cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法8 [" P9 J5 f3 ?# p" }+ O; Y4 b
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
$ O$ c' n' Y6 R6 a/ G8 s2 E係咁做sit up已經係一個好方法5 Y8 d+ _. Z) u/ E# o2 z
唔駛搞咁多野

# ~! E* g1 n, ?! j$ j# d' D# v& C
; H, Q1 d, T  `, ]1 d4 Q

% ~9 g, A% h2 Z! q6 c. `, h$ I; ]* F0 `' V
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？: M9 x6 T/ U2 G' B
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP + P0 t. `+ S4 I$ k0 G

5 e( }. @3 ^  Q+ z& r+ P減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!; W+ L/ I/ f( s) j  p. U7 t+ c6 D

6 f& y% ]; E/ M0 G1 j& D留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:0 \3 i' j" Z+ A5 H
係咁做sit up已經係一個好方法$ Z3 d, S  y( y
唔駛搞咁多野

0 \3 }! b! b! d; f& J; N
; b0 F$ _; T- c8 ]- v6 N2 H2 N
因人而異
# V/ ~) i: I( a! G每一個人既體質係唔同
$ \0 I# K% Q7 z: j0 F7 S& P( R& F- N+ I7 B
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
. ]( v! K: e1 t8 F0 R跑步 & 游泳

  I) H7 x( ~5 g& c4 Z: |5 C- z$ ^0 g7 e) C' S

) j) a0 a. k# O5 i還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
9 _# w1 Z; S& F4 R( f就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:9 X9 H0 E3 ]2 b
跑步 & 游泳

) p- J. m1 `* A6 b& E7 z+ b- D9 Y: ?3 ?* `
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低