[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
# d" V; C$ U# P( z: J1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
& X  i0 x% `  B/ w% D8 e2. 早上不排便。
/ [4 f  S7 H* A0 [7 W3. 暴飲暴食。
, _* N4 H7 N) }) T# N- q# v4. 不吃早餐 → 透支。 $ w) ]0 ~* }3 `2 B
5. 藥物。
" S% B9 F5 z( \5 U0 |/ c. |6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ( a; o( O" D9 t- C6 V: V9 m
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
1 T: c  I- m  t5 c3 |8 t7 w2 b烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 $ K/ q  P4 O3 O1 C4 u: @5 G- V
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
3 \& ?2 }; S; h" |' J4 F8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 # v) {; a5 J7 L; a5 W- J2 a
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
, p. g0 H, u  _4 _: Q7 ~$ Z( `9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 7 t& e4 [# O# c1 R8 Z$ R$ \
10. 急躁。
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7 X) r7 p7 s' c  I4 T+ p要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 : T- q! \, m( C
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ( p+ X" n% w# E1 R' Z' w
原因： 0 q6 C& M5 l+ D
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
# n' R, H' P$ e2 D2 C1 B夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
$ j! m6 \" @. m: r. `, `' B+ h要不便先睡一覺，天亮再來。 4 s1 l& U, u$ N0 ]7 ?, q) ?% v
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 4 h* I) b: f- D+ L2 I
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
3 }! l2 U- C' |' X. s) ^) z□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
, I7 a( q) ~- T& q□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 & D9 s% j8 d! a
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
# m! a6 N8 k$ o& f6 n因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 & u1 c" I. \. ^( ?9 C$ Y5 ^0 k
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 % E$ n; @, f' q3 V( _
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
3 r/ I: }7 h- H+ ?療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ) u) j8 U1 K" _
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 2 B" {9 U. q8 j' O7 ?- @
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
& t! d  b4 {( V6 w另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。