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正確的飲食排序

各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。4 t  w2 Y" y* v# M7 y
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。 ' o4 s# [' ^" M' Y: |2 \
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;$ e6 H+ B8 C5 k
所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,/ d/ x$ }# o; X7 z1 B/ i. J* B4 }
胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。
  L5 p5 F2 t# r7 d1 a飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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: n8 Y. ?1 Z; O, r/ V  b所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。) v0 G6 w+ }( n" I; x
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     2 V$ J; T3 r( |8 Y( {$ G' ~8 T
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
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