:59:( P0 N* w% M6 E( ^# M2 J! [/ u5 a
) K7 t  @  j' O# W& S
政府唔禁煙係因為煙草稅既收入佔政...

- P; @+ ^! v( T! D
! U9 o2 o' N% {# [+ f
0 q7 k% a- P( X+ P4 O
I know.  But do you think it is a same logic if the gov't decriminal for the drug addict & then charge for the tax on all drug?

機密

Originally posted by brightman at 2006-2-11 05:37:
, j; e9 D7 J/ _1 F8 x要將一樣野合法化要衡量呢樣野合法左對社會既影響, 好似賭波合法化一樣. 其實好明題毒品對社會既禍害比食煙大好多, 所以政府一定唔可以將毒品合法化.
9 @5 Q' f3 a4 E; v2 p話說回頭, 其實因為吸煙引起既健康問題令到政府醫療開支倍增, 所以多左人食煙係會增加政府支出. 煙草稅既收入其實某個程度只係黎填補呢方面既支出.

# @  D- m. c+ J% ]
$ K- L  h% j  z# a1 ?- |3 [) ]
你講既野我當然明白啦！如果醒目的應該早知我是說話另有弦音。; O) n5 D+ z: R' y

: S' u' J( E/ [+ p% P不過，呢種事其實不是不該，首先，你話毒品禍害大，但為何某些國家沒有禁大麻？ 但香港就禁！
& f) g$ S3 u6 {# N- o' l, r  N( d9 p; b  J
其實好多毒品起初是合法的藥物，後來政府才禁止，例如，嗎啡、雅片，以前是麻醉藥。 以至家陣的藍精靈、十字架，都是有正式藥廠出品。
) C) g; M( i. H3 u( j3 H7 a1 X; X
/ n, R4 W& V1 w/ j/ G3 Q" W! d& L$ w你話可以抽稅，以上都可以抽。
6 _0 _3 @$ Q# t! l7 L& s( p$ d1 g4 B3 [5 i5 `
你話社會負擔大，吸毒家陣好多科學報告都話好大代價。  既然，政府可以因為毒品令社會有大代價而禁止。 咁煙都應該。