to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：3 m5 g  d. a6 p; k4 x' ^
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。( X( h! E9 b3 k; M+ u

# u7 ^) U3 L, r7 k+ @* I　　花費時間：約2分鐘3 I. C/ j/ @6 i# F* X
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　　操作難易度：★★★★★
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' ?7 ~+ P8 \1 E3 i$ }) }　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：0 m7 {1 |# H# w$ B) h" V: u! X

- s: Z1 N$ p3 d" ~' a2 R& O" t　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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7 M4 [$ \1 J1 Z0 K0 X9 e　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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& Q$ K: s% Y" m. O/ X2 n! f3 P+ T簡易按摩法：  w, y. a" o- ~0 o! B5 `
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。. t; t/ s! G+ \$ V1 ^1 Z. w7 n5 G
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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' t. G& {0 s3 y) z　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 $ F) a# a6 l7 ?- a/ {$ @  ^
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。8 L0 T- ^( h  o/ n
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。; D2 E9 @- i  D! v3 M5 F8 R6 ?
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。9 E; p' r5 W' x; P/ d
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 : H. m* O8 y( W( `
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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
# S4 _' \2 h3 ]8 y5 w. `女會員...........

& q9 m5 [( Y2 g' b+ N* `& @1 B1 y6 z7 ?1 S3 t7 i
幫人地...
# S( R) J$ P$ L0 |( |7 t. C即係幫自己ma~# U: E* |/ y! A0 J8 [  U) e

" U# K4 e' t8 y' O. ]; ?# S港女身材好,
: |, T+ H% G  a$ u& m港男精神好!!
2 W* H* @# D: v1 h
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
9 j% H6 D6 Y$ B/ y$ e/ j- N哈哈哈哈哈哈哈
1 N( ?; Q% j3 X3 N( \8 ^支持Aivn哥哥

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6 n  Z( B/ [+ T  N1 C% _8 m1 X* T9 ^haha, * w, F1 Z4 `) l7 o$ b
多謝各位啦~
: w$ P% o# n0 p) K1 A7 `8 F) m之前好忙,4 U( c; ~- v0 p" E. s* g/ l+ S: D" F
久別左我至愛既enfun一排~
3 Q) p' t; K- q不過最近得閒返d,
3 ?5 ?, ~6 ~# y8 V2 h梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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