will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒" L4 \1 {1 l/ {  Q
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....9 L: v- Q# V" Z4 [* c
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親身經駭; Y0 [2 K  e7 f! N
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療.... a5 C) ?; C! ^' P: S

) m- U( n1 l* r/ w' Y# N$ D9 E小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既( m% s1 C% t( V! \' x* e% |$ {2 ?
好似我咁...如果係我既話' b. t  c) S# g/ {/ M6 h
我都會同d fd講下..
+ V  v9 v. C* x4 z7 r強烈d既有:" M3 }/ f+ X6 N) k. l3 W
做d 激烈d既運動...
0 b3 d# m: q+ B& u8 l( A# U( {- r打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽. }* n: q9 q+ H' c& x/ {
柔d既都有:& o9 {9 M# u3 S; C2 s
接飛機放落街<...已前試過...8 Q# G- B+ m  \" Y
大覺訓....
) M! v! _( h1 N5 N" ?細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)7 E2 s/ @; m. Q$ ]

2 G( ?/ e3 B! k  z& k都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。& s' `* m" ]0 a; t* K( ~4 l
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。6 T/ N( j  z* U( l8 f
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。