will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
" h4 c: y: R# O, a# B因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
4 F9 W2 i! N/ Q: h+ W5 y小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...1 k: y+ r! y) ^' S
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既( M, X* G( n$ a0 c( F: R! s
好似我咁...如果係我既話; Y" w- b& V/ j+ T2 d$ d; b# f" O
我都會同d fd講下..
  ^, c! V* \/ u強烈d既有:
( c- E+ U* P0 H& ~做d 激烈d既運動...
6 F+ ~( E% Q/ {5 z: e打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽. `/ s  m3 F5 H0 S3 L# ^
柔d既都有:
) A4 U- d; p! z+ ^7 t1 X- D1 C接飛機放落街<...已前試過...$ q9 ^* G: ?$ f  T1 B/ I* ]
大覺訓....
1 s. x% Y7 x3 u" K$ ?7 U- Z: k3 a- w* x細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
# v" S+ Y$ {9 x6 N
5 ^; A- j5 J6 n9 r都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。* m% Y3 ^% }$ o1 j( ?

3 A# m) ]2 R- b* H仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。