will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒9 [7 {& v* p! H2 P/ E7 G
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....- I# j. e' a. Q( I) V
4 a$ C6 h0 B4 m4 r) ?
親身經駭
4 x! {! p4 j* u- l& L8 t) O小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...) @- T9 W; t# Y* o" G' v: k1 i0 v
' f* I# l! O1 ~0 _) {
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
7 S0 p7 `2 O& j# D3 w好似我咁...如果係我既話
; y  ]$ ~. J) }$ o+ k3 S2 e我都會同d fd講下..+ L; j0 t% p7 J; X7 v  ^2 a
強烈d既有:
3 c" [. \" l+ h做d 激烈d既運動...
# ~7 _2 E1 a  R% b/ w" Y% `6 [打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽# D' T6 L) t! Q
柔d既都有:
% o. `5 F1 F- x& [' }" @接飛機放落街<...已前試過...
) R. F: G' r; H大覺訓...., K$ d. c$ ^! j) y/ L. z
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)0 d, B, t7 M' M+ q1 i4 F& `

; M6 g2 z$ A. D4 n# \# e0 W都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。) J/ |! `9 ?8 T8 B# o
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。