飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 . @) Q( E1 D' i$ \! Y* I
4.8公里跑步
: [6 m1 L2 ~% k& p5 kA. 18分鐘以下 7 T" m0 a& z$ b, J) s
B. 18-20分鐘
1 r! _$ H) H! V" YC. 21-24分鐘 3 J: E( L) A2 k4 N$ p$ [* @; C. ]
D. 24分鐘以上 / e. d, B- \+ {. \2 @, T" N" b& K$ b
引體上升 ' k( }% ?5 \* g. Q8 _& l$ K3 G
A. 18次以上 * P, M6 \  b: q1 F& [
B. 13-17次 ) L7 p, v1 ]0 ?" V6 {
C. 8-12次
8 u* \; |+ E+ m3 I5 {D. 7次或以下
: L! F+ R' }: v9 B) B掌上壓
8 [# @4 ]4 e) A7 I: l1 |A. 61次以上 $ B$ y* [, J# B- e
B. 51-60次 4 |9 L9 ~: h" C
C. 40-50次 4 J* W5 y- j2 u1 ?. n, T& I
D. 39次或以下 7 `  M6 M; w& \' U' [2 V
仰臥赴坐
" j# g, t  @3 r. l. V& RA. 81次以下
( y4 v' q. c+ i% o' K. y: U* L" s( @B. 61-80次
% a, V1 |, a- w) Y! a) g2 a# ZC. 40-60次
& H: x( u5 d  U+ Y/ N$ oD. 39次或以下 3 K/ {) X3 i0 Z4 K8 `" t2 j  r
蹲腿府撐
: s1 k1 ?! p, n- P3 k1 s* K% [A. 50次上 5 F0 q1 W  K$ E; _* Z" c
B. 33-49次
+ p, O7 }+ l# y. q( e- U! c( UC. 16-32次 7 ]7 D( z0 P* {$ W; |
D. 15次或以下 & n$ d8 v0 G! \4 L; \( `1 D* p
啞鈴前臂彎舉（16磅）
0 }: \# Q5 L7 ~3 t. g9 W, v$ oA. 151次以上
5 C3 E! u- ]! T% @) G$ h7 EB. 101-150次 5 @3 ^/ }, J( J. J
C. 60-100次 $ Z+ N  y1 e6 a& K' D, i# ?# K' X/ j" t
D. 59次或以下
+ q2 A1 O& k! D臥推舉
6 `- R+ r3 I% I6 O' F; M9 ]150磅
: C- M# r( {# h3 ^+ e8 E9 D計分方法   n+ Y9 B& q' ]
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 , R3 l7 j# v: Z4 w/ e/ ^/ g/ w
總分計算方法 ( N$ K  W% @$ i! F
A.級 = 17-19分 " n2 m: d, y* I$ }6 K8 u2 r. e: p; c
B.級 = 11-16分 / \. }+ w: [% n7 j5 B
C級 = 6-10分
1 R! s$ B3 H! S% Y' _8 x要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
1 J, U/ Q( V& f**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離$ h9 S9 X( U$ _! u
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:( b2 Z+ [6 Q. V
8分鐘內完成250米之游泳距離/ ?4 D+ k  R6 @  b+ M' }
easy

  E* z" \0 u5 d  r, Z: I4 F; K: \
" X+ s5 E7 r7 v& [; d5 V
6 C" f; W5 |$ a! S9 |7 b9 c2 M
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
% t) `  T* I/ B9 d- G! [# L係都唔奇...# `: O2 p1 u' T. Z. B4 a) a1 o
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~