will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒( N# l* H* H* B( \2 H& B& @. r
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ...... h$ A2 @3 w( B; {

. i2 q2 N  G+ [$ b1 h! _; }9 J親身經駭
( m8 q/ _1 c4 s5 ?& i8 D小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...' ?9 }7 z: D( s2 `; @& p

' n2 m, h0 g7 s% [3 r5 r- n小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既, @: Z, L1 F% r* }
好似我咁...如果係我既話8 E( b" i% b* t9 Y' ]
我都會同d fd講下..
7 X, `" k4 q* }0 _) S7 T4 E強烈d既有:' W* W/ c5 H2 l( W. O
做d 激烈d既運動.... B/ @7 x: }" k5 X' M# P
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽4 o' W' b$ x+ c5 M
柔d既都有:
  m$ j' a' ]. e4 Z% x接飛機放落街<...已前試過...
* O3 O6 ^  j! S大覺訓....; W; W# k: a1 E# G$ f1 |
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
' a* B! {  {8 g5 v. n" U+ r) a1 a1 h% S0 u, @! |4 h+ @
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。; L: i8 T% N; O* z- {

8 t1 K; Q$ Z1 \" F仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。