will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
' u( U/ z- J3 ^2 c# \- W因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ....." J/ p2 X& a" o2 `' z5 o
  v( [* x3 L: Q
親身經駭
& W1 _8 |# t; }+ U4 v小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...* F" Q  y6 F; |3 g$ C9 r

: k" }9 G$ c! u2 d  r' \小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既. M1 A. _* w% B
好似我咁...如果係我既話
* D4 @5 x$ A/ M, s, b  q我都會同d fd講下..
4 x! w" O; x; N: J2 ~強烈d既有:
. {" ^; w) z7 S, n% r做d 激烈d既運動...) M7 Q) W4 m; ]; w: j, K
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
  H5 s% Q3 Y& D# ^/ U# V; a柔d既都有:& R6 X; d8 j: k
接飛機放落街<...已前試過...
$ l! R# P& M% v9 t- D  z5 J大覺訓....3 f/ `" ]; N" w3 d2 ~# i3 P' C
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)  F- _% u$ T2 T  V0 k; {2 A$ S

9 k9 U; r$ a! X0 V都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。9 J: `0 h$ r+ R) j$ M& ~

' r$ ^) B4 v0 v4 I- g1 [  b9 S如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。8 t5 v, a: [0 g
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。