will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒1 X! f! P. F6 M
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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: O7 j. M& ]; ^親身經駭. n# E( [- u8 c1 Y$ }0 V
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
" [' p- ^; E5 r6 ^好似我咁...如果係我既話9 [0 f0 M9 b6 j
我都會同d fd講下..' S% ]! g9 v- o7 D
強烈d既有:
& y# g7 _- N$ M' E5 M, `做d 激烈d既運動...4 T, Y' f5 f7 ]: C4 [3 {9 R, Y
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
  I/ Q& o. d' e2 ^- k  i0 Q柔d既都有:6 N& `% p  Z4 Z; b* ]# t
接飛機放落街<...已前試過...
8 {2 e5 P2 y% x: X) _  b$ R0 d0 ?大覺訓....$ u$ F. b; _: B8 R
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)+ ^% I1 a6 d; |, B

( n- W$ s9 V6 |! D. \都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。2 d" u$ f8 t; T1 g! A

! G2 l6 x5 ]& I3 e  P仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。