to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：, z5 I; S8 Z3 A
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。% |# z$ v6 c4 e/ j
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★" c; I0 F, P. A( l( t8 i3 f
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。# C. ]; `# R0 V2 g0 @
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運動方案二：& E2 r1 r* u0 V. T/ G. W
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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- y0 a& S$ C) ]" r+ r　　操作難易度：★★★★★& t! q( H' A$ A" p, L
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。# n& d3 i1 \' t, A% v0 U! m1 j0 y
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簡易按摩法：
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+ a3 C/ K* w  }0 I7 {( I8 Y2 p　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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7 C7 _4 s$ o3 o: v, t! D7 D" y0 o　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。4 ]* f, J* ^$ `  I

1 }  L$ W( [: Y8 E# S　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 b0 K/ V  J4 s( g3 N2 p) L
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。$ c+ @, R7 a) t6 Y7 F4 y5 \) z  {6 m
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。; p  x# |5 W+ t# J7 K
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ( x+ Z+ Y/ o& h4 @, _2 T

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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
% Q$ X8 q4 O. e2 e3 p女會員...........

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7 q- S0 [2 l1 V幫人地...& i1 @* E4 I% a% N& I. j0 c
即係幫自己ma~; m. u6 J( d$ A8 B% q& I
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港女身材好,9 N6 i) [: Q$ C' V* j
港男精神好!!( m4 d# ?) D7 F! Q! Y* K7 ]

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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:$ d0 p6 a- \8 x
哈哈哈哈哈哈哈
5 S: `% h/ g5 K3 S0 h* ?支持Aivn哥哥

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haha, $ @+ T! f& M$ V9 u
多謝各位啦~
/ j/ W, y) [  J; G( X之前好忙,0 u0 @% H3 _  n
久別左我至愛既enfun一排~
. ^: t6 U" S: K不過最近得閒返d,
8 p8 i' H6 N3 J3 U7 d/ a梗係要返黎大家庭度吹下水啦!, k! @  G- ~4 F1 a! L$ o