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發表於 2006-9-21 11:38 PM
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Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:
9 ]: I: S. `" y$ F+ a想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?- }/ R8 ] c/ @- {0 S2 w4 D9 ^
2)跑果時應該要點呼吸呢?% i! _- N" X5 l" n5 o. L
3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?
' e$ _4 p5 r% sthx brothers
" K/ e- h0 @. y+ m/ ]個人經驗......
# C5 d' A7 S$ I- c8 O5 C6 |, d, |' f
唔會食完跑
6 k' Z# N! n) f7 X( [5 U因為跑時會腹痛
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唔食
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2小吸1大呼
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p.s
* [# n2 c! ]9 f; r" n6 ?6 E% g- ~) t跑長跑唔好停.............
4 Y" ^% Y* k8 g# F) J, {) ^愈停愈辛苦 |
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