<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:2 i% o/ l# S/ k3 _8 z" i

( [! u# ^4 v% }: s& X. q    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!% N7 v1 r* R/ I/ L: x
- c/ K' T6 Y& i4 h

; S/ o1 a5 D9 ^9 h7 W' m0 b5 {0 e: E9 h
◆ 溫水冷水交替沖澡法
  B9 b' y$ _7 l! X! m, O$ r& n3 ~! b+ k; j
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
. ^. d6 x$ O4 n. o& n) ^0 C- E/ S# h- I# g4 ?& F
2 \& J0 z1 d% E( F) O
- k3 `/ U; v% |
◆ 維他命C、礦物質鋅
$ ]9 m# r8 z1 [7 V2 u7 z0 [; @" c
7 o- {4 q) B2 _" C適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。& V( \5 a" H7 D6 p; y* \7 A
8 x+ {4 e5 q, n
! a# H- x; ?* u+ t/ F5 i

! X* _( {" v+ K4 c# m" W+ S◆ 其它飲食烹調
5 Q: {  S& g0 j! J" C: P
: a( l) l) N$ L, Z1.酸辣豆腐湯+ e, X5 ]( ^9 R1 i2 k& R4 p1 z7 z

, b/ ^, @9 f8 a: M  {  b) q+ Y將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。4 e) n1 Y! l& |/ z  g9 G9 M/ {
$ o  R* `2 p$ v% M; u
2.紅糖薑水
; n* [4 {6 {9 K$ v" l
( C% Y0 K2 y3 P- o- f" R把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。7 O0 n+ G* K! D! {
. L; j) e, F/ _( r. B: R6 h
3.蔥蒜薑餛飩湯7 M" w$ H6 c% n6 x/ @
1 C# F4 ^" `1 ?6 a
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
7 [# [6 S) S* Q! _5 M, k
- m8 z& _9 X$ L# t% W0 I# Z5 Q
/ b; \, S* j  |; [+ d0 {( X! q5 `7 k治療頭痛小妙方5 N, d5 m; v  C- q- c# s! J3 ?
* m* c  W6 n: Y+ ^
1.服用適量的阿斯匹靈) x$ S7 r( u5 {" ~
! \$ t" q( J$ x( [" t7 g& J
2.適度的運動
' y3 ~' J7 }4 |9 V% ^" u  Z+ w! h% Y4 t- ^* `
3.睡覺9 a; m8 L( x+ @# A; T1 i

5 {: L" t. ]. S* U; P. O, q& y2 S4.避免打盹
2 Q2 H1 s8 S$ J5 J: W+ a8 M6 z- \3 r' z. S3 X# A6 E0 b
5.以平躺姿勢入眠
* }& M# {# K, F$ V# R$ M
% ~5 [2 L, N/ [5 ]1 q. E8 T6.冷敷頭部及頸部
) I/ a; D" W+ m/ F  ^8 D6 f* g& p7 m  w# T8 y
7.熱敷頭部或洗熱水澡* ?! u/ b& W, ~0 ^" d  W( \

! S7 E' r) y( i. M; a; P8.深呼吸. `" M- F* j. A0 Z$ M& P3 C

0 ?' l# h% B9 D. G9.自我檢視是否處於緊張的狀態# g8 D% `. p7 w  p

* V4 ]8 }# X  b& G; T/ G10.按摩虎口或脊椎兩側
3 }+ `# u8 D0 R( ~( y
: t2 S1 o! k" S& Q: s# Q: Z11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉" U/ a  O% Y" Z

* z% j) B8 m5 y& J12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
2 U( x1 F) c( t$ C0 E% @3 T2 L0 y. q2 K, t+ X* o
13.不擦香水% r- O, m3 N: {3 y. [) ?

) d; C6 Z5 a% a. V7 i* M14.勿施力過猛
; o5 Q% L) o( V1 n5 t$ k7 P% v3 I: T- a' G3 N
15.避免吵雜' @* a( v! u2 \, T" k
# e! c4 K7 ~' [; {+ m# C, Q1 h' c
16.保護眼睛/ i: j8 \4 i/ [
; d' |$ K; @# ]) T' c: t
17.避免飲用過多咖啡
% Z+ r9 b: ?( v6 k% w4 N% R
3 v2 p8 P& T$ N8 W  u  O& Y) |18.避免嚼咀,放鬆肌肉
* z+ V7 p" Z: z9 \8 X
7 ?5 M; a; ^) w. H4 m) L19.少吃鹽4 B; u1 B. E! y/ j( _

: E% i4 s5 V  o; a7 a9 K20.準時用餐. y9 C5 e; \& Q; o' r

$ b; \6 M$ p  F21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
" O" m& }5 ?; J* [, M' ?, C- ~
* E( P' ?; A9 [5 ^& `22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛  [1 ^; }6 S1 k7 q+ Z" p! m! M5 u2 H

# D- i; b5 x# r: q0 W23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
8 F- I2 f3 m3 ~9 {* Z% u* D+ B3 j, Q: _! [, w. A# b) E
24.少喝酒
! b& `8 F6 g" L7 K
0 H& v  u: N0 Z$ P25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
/ Z: c3 U- f2 Q6 k0 h3 p
/ t& s# ~- Q/ l; }0 p% ^0 Y26.培養幽默感4 {- H( G. a0 S6 ~+ d
" A9 n1 N! `% H  M. R4 |  v2 ?* y
27.服用維他命C
9 w% I" F0 @* V7 Q) t4 k2 d5 S
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
. n! ]: v& X! G2 q% U( t( A7 P+ v: s
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。