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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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kantang4910

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1#
發表於 2007-4-9 01:11 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:
3 p& e. T5 W" `8 O近排食完就坐，加上冇乜運動
' e  f+ Q6 z7 u搞到有個肚腩5 A* B, _% Z* R0 f, {# ~6 w2 E" D3 D
有乜方法可以減個肚腩 ?
: o; l! z7 ]+ L& {, c, M" @做sit-up會傷腰
; U/ s0 L; T2 Z$ A. M9 L0 ]9 f' ?" a4 |& t6 ^
你呢個問題犯了幾個錯誤:
; K0 X# ~' a( N+ l, b. w* Z1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得4 d5 o( n. ~' \
2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰
& {7 @6 _6 k2 z0 }" v9 c3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰
$ u) \# [5 j9 X; J- y5 m
" w/ v. W. i" y( e, z一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止1 [* h, P0 \% Q4 G  D; Q
1 S$ q: ~0 ^  N( w- \+ C! R
另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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