飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
( _* C8 b. |7 }) w& [+ j, }$ A* l4.8公里跑步
: F% }4 I5 s; f7 `1 X4 g  C" |A. 18分鐘以下 " H) t: y! U6 c
B. 18-20分鐘
2 s$ m) X1 w! M- H1 sC. 21-24分鐘
3 n# @6 l0 ~" HD. 24分鐘以上 3 Z( m8 I9 Q4 V0 C
引體上升 ( l7 ?0 q0 m& O8 X1 j
A. 18次以上 " A, T' q* X) J1 T
B. 13-17次 5 m. E/ \" C" S6 n  e: G
C. 8-12次 % B8 x/ J; b7 O: z
D. 7次或以下
2 W. k% |# d1 P2 v; h1 U掌上壓 4 d$ F3 H* v" _0 O3 i: p0 y
A. 61次以上 * R1 W$ ^* }: E! O& u" [: ]) w
B. 51-60次 / M& t. s9 |* s8 e5 L: Q0 g
C. 40-50次 $ P" P' \* u7 t  K
D. 39次或以下
7 j: q  a# M9 n. a仰臥赴坐 - z9 r% `) k# T4 t
A. 81次以下 9 j3 p" e$ d- F) t: K
B. 61-80次
: ?" `! t& {3 S0 p" W% UC. 40-60次 ( o) Z% J( L& o  E, E& L
D. 39次或以下 1 S8 B6 ?: c3 O
蹲腿府撐
) g4 F- ^/ c2 t! pA. 50次上
: G8 ]* l8 k" W6 l% {* N1 SB. 33-49次 , }+ ^. Y$ l, ~, x
C. 16-32次 * b4 S  ^: y! Z& q
D. 15次或以下
# q# Z4 C8 a( V" A: X% {啞鈴前臂彎舉（16磅） 2 w: ^) }$ T9 ^& E
A. 151次以上 7 m0 w" {3 k2 G# N9 F% m
B. 101-150次 ' s& l2 q# L+ l; `8 I
C. 60-100次 ) b0 b$ n2 M. B' a' N1 W1 C3 {( ^% C
D. 59次或以下
0 |2 Y# W, H' T& U& g臥推舉 4 ?0 U3 A/ f4 _0 J4 v5 P9 L
150磅
* Z" J) Q( y7 N' u3 W. D( j計分方法 3 Y% q! @8 {; }* x1 F0 y" ]! F
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 2 ^# W' K# X0 y0 G2 T
總分計算方法
. x( J( y2 ^( p2 v; Z3 R  z2 aA.級 = 17-19分 6 j7 f5 Y2 p, N) a$ E+ q" a2 ~
B.級 = 11-16分 + J& p; v, _. T0 b* R( I9 v* Q' w
C級 = 6-10分 2 O9 E! j' j: l2 k: f7 O
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
1 y$ h# P6 W/ t8 I& C. ?2 Y2 V6 @**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離  b- d7 N& |6 g7 j0 l
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
( u- M8 a. X; y! k$ i+ e8分鐘內完成250米之游泳距離# T* h- x$ i% O- i0 |* n& O$ j
easy

4 {  Y2 U) f4 ~: j4 E9 L$ a8 I. e9 m8 F  [# q( V$ X% Q

6 ^/ ], I) k: ?/ S% V* y5 v' |/ K要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
9 p3 Y5 `7 }) K* i* m' @9 Y係都唔奇...2 ^5 P+ E+ }+ k
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~