cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法) f2 s( W0 g% o& R5 ?0 O+ P) l  t/ ~
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
3 y# ]6 h3 Y* O# @係咁做sit up已經係一個好方法" Y' ~5 K0 ^/ `2 A
唔駛搞咁多野

: Z( x$ X3 R0 ~& N1 i& w# r- L3 x% ~
  k" i+ ?- a4 Y# j1 w" r; A( q3 A4 h- M+ P
. l3 Q7 `4 h8 U3 d3 y- X$ L% r, B+ S+ U
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？4 e% {9 L) I3 _3 i" b" t
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
; v: }& r$ [- H- L$ c: Z1 T
& U# o$ w7 w4 r: s& ]( ^4 s1 U減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!5 S! a% t0 `, a, p  a. }6 e

. q' _- B+ }! h0 `3 W: ]留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
6 E' T- [* v8 j' W( J! R3 Q3 O3 a係咁做sit up已經係一個好方法
; E  f- y. ^; M2 @8 h0 M- K& @唔駛搞咁多野

5 q2 v6 H8 Z1 n2 S) p

- l' Y; Z6 U+ M& S因人而異0 _7 l) _3 N3 I8 g4 V
每一個人既體質係唔同$ {0 c, D  P5 `9 t0 V

1 ]# o% j$ |7 f2 |+ [1 l+ @# L不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
4 n3 W$ W7 g, T( G3 r5 B3 o跑步 & 游泳

9 q$ Q: L/ R: X( i9 |$ |' i1 a, b
3 G  q3 E3 H: M% A
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
% J! _) ^" F2 t) ~# R就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:' R" H) n& u2 f$ w
跑步 & 游泳

2 ^- ]8 _* L$ E1 w- h! x& p
+ D4 i# Y; i+ k) i# U7 d' h* B# ^2 e最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低