will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
  V# K% E9 X1 ~  [7 T2 H+ y因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....( D% J4 L4 m2 C+ V( V- I, k. B- B
# i% \: C: }8 ^4 \
親身經駭: B! m% z3 U- j. v% H
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...% M4 M8 F3 S, D8 ]

; U4 L/ `. o: B/ U4 K3 Q1 V/ K小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既, K9 i: a' W+ H; B
好似我咁...如果係我既話
6 b+ J- Q! O8 K我都會同d fd講下..7 D$ U5 i6 g8 T  i
強烈d既有:: M0 f% o+ P4 L, w, E: q
做d 激烈d既運動...
& k$ Z2 g: B+ R+ [* n: p打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
2 I" n1 h, U. y+ e# I5 L柔d既都有:
: J8 @6 v& M- ?2 d9 t( d3 d  X" R; G3 s接飛機放落街<...已前試過...
; S1 ^  h1 t3 Q8 V) o+ p- V大覺訓....
* ^0 y4 m* ?% y( o! ~細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
$ f0 g% o7 z4 I" z; r5 b$ F
( t. R. g$ k+ T. p0 O' q都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
% c/ I4 E" L" R4 j' E6 s& V3 z! }+ k, n
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。# i9 |+ j9 v7 A- |
  R& H7 ^' X6 U' f
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。