正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。" I/ ~& l7 s- O& F
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
# A: @7 c) H: p! }' A+ t# C! y; \) z8 k6 H: @. [7 ~
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；# e* R, y8 \- w+ Y# }
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
. O7 V+ _( t; P7 L4 i6 a  S: X胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 $ x: F# z8 Q! v8 `" H. m* H
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。5 r) {6 \' Y2 K) P  s
; v6 m" T8 X0 O% j9 q" B8 Y
所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
# H2 B* C! K) Q% I% {) X2 f' z  ^" c4 v5 d3 ^) n
這都容易阻礙正常消化。 - J* i; g9 |/ ^) V8 G% l
5 x2 Y4 J: [" g
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     + e! b; ^4 G  _2 E5 W, s9 c
不過,我聽說水果要在一小時後才進食