[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
9 T# W5 ^2 B3 `- Q鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 {  w. c2 n/ s, Y, y下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 , L9 Y5 N1 ^: A/ H0 E  w
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
, Y9 B) b2 f% {) @右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
0 S5 K$ v6 W9 \5 M  F/ q, i唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
6 p/ W/ a" M/ b9 |. h$ S- R唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 Z$ ^* F! v; e* N# S1 }( m! h唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 " R! l, d. A  u" j* C" ~
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。   |9 @0 w- }0 ]7 P
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5.從排泄物看健康8 N  o8 x/ t. T7 e4 K

" y  S% k/ x& x. j: m1 E　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！) K& G/ D2 P& G$ t# ^, X
份量 每次以兩三條為適量。
: f2 n+ Y4 J8 C形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 & V# b+ o  N0 L/ ?. A; `( n
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老- I- r. s, ?3 B. W. L2 c  S2 Y
化現象。 ( c4 o5 f6 Q5 B) z9 k0 C. K+ _
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# u# h5 H) U/ i8 U- m, S8 ?2 P. Z硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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) t& }5 Y0 C/ d5 G/ q+ f　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
5 P$ D* S7 x  }7 i時段 時期 工作 ) G' C% X, p7 q5 M& T3 a
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 1 w, g5 {/ ]" h# R9 E# J: E
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
$ E9 D$ U0 W$ a+ Y: t. k2 {凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 6 |4 X0 Y; m; o
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 F+ o0 ]$ Q/ ~" h中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! T7 v" s7 ~. A下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
1 G9 R4 F8 `2 F4 t4 _* Q* \6 ?+ j下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 / @, o( n$ e9 C$ q2 a; A' h
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
; p. }  P, @) ^2 J0 h+ p0 `5 r) Z晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 . _- {9 ^& v/ V  x! k$ `
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 # T( d2 B# t* E! j0 G
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！