to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：& S4 z# W" M, b, o. J2 q, i

2 _% N6 h6 e4 H' ~; S" H/ ~　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。; U8 g5 a9 E* V+ J: e3 T9 b& T
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　　花費時間：約2分鐘. b1 S, a$ ?% O

! q7 ^# F9 ~/ R2 J6 I2 \# d! @　　操作難易度：★★★★★# g+ L: J9 f, f3 f7 L- w- C1 u
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。# ^) p, D& Y4 E; \

1 H( M/ v/ S7 W+ u! T' r4 e" d運動方案二：
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& a2 m% G! [' @/ G$ E3 A$ R　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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! h- [0 D& G+ D, |9 d* E9 y　　操作難易度：★★★★★' n  T# ]7 B' b9 g

) n7 F' Z3 _+ I& [. k3 Q7 b6 }　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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# h3 C! A8 g. E( o' z0 @1 g$ r簡易按摩法：7 Y, r3 p3 O5 J# ]0 m

4 d( z$ e$ ~  o1 Z, n& d* c　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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5 x) V5 w* E0 i% V( D　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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* e; {- T3 \6 N* f' D+ ^$ X8 h　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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1 _! U' w5 i7 I4 M0 d! B1 m　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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/ w& @0 o/ S( G7 y. E希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。/ m& M& p1 X/ a0 b

9 g$ B/ P1 A' l  p; x( Y7 Y2 L/ i　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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( p4 r" C/ |: t0 _9 D7 f" L, `　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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$ K2 f3 l! |, O( q) x# p* X8 c6 e　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 g* Z" Z2 R/ Z( y
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- L6 n* L8 a: l/ B# v. ?; A希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
3 M0 V1 S; X( `# ~女會員...........

, v0 z4 v; b- I$ [: q6 ?: x$ H9 q% t; }( l# q. J
幫人地...+ o- K7 L4 @' _- G9 v+ i
即係幫自己ma~) x" N, j% w, ~6 X3 }

/ ~! h1 J2 z. T$ r, n港女身材好,9 R! s2 S# k3 `% L2 t' h( m
港男精神好!!
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
. p8 L. I6 D) j) b+ C- B0 A1 o哈哈哈哈哈哈哈( C/ \  p% _0 ]+ I
支持Aivn哥哥

3 H' {8 \. Z4 Y6 p0 c2 c5 _0 G
3 y. r" `) [2 P% ?) U' u% Shaha,
, Q) d) X" I4 h( b4 {多謝各位啦~
. G3 _8 _6 {0 Z+ F( q/ A- z5 \之前好忙,+ \% U7 N# L1 p. P. k% K# Q
久別左我至愛既enfun一排~  U4 _8 o, t5 e4 l
不過最近得閒返d,) ~* f  z5 S1 T! h( p1 D
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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