[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
1 Y4 t0 I/ m  |6 a- r5 M8 ^1 W1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） & ?& |. b( K, Y! m' Z; I8 B+ R" `
2. 早上不排便。
5 H+ B; H; D& S& y% j3. 暴飲暴食。
$ c) b! b2 S7 G4. 不吃早餐 → 透支。
5 Q! v& z: l. f/ J9 R9 u* ~* O* C5. 藥物。
5 Z/ N  O+ R* E& |: }: y. B# v; X6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 2 _5 g; M! m9 e0 T4 t/ }( \# T
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
9 M: L& s6 F& b" p烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 + r8 ?8 X& e- x- L
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ; O9 Q, \! {; ^! D
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
% J0 j- I  z( _, c% j. k6 P* |6 s3 R6 N青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 . B6 P1 _* [* N/ \3 P  s6 M# r
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
% X3 Y  t' k+ c# e4 P10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
% ]4 }! H5 M8 X! m2 L# ~; a食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ) a+ W1 m4 }  j4 N: P5 V% i9 L
原因： ! V$ o/ S* H9 y- A
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
1 F' e- E& F7 k, P9 G( t$ I. d夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
  W* c# A& Q0 c- b* R% V% F2 E要不便先睡一覺，天亮再來。 ' @( V6 G* o& k: ]0 b. U
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， / b: [3 f# p4 P' x; v- ?
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 9 G; w6 Z# s( G0 N
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ' X: n4 T% e+ t$ c6 u
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
- A9 i$ y  E8 K: u; t* k□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ! q" ~  M3 D  @8 ~4 `7 {/ A% u, j! @
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5 M. z7 T- ?* n; A8 s" y4 G
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 5 R7 [! M( s! Y: B" T( E
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
9 R1 }% R' r7 M# [* e; l# E) S3 p療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
$ F4 Z5 t, p. t+ i2 ~  E& i0 {' B# f不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
3 M; C3 Z3 P7 O- U5 }6 ^晚睡晚起混亂整個排毒過程； , q% h5 @: O: S  q' }
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。