cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法+ I3 E1 E/ A' M, F5 m/ a6 \7 ^
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
4 @9 _1 l+ ?3 h1 w* p# @, |係咁做sit up已經係一個好方法4 O/ E; e* W7 i; {2 b0 g
唔駛搞咁多野

9 ~7 N5 w& W% |# _4 g+ a2 ^/ G! W/ ?$ a: `" N5 \+ G* w5 I

9 s  ]+ {$ `" E5 p" r
) _% B+ V/ C& p最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？) Q, D0 @" }- ?4 t8 ?9 t& L
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP + S0 S. J0 g- A

% R8 e* x' p% S+ D: e2 p減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
) s* ]' h- K6 L7 s7 v* \. S
' i& B' j: ]0 a$ [* `; F6 m4 _* b留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
) @: L# X- ^: D0 c" b' N# z2 Y" y+ @係咁做sit up已經係一個好方法0 m  H+ E9 D' }- R8 z5 Y
唔駛搞咁多野

3 F) s. W) j$ _2 ~
; G" V' r# J  E- ~$ ]4 H
因人而異
. P' c+ N& Y: t3 b5 I每一個人既體質係唔同
1 N+ K4 B! v- z* J, ~! R. i% d3 h8 y  E( V
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
  x& l$ b0 k9 e' I3 J6 b4 G跑步 & 游泳

6 B" Z' F* [2 [) n$ B

$ i9 O. U/ G- p3 g7 Y' p5 H, g# C8 T* p
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....0 |( a3 ]7 ?* V$ ~3 h1 c
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:1 r8 ]$ S0 e/ C7 ^0 ?
跑步 & 游泳

5 j) ~& A- y8 d% V3 ^. @

6 h! \  |$ c. n' F最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低