to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：7 X" d6 Y8 W4 [9 X" q  v
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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2 b1 ]) P' e6 v) }; y0 P　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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( O% U. o7 ~9 s+ z% V, P運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒2 e! t: r+ I& i  ^& z
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。  A; ~0 r4 g3 V$ m. b- c. }
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簡易按摩法：' G2 y/ E' e( ]' t" f  E$ G
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。" [, i# a; a: B3 ?' }
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。8 N* x; ?2 E+ Y% g3 a+ G# ~8 s8 }

. d" K6 G. q% \5 p6 E( h. [" l　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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3 V: E8 U( J8 `; M( T希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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7 q. r4 |6 R& H9 F) q　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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0 d/ D( r3 F/ n" P) K2 W; ~) K　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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$ m  C/ P8 f* z; H; K6 e1 f( ^9 J　　3、在雙乳之間做8字型按摩。1 I! ]) i" g' \; m
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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; b: r# R1 D1 K4 Y7 {希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
* U5 e/ Y- S6 O  U3 W2 j女會員...........

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; ~' r  `7 P+ {% X3 k: Y3 j
幫人地...( l& }# e" }2 z0 V9 i
即係幫自己ma~  [( z1 I) i; L9 h& d

0 r, I% w6 w0 `$ I% w港女身材好,* }) F$ T0 j& y. l
港男精神好!!1 q0 u# V$ P6 j3 ~; u; M  W

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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
3 O$ Y, k, O- R; c. _哈哈哈哈哈哈哈
/ G, i( N8 C$ f5 A2 T支持Aivn哥哥

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, g; C; U6 U2 H0 b0 uhaha,
8 l7 ]" z/ |8 X1 L多謝各位啦~
9 X) t. u$ f5 r- |之前好忙,1 r, d# A2 x& L/ e
久別左我至愛既enfun一排~
% J) E' Y/ E5 {- f% O5 f. k不過最近得閒返d,: t! ]7 S! s+ n* b! I$ B& t
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!2 X- F0 P4 B1 R/ Y/ J