will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
2 r# K4 j# D9 A+ U! s6 B因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....0 p0 k/ U/ S" ^' w& K! C% p
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親身經駭& X7 P% \( u8 H, u( e4 ^+ [
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療.../ y7 h0 n8 o- D

7 x. u; b# L2 X; v& n: J小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既" O, u/ V0 b- Z6 D
好似我咁...如果係我既話
: r- k& z* L# Y, u9 X& A; L/ a我都會同d fd講下..5 n5 x  P$ V' \$ ?: h; @
強烈d既有:
" Q" k2 ?: G) Z, f& _做d 激烈d既運動...
7 J8 T5 m$ _0 j/ k& W打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
: I6 e( M8 E* [$ w柔d既都有:% k" @$ j# [( R0 C9 w( y* P2 V
接飛機放落街<...已前試過...' V: |3 [3 x% V' B" y3 O
大覺訓....
2 I/ ]: P$ H" M4 D' `0 j細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)7 }& H6 |; ^! u& }  [, Q& H: {: p

0 P, f5 m* k" S/ G" t都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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) H  [; c) H% {# N: B, W2 o; u如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。2 Y3 {8 w, O9 X

  u4 o7 K( X0 `7 k仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。