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發表於 2006-9-21 11:38 PM
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Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:5 y8 n8 C2 i9 h% Q! ~$ z9 g
想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?1 y8 C# w. }1 X, B/ h0 g3 q1 }! e
2)跑果時應該要點呼吸呢? I0 w9 \3 ]8 k' v; j. n
3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?) Q4 I4 b( P. T& y! h" X
thx brothers
5 q3 f7 _2 R4 j9 \; W& c4 `個人經驗......1 y- v' e2 ~) {5 b2 @, n
: V" B5 C F( D唔會食完跑
. u5 L0 k- R8 v) w: N3 K因為跑時會腹痛0 {6 x: w6 y% _
加盲腸3 L, y H' |$ h. \8 g4 T
唔食* H3 S, Q* }9 Y
會無energy
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' J p& h4 \1 h G- X2小吸1大呼7 ?+ G& F+ I9 s8 ~) r2 c# z1 R3 T
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# j( y4 i% G, i8 M跑長跑唔好停.............6 {* ^1 B; a6 B' K$ W
愈停愈辛苦 |
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