to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。8 K% N! F, f4 A2 l  E
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　　花費時間：約2分鐘2 E& K2 a. t9 `  e+ T

% ]" N% t9 A- q, K0 ?; {* I: f) K% g　　操作難易度：★★★★★( A9 w3 x1 g' d1 z
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。2 J; f! I6 ~9 s3 C$ R, a' ~* N; k: V
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。% P0 N- k/ ~- D8 l- {

. i( ^& o2 R+ d% e' R簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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9 N$ ~& }9 h, F0 p　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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+ o3 P$ F( _/ r# W# x& Z$ k　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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2 V8 F6 B! `) I* O　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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6 \4 T9 _" x4 |+ k" d希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：$ |, o4 h1 S6 F5 d7 p: I

% p8 X: e% z$ |　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。5 m" ^- X' O7 F' |4 i6 e

/ Q5 C* y4 ^' E3 U) a　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。9 M5 f/ e$ Z4 u0 U! S9 U7 [0 T
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。6 y( D  o, O* q& u

! h5 j5 t2 @0 u0 u2 b9 J　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 0 }/ U9 r0 g1 F9 U

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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:4 I7 C9 t! ?, m: w. x& Q7 N. e
女會員...........

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幫人地...
: r' W3 G! P1 D即係幫自己ma~$ Q8 U0 v7 p; D# w) F+ R: S. \

8 `+ B) N" f6 }* c港女身材好,& Y1 }4 P* j3 m$ H
港男精神好!!3 o) Y8 h8 ~4 @3 f( W5 N
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
# m# F0 H& p8 |哈哈哈哈哈哈哈9 i& i2 S. K# G( G
支持Aivn哥哥

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' N5 D* f9 z+ R2 G* i$ e% Fhaha, 9 O: ?* h) d; P6 Z# J9 Y
多謝各位啦~* i2 T) h: `7 w& I6 f
之前好忙,, d( J- Z* D- O8 [8 r! d% m
久別左我至愛既enfun一排~8 F7 @$ r- P4 ?' M% N9 M& U
不過最近得閒返d,* T4 B7 p' ]: U+ U8 g0 y( t
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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