〔轉貼〕睡覺時，禁帶6種東西！

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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。1 x$ h2 L  u# I; C% R8 }
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。+ X7 d9 B. D, p# `9 ~, [! g

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1戴「錶」睡覺。
- \2 T- L$ J: w- a2 k* K& Q  t) R  o有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。% r/ O+ R/ j; `) }+ O9 x7 E
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2戴「牙」睡覺。
+ G' [1 X3 p, d9 f  D一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。+ \& {2 J( i) k0 W) w9 j0 G. b

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' g& ?& }3 Q4 E% y. K9 G3戴「罩」睡覺。
& u" u& G% `2 ?, Q1 f9 m美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4帶「機」睡覺。! W8 H9 m* i4 S5 x3 t& m/ b! y
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯?#24235;克指出,各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。% x- f8 \6 N! _6 k
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6 A8 P/ c* v; b3 R7 M) x! @4 V- P1 s5帶「妝」睡覺。" Z* Q5 c% p" m) S1 f8 K4 Q1 V7 o
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保ý 45;皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。' D% P3 v6 }# A
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1 h) e. R: |8 ~* \0 ?# `* h1 M6帶「別人的老婆」睡覺。, }7 `. T. L& {( |: v
可能睡醒時已被別人打死