to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。$ q" f' U  W: d2 a; O

5 y+ ]7 F# W; V+ k% n6 W　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★5 [' g0 C  f7 V9 A) N, [

* b, _3 q6 s1 @+ L1 H1 ~; w% y　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。, \. i$ n0 l( y

7 s, Z. v: L+ o) c! J8 n9 x* s* K運動方案二：( \% ]9 x* y# `7 A/ v; E

- q& b: w( v- M* @- F  m# r　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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$ X: H( Y$ l& ^& z4 C　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。: c3 Q0 g" T/ }* I
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簡易按摩法：
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, Q1 p" y: Q' d9 O& E　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。" Q! L+ N6 Z$ }
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。. _; E: I! ]# r( g  ]3 G! W0 a: u. w" O

; O2 k+ x- J9 C; g1 t' Y　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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9 U' ]. H( \6 w/ j* w　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 . r# \' ]6 \% O) y
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。% F9 z* W$ y- U* ?1 ^
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。. s5 ?2 r; U% m, r# t# L
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 + F7 B  e3 Q2 ~9 z. U

3 M3 c3 Q5 Q6 {- ~& k( b0 K8 A
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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
1 P  r: L/ R% W( N' m1 B3 ]女會員...........

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幫人地...
8 q$ e- k, z* ]- O6 B即係幫自己ma~
, v% j/ d' Y2 B4 f0 v; ~) a' N2 E$ B) G# O: h. P
港女身材好,9 K7 J6 P9 N; s6 [
港男精神好!!* y/ `- |& ~8 l1 P. W) a4 W
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
. R+ `: G) ?" l9 r. B& X哈哈哈哈哈哈哈
3 {8 I, W7 H% b7 Q支持Aivn哥哥

+ h' T# i, E- w/ W  M' [4 a! u9 h
haha, ! ^8 G  @$ }/ f% h
多謝各位啦~
+ W0 ^3 g. P" j& \2 ]3 U/ f之前好忙,
4 ^4 d9 d; W9 y2 A1 }4 J# ]久別左我至愛既enfun一排~& }0 c! f$ `& v, p  P+ ^# m
不過最近得閒返d,4 T+ G! K0 Y2 x- m) y7 R' h6 N
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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