[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。  r! N' Y3 p2 M. G3 g
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 9 o; T/ q3 D  ^/ A0 D
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 6 K/ P3 d2 x$ E: ~0 v
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 # ^( V, u. c6 {
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
) Z8 m. P5 G) ~) T& X) {7 s$ B右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 : J+ k3 l8 U- v; X' ~

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
2 P& n* Q6 K6 }( h唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( X$ O- Q3 Z8 u1 F7 n! u4 i唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 # J8 s% N. ~% ?! G
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
  h' r! U5 Y2 I4 B6 Y唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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  w: B  M- L6 C% v; O/ p7 y* S　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！, c* A' r! W* V! s  @
份量 每次以兩三條為適量。 9 J: @6 J  C2 I. Z5 Y, N. m) c
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
, h+ H  I7 {# \5 @9 r3 g3 t9 ]氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ B6 e3 E  {! Z0 E6 G化現象。 1 y# N3 u0 {. `/ p( a0 c
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 . G$ D" Q9 C2 _; S+ Z8 C; h
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 & H3 c- F, ]. Y4 O4 n7 s: y
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6.生理時鐘表4 G1 H7 y0 j( k, E* g
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
' \9 H) B8 ?9 x  O) c* Y時段 時期 工作 ) g  [$ q. \9 M. Y
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, r. c8 A0 J  W& r, @1 Q凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
$ E* `1 L* J% Z凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 M' v6 a) O3 I% M上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
+ ~4 L1 ~- O7 s中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
' f$ n( c' r; {/ C# H8 Q下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- d) W) [4 l. c8 m5 J+ s# N下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。   E( Z0 q1 a  h3 w
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 9 _+ r; w( X, }$ r
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 9 ~4 C" Y0 i/ R' c( `
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 * J* P5 B- m1 \: D3 N
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！