to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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' A: ~) Q% a; X, c/ s　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。% W1 g, Y$ X' }* ^2 M/ r+ [$ i5 ]

) d( M1 z. ^+ e, y' o, s　　花費時間：約2分鐘+ e. P: v8 b) z+ y

8 M% s( ?- N6 }, _; M　　操作難易度：★★★★★
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4 G0 P  i" W1 s% C  p& W3 ]+ c　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。) D, p: P) W6 S& f5 _2 A

2 ^4 Z- {( x# X6 v運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒- g! b3 t7 t' ?/ i

. w  {6 o6 E+ k! q* _5 _　　操作難易度：★★★★★
2 V- G- ?! R' _: `' i, B; T& j8 y( r9 `, q/ i) d) v* R
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。2 l, U+ e( ^: i' a

6 v6 x, O; M" O! M( |  U簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。- @6 L0 d' I! b) q* `0 R

& q+ G- n, F  u# X; M/ m　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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6 l' Q% C5 n  J$ F　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 , k/ J6 k+ i7 J, Q5 n

$ w* E" O) Y) d9 U希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：$ a+ r' V) J% n( i& D# V" ?2 M

- h9 A4 c' ?( l6 P　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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$ h1 R0 a; n2 ]" v& Z　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。  W$ A) k3 p8 ?/ S

7 G# D$ j7 s5 k, L  `. b　　3、在雙乳之間做8字型按摩。2 V1 {- |, N" R+ l
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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3 H- B* n; G; H1 Q8 M8 R9 U6 t& l  {: v- P+ C5 t, @
希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
1 r/ f: d$ [: Y  {! v女會員...........

8 g* ^9 T4 J" C" Y
6 x% U) E3 g3 l0 Q: a9 ?幫人地...1 b2 D* B/ E1 O" i
即係幫自己ma~
* j+ m: x: G4 z( r5 E- L/ Q2 r7 f6 [$ W- I4 o, g' {: [$ {
港女身材好,
: E7 h5 C# J$ j5 P+ Y6 I港男精神好!!
( I. M2 ~! I; _* v, P
+ V( ]) c; F/ i

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
4 U2 _3 ~+ \! k5 {8 Z9 e哈哈哈哈哈哈哈$ {' G( |( Q; ^' A
支持Aivn哥哥

5 G$ l& @: Z) u# G% A  k

% E9 G' m5 d. E9 t8 _7 D/ O& Vhaha, ' \  m+ U! @) D2 W% T% i+ O
多謝各位啦~7 c' ~0 Y- n4 O/ \
之前好忙,; o# d+ @! P0 J: z& f3 P8 E
久別左我至愛既enfun一排~
: t2 w7 E5 ^  v$ C3 Q* |不過最近得閒返d,, w: N6 m' |. \% X
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!- N; C: c2 m) a/ L& Y' _- O8 H1 j