will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
7 C6 y5 b( F2 ^. R因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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( J/ u' K! Z# e6 S) [7 d親身經駭
0 ?' x" J( |' y小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...7 \% m6 R/ f5 j1 `

# o6 [% }$ u/ |" G- ~小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既, D1 Z8 c4 ~$ \
好似我咁...如果係我既話
  C+ ~9 j; `* q9 d8 y* k/ o: Y) }我都會同d fd講下..
1 ?" y/ S( g6 Y) W; a強烈d既有:& e+ e: d# P. ?. d- s' U
做d 激烈d既運動...
+ f+ e* k8 w6 C) T! m) s打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
$ h4 @( R* [9 x" w! R5 _/ I7 e$ p柔d既都有:
! }; e5 a  r2 ^- W接飛機放落街<...已前試過...
& c, Z: j% p) `4 ]大覺訓....3 U' n+ r0 i5 w, A0 m: J2 O
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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' j0 t" ^7 k4 b& V6 L都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。* g9 C, z) W! U* u" {( W" X
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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0 h  |0 X& k1 F, i仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。