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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 請問~~點樣可以練到氣跑步(長跑)?
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發表於 2006-9-21 11:04 PM | 顯示全部帖子

請問~~點樣可以練到氣跑步(長跑)?

想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?
+ y  r9 r" s/ ^/ T( s" G3 ]2)跑果時應該要點呼吸呢?
( R- Z. I7 q$ f8 q3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?
8 ?3 {! ?6 g( n+ i) ?5 Othx brothers
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發表於 2006-9-22 02:38 PM | 顯示全部帖子
thx brothers
! M" X  y# t1 z1 O0 P7 Yplaybr2:
+ i+ X" ]% x9 s2 E. V& e  Z1)因為我係學校都有跑開ge,,不過就好少練跑,,次次一比賽就好似覺得唔夠氣唔夠氣咁,. E9 S( ]9 P0 v& M
同平時唔同晒咁,加上而家學校又要我跑,,所有咪想知下有咩可以改善下lor, Q  w- x  x" l& g6 Z
2)比賽就1500左右啦,唔會係3000m果d
: |. t2 U' [0 G( |5 L& N3)速成丫^^
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