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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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kantang4910

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1#
發表於 2007-4-9 01:11 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:, g) V2 r; j( W, E$ x4 {5 e. b
近排食完就坐，加上冇乜運動
6 k2 e/ ], @" K; R- c, j4 ?9 e$ P搞到有個肚腩/ J7 ~# n* N( R6 _, e5 P
有乜方法可以減個肚腩 ?/ F5 V3 n' Z* P1 K. B" |; z
做sit-up會傷腰
4 D3 N( g! Y2 f% F# H9 G4 E' I# c8 G& R# k; z
你呢個問題犯了幾個錯誤:
0 {* \- V, Y1 c; ?" u1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得
" X1 O' p' i( K) W# g2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰
' k6 r0 J& T4 Q; J3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰" K/ W/ V/ Y2 q6 U( P( M

- v* S8 |7 x6 |; K一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止
# X4 H3 `7 b3 L
( L6 O& O1 C  t0 ^! R# W3 n. m另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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