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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 請問~~點樣可以練到氣跑步(長跑)?
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發表於 2006-9-21 11:04 PM | 顯示全部帖子

請問~~點樣可以練到氣跑步(長跑)?

想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?+ X( L& b' \" s9 R8 ~( F
2)跑果時應該要點呼吸呢?
6 X  N9 B: q' z! K, U" ~( ?3 E3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?
( R- Q6 k" j* U& R5 n/ Q" Mthx brothers
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發表於 2006-9-22 02:38 PM | 顯示全部帖子
thx brothers
% J6 X3 y$ @8 v0 c" N* f4 Q% _playbr2:, W0 z( ~& x$ _3 X9 R+ O
1)因為我係學校都有跑開ge,,不過就好少練跑,,次次一比賽就好似覺得唔夠氣唔夠氣咁,
4 J* b8 Y% Q* X/ t1 M3 E0 J0 T同平時唔同晒咁,加上而家學校又要我跑,,所有咪想知下有咩可以改善下lor6 z0 L1 M  O! g% E0 r
2)比賽就1500左右啦,唔會係3000m果d
  u$ C* D' ~2 R5 |3)速成丫^^
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