cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法
6 x5 C' M, N. ]1 T) _唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
3 Y( g( }, I2 E7 B係咁做sit up已經係一個好方法* t% \; U* @  P+ Z+ R
唔駛搞咁多野

3 ]0 o4 T5 S, b7 q$ Q  t6 u9 A% M0 S" N0 \* _

, H, A  C2 M1 `* ~+ O4 i1 i  h1 S! L
/ \9 Q, Z) b: N; b, N7 m最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？" O) s+ ^, O" L8 j! W- ^2 [% `- w
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
6 Z& u$ a/ l! H: m1 `; ^
. ]. z; M6 P* h  H- E減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!' z) f+ X/ c. x8 Q* U2 z
/ d6 K  ]) |% T  x9 G
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
4 y2 i  |8 e3 G! K* X係咁做sit up已經係一個好方法
2 u8 O5 m" h- ^+ v& L' E+ m3 h& A唔駛搞咁多野

! Y% x3 k+ J3 U  E' g6 _2 A
8 G; }6 _& B! a, f8 b8 K- d因人而異, m$ c" X7 z* X; K+ s
每一個人既體質係唔同- r- G5 H( ^; j: M

  g1 V9 d9 H" G6 H+ K不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:% X2 {, I9 E2 v" Z
跑步 & 游泳

" A: U: D5 ?8 n& q! i3 A8 m2 r! I2 A* U% v4 z/ [* n
# _& A& L2 j3 v4 Y$ ]* l: X1 a
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
" Y. e9 w  b! G2 y3 H" N  v1 ~; ?就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:7 B4 `, E# p! I9 Q6 T9 S& X
跑步 & 游泳

8 M: Y0 y6 K) u/ p# U

( G8 E! E0 _0 T- @最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低