to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。2 m1 B% g: e2 s) s+ T, B6 V

6 F2 e4 G) x* F" Z7 O. ?　　花費時間：約2分鐘
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- M7 g. q# r4 r4 \1 j, n& s　　操作難易度：★★★★★" G7 \9 h" O% n; f8 w
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。3 h* @* R3 x" m  x% ^

  W' D" I2 }/ a3 V- k運動方案二：" A. ~8 B  {$ Q; B

7 z7 y0 l# P. o. r7 Z　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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0 S% G! m" R3 Z% k　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。% m* x$ L- C; d0 t2 e
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。5 j: r' a5 E! S

( A8 d0 J$ [/ O" Z) W7 d# I　　3、在雙乳之間做8字型按摩。) _( k/ r( u1 A; K
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。* f9 N7 H$ r" @; V( f% w( b

* |) U6 y: S1 w  t0 I! k　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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- h0 B  |& `4 Q3 F% a1 T1 C　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ) l+ }" \+ O" ?+ L0 S$ P

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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:, n# n4 p- e1 S8 o: m
女會員...........

' x: m! V. E4 P0 I! r' p0 ]: K/ y3 U1 H
幫人地...- L  {  p- l8 j1 |1 ^! p
即係幫自己ma~9 Q. y/ ]1 W$ U3 P, k( X

# e1 [" V3 G2 ?4 _( ?港女身材好,
( [( j7 T" V/ n6 F* p1 q7 Q港男精神好!!
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
$ @" n+ W2 P' E8 ~! t$ ^1 R哈哈哈哈哈哈哈
: k* F+ C" C; Y. z5 x! k6 u支持Aivn哥哥

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  F  y0 o) g5 g3 G9 F, W5 e- t$ N+ I! C; thaha,
% f3 V5 T4 u9 o7 f9 Y$ N多謝各位啦~' a& e( z' G- r2 r7 s6 ~( {7 ~
之前好忙,# l/ C$ K* V2 G) k7 {, W
久別左我至愛既enfun一排~! f; l0 ~8 n& Q/ l; h  o
不過最近得閒返d,
' @4 o  ~- u! Z4 y- V* s梗係要返黎大家庭度吹下水啦!/ M- k, J( l! [- P5 A4 v4 ~6 J