will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒9 T/ |, e" a- j  t* t; g
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ...../ @+ r0 s8 E! J. i8 b8 p
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親身經駭- e8 y" J# T5 {' C7 K$ z  P8 D6 w
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...0 z! ^0 H/ S$ d: q) {$ L$ j  H1 ?

! v. S( X2 O6 v7 o- R小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
$ m- D7 @" K% ?. b好似我咁...如果係我既話. M" C; K, }& M5 }5 T
我都會同d fd講下..8 g! P1 ]# |. F0 b
強烈d既有:
. H/ Q$ |% O2 y  m4 X* C$ v做d 激烈d既運動...9 U# m$ \+ p* f2 f; s) x& I
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
: `* D: Q! e+ K6 i( Z1 R; \柔d既都有:
# h2 R  @% l6 ^4 {( j1 m, Q% F, k接飛機放落街<...已前試過...  _( H* `. M0 P+ r# ~
大覺訓....
# \6 j& [$ c$ K9 h$ W細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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3 c' x) E/ N- L- N如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。# v& l$ O4 E  t: D" k
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。