[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
$ G) A5 R% p# o0 ~% m" O1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
3 P& q8 |, Z$ z1 e0 _" z2. 早上不排便。
' j: B' [9 R' w8 L2 W& @* c3. 暴飲暴食。 & b! [; |% [. v$ p1 I$ W$ l4 l) m8 |
4. 不吃早餐 → 透支。
) F+ c4 w$ f) w+ G5 L; V5. 藥物。
  |7 n' R. p9 I1 [  }6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 - ^6 D  f. b3 h* j" C8 j, n
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
8 A; C% _, M" y, M/ A0 ]1 S烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
# L7 u5 Q. |/ I# f  [' k疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 9 i$ g% g8 i+ X8 K" \) N1 i9 m" P* R
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 0 R; I9 I4 r" z6 q; j) X
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9 K2 C( L$ _! b+ w: x
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
; Q& g: w  C4 F' d! A: F10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 0 T, c! ?+ I4 v
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
; b- A6 ]- K3 U( M% R- j& _原因：
3 E, h6 z1 h+ q8 R0 G: S) w3 l4 g□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， - ]. N8 e# X7 y. t
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） . z+ d$ L$ J9 k
要不便先睡一覺，天亮再來。
; D# V! E! Y; R9 H6 S% o6 |& R0 M倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
, K7 s! J& D5 M8 g% H如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
7 Q2 J- F- N9 `) ^' ]9 Y□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 & J- b. t! `, O* Q3 q
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 2 S* q; m% ^& i2 `4 a; i" e  k
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
0 Y) O& F% ]8 m: R- z因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
0 d, z  ~3 _9 ~8 h" H. G□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
; M& G9 G+ n3 S' V  @□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 0 m/ R% R" N6 X2 U
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 2 Q1 _- b4 q, K: @  a
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
" a" ?1 e; o1 ]' v4 Z晚睡晚起混亂整個排毒過程；
, w' F  v& z7 \6 \5 t9 V+ M" i+ N另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。