〔轉貼〕睡覺時，禁帶6種東西！

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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。
8 P5 l# j& A: }6 M- U2 K; H但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。! U, O( l2 o7 m; G" U. S& A. ~0 v
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1戴「錶」睡覺。* ]5 _8 ?* T0 L3 z: W+ M( z4 d
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。1 Z3 ~6 r4 t1 O$ I. M& z! w: U
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2戴「牙」睡覺。2 `) r  t) @1 ?0 G7 X1 Z+ g
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。" L" M5 N4 P' M7 ]% W6 u
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3戴「罩」睡覺。: C6 j$ P3 z9 h$ h! Q8 J3 E) [
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。+ z! `: K5 g& O- L" F5 U
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9 E& E0 C# @8 a5 d' N% J; I% M4帶「機」睡覺。
2 I+ D. A/ r4 V. i0 p0 {; |' D& R; }有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯?#24235;克指出,各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。' N+ r: N% `. m. Q
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5帶「妝」睡覺。
5 R2 q  J) N$ a" H( f* p有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保ý 45;皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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6帶「別人的老婆」睡覺。" ^1 B: a3 z/ t2 Q9 Y6 }9 D
可能睡醒時已被別人打死